Психология похудения без диет. Выяснение причин набора веса

Приветствую Вас на сайте похудения без диет!

Наталия Гнездилова - специалист по комфортному похудению

Сайт называется «Магия Стройности», и вас тут ждут неординарные способы, и не привычная точка зрения на снижение веса.

Но сначала, я хотела бы ответить на главный вопрос – как можно снизить вес без диет, да еще и  в домашних условиях?

Может быть, сидя на диване, перед телевизором?

Ни в коем случае!

Многие считают, что похудение может основываться только на изменениях в питании, на 100% может сработать только ограничение: в сладком и в жирном.

Т.е. во вкусной еде, ту которую обыкновенный человек, привыкает кушать с раннего детства, и если бы, не возникновение лишнего веса, то и мыслей подобных не было.

Что необходимо для похудения без диет и ограничений в питании?

Давайте, скажем прямо – чтобы похудеть, надо меньше есть!

Или по-другому, надо создать дефицит калорий, чтобы входящее количество калорий было меньше, чем калории, которые тратятся.

А как сделать, чтобы человек меньше ел?

Самый популярный ответ – диета или правильное питание с огромным количеством ограничений.

 

На мой взгляд – ответ неправильный!

 

Большое количество еды съедаемой человеком, это следствие, а не причина набора веса!

Да, на первый взгляд, кажется, будет человек есть меньше, и сразу похудеет -  все верно.

Но, лично у меня возникает вопрос – а почему и из-за чего, этот человек есть много, больше чем раньше?

 

Или с самого рождения у него был огромный аппетит?

  • Так почему же, возникает это непрерывное желание что-нибудь жевать?
  • Из-за чего, все попытки снизить вес, чаще всего оказываются неудачными?
  • Зачем человеку постоянно мотивация, чтобы быть здоровым?

Ответы на эти вопросы и многие другие, не менее важные, вы найдете на страницах моего сайта «Магия Стройности»

Чтобы ознакомиться с последними статьями, воспользуйтесь верхним меню вкладкой  "Блог" или ссылкой внизу.

Не стесняйтесь спрашивать, задавать вопросы - я всегда отвечу.

С уважением, Наталия

Психология похудения

Если вы хотите похудеть только с изменением питания или ограничений в своем рационе, то очень советую заглянуть в эту рубрику, там очень полезная информация

Узнать больше.. »
Диалоги с телом

Получается ли у вас снижать вес, опираясь на поддержку своего тела? Или вы его не любите, и думаете, как только стану стройной, то ситуация изменится?

Узнать больше.. »
Мотивация к похудению

Вам нужна мотивация для похудения? Узнайте, как можно снижать вес с удовольствием, без негативных переживаний и постоянного самоедства, а просто худеть

Узнать больше.. »
Работа с эмоциями

Узнайте, как эмоциональные переживания влияют на повышение аппетита, и получите работающие способы, по управлению своим эмоциональным поведением

Узнать больше.. »
Получите совершенно бесплатно базовый доступ в закрытый клуб!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП!
Свежие комментарии

Приготовление мидий в чесночном соусе

Как приготовить мидии, чтобы они были вкусными, сочными, полезными? Зная рецепт, можно легко это сделать. Мидии – моллюски, которые содержат в себе больше белка, чем рыба и мясо. Именно поэтому их стоит употреблять людям с недостаточной мышечной массой и тем, кто сидит на...

14 Январь 2016  ·   Из рубрики:  Низкокалорийные рецепты   ·   Нет комментариев

Низкокалорийный суп — щи с грибами

Щи с грибами: вы когда-нибудь пробовали такое блюдо? Если нет, то пора попробовать этот низкокалорийный (всего 63 ккал) вкусный суп.   Щи — один из самых популярных супов. Сколько существует разновидностей щей, наверно, не сосчитать, каждая хозяйка готовит...

6 Январь 2016  ·   Из рубрики:  Низкокалорийные рецепты   ·   Нет комментариев

Какое нужно питание после Нового Года?

Питание после Нового года головная боль многих людей снижающих вес. Что кушать, какую еду, и куда девать все эти вкусняшки, оставшиеся после праздничного стола? Поздравляю вас с наступившим 2016 годом! Желаю Вам успехов и всего самого наилучшего! Как вы провели новогоднюю...

2 Январь 2016  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   1 комментарий

Готовим салат «Мимоза»

Салат «Мимоза» — один из самых известных и легких в приготовлении салатов, он привлекательно выглядит, имеет приятный дразнящий аромат и оригинальный нежный вкус. Нежный и вкусный салат «Мимоза»  На 100гр. салата — килокалорий — 157,5 белков — 5,2гр. жиров...

29 Декабрь 2015  ·   Из рубрики:  Низкокалорийные рецепты   ·   Нет комментариев

Закуска из капусты

Друзья, скоро Новый Год и Рождественские праздники! А это значит, у всех будут накрыты праздничные столы, которые будут ломиться от множества различных блюд и напитков. И сегодня у нас для вас рецепт низкокалорийной (всего 28ккал) и простой в приготовлении Закуски из...

21 Декабрь 2015  ·   Из рубрики:  Низкокалорийные рецепты   ·   Нет комментариев

Существует ли эффективный способ похудения?

Эффективный способ похудения, подразумевает под собой хороший и стабильный результат. Но кто может гарантировано сказать, что лучше сработает  в его случае? Вероятно, сколько способов, столько и сторонников этих способов. Но человек такое существо, которое ищет что-то...

17 Декабрь 2015  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   Нет комментариев

Срабатывают ли разгрузочные дни для похудения?

Разгрузочные дни для похудения, насколько они оправданы? О них знает всякий худеющий человек, да и не худеющий тоже знает. И как не странно, но по статистике именно люди стройные чаще устраивают для себя такие дни. Может, вы спросите, почему? Зачем им? Вы знаете, они...

16 Декабрь 2015  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   Комментарии: 2
Популярные записи
Без оплаты
Техника от переедания - уже через
15 минут вы избавитесь от
 зависимости к вредной еде;

Получить бесплатно..
Остались вопросы? Задайте их в комментариях