Психология похудения без диет. Выяснение причин набора веса

Приветствую Вас на сайте похудения без диет!

Наталия Гнездилова - специалист по комфортному похудению

Сайт называется «Магия Стройности», и вас тут ждут неординарные способы, и не привычная точка зрения на снижение веса.

Но сначала, я хотела бы ответить на главный вопрос – как можно снизить вес без диет, да еще и  в домашних условиях?

Может быть, сидя на диване, перед телевизором?

Ни в коем случае!

Многие считают, что похудение может основываться только на изменениях в питании, на 100% может сработать только ограничение: в сладком и в жирном.

Т.е. во вкусной еде, ту которую обыкновенный человек, привыкает кушать с раннего детства, и если бы, не возникновение лишнего веса, то и мыслей подобных не было.

Что необходимо для похудения без диет и ограничений в питании?

Давайте, скажем прямо – чтобы похудеть, надо меньше есть!

Или по-другому, надо создать дефицит калорий, чтобы входящее количество калорий было меньше, чем калории, которые тратятся.

А как сделать, чтобы человек меньше ел?

Самый популярный ответ – диета или правильное питание с огромным количеством ограничений.

 

На мой взгляд – ответ неправильный!

 

Большое количество еды съедаемой человеком, это следствие, а не причина набора веса!

Да, на первый взгляд, кажется, будет человек есть меньше, и сразу похудеет -  все верно.

Но, лично у меня возникает вопрос – а почему и из-за чего, этот человек есть много, больше чем раньше?

 

Или с самого рождения у него был огромный аппетит?

  • Так почему же, возникает это непрерывное желание что-нибудь жевать?
  • Из-за чего, все попытки снизить вес, чаще всего оказываются неудачными?
  • Зачем человеку постоянно мотивация, чтобы быть здоровым?

Ответы на эти вопросы и многие другие, не менее важные, вы найдете на страницах моего сайта «Магия Стройности»

Чтобы ознакомиться с последними статьями, воспользуйтесь верхним меню вкладкой  "Блог" или ссылкой внизу.

Не стесняйтесь спрашивать, задавать вопросы - я всегда отвечу.

С уважением, Наталия

Психология похудения

Если вы хотите похудеть только с изменением питания или ограничений в своем рационе, то очень советую заглянуть в эту рубрику, там очень полезная информация

Узнать больше.. »
Диалоги с телом

Получается ли у вас снижать вес, опираясь на поддержку своего тела? Или вы его не любите, и думаете, как только стану стройной, то ситуация изменится?

Узнать больше.. »
Мотивация к похудению

Вам нужна мотивация для похудения? Узнайте, как можно снижать вес с удовольствием, без негативных переживаний и постоянного самоедства, а просто худеть

Узнать больше.. »
Работа с эмоциями

Узнайте, как эмоциональные переживания влияют на повышение аппетита, и получите работающие способы, по управлению своим эмоциональным поведением

Узнать больше.. »
Получите совершенно бесплатно базовый доступ в закрытый клуб!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП!
Свежие комментарии

Из чего складывается пищевое поведение, и как можно на него повлиять?

Пищевое поведение человека, напрямую указывает, есть ли у него лишний вес, и как не странно, есть ли  у него проблемы в жизни? Многие люди, имеющие лишние килограммы, не связывают свой лишний вес и собственное пищевое поведение. Насколько я знаю, некоторые люди, вообще, плохо...

18 Январь 2016  ·   Из рубрики:  Лучшее, Психология для похудения   ·   Комментарии: 7

Путешествие в страну Стройных!

Страна Стройных уже ждет вас! Предлагаю вам познакомится с продолжением сказки о стране Толстопопия, первая часть находится здесь Получилось ли у вас принять решение о переезде в страну Стройных? Взвесили ли вы все плюсы и минусы? Тогда у меня для вас есть хорошие новости:...

7 Январь 2016  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 8

Давайте поговорим об отношение к еде и себе

Отношение к еде у человека, имеющего лишний вес, сразу показывает и отношение к себе. Каким образом это может быть связано? Еда заменяет получение эмоций и ощущений от жизни, когда, например, хочется погрустить, но почему-то сразу надо что-то съесть или вы чему-то...

16 Июль 2015  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 5

Еда ночью. Почему хочется есть по ночам?

Еда ночью, это основная проблема, после проблемы со сладким . Почему хочется есть по ночам? Что вынуждает человека вставать ночью, просыпаться, испытывать нестерпимое желание съесть что-нибудь? Как всегда, многие скажут — это слабая воля, отсутствие мотивации и т.д.,...

30 Март 2015  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 12

Ваши основные ошибки при похудении

Ошибки при похудении есть у всех, мы не можем знать абсолютно все, и это совершенно нормально. Если вы снижаете вес, а он не уходит или снижается совсем медленно, то ваш разум подсказывает вам, есть ошибки при похудении. Верно? Что такое ошибка? Это неэффективное действие не...

19 Февраль 2015  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 4

Почему человек полный с детства?

Полный с детства человек, практически всегда по жизни имеет проблемы с лишним весом. Возникает такое ощущение, что в организме была заложена программа, и она успешно претворяется в жизнь. И перебороть такую программу диетами и разгрузочными днями невозможно. Необходимо...

1 Сентябрь 2014  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 3

Почему я не могу похудеть?

    Почему я не худею? Что мешает худеть? У каждого свои причины, не правда ли? Это и привычки, которые управляют человеком, невзирая иногда на его волю, неверие в себя и в свои силы, а также в то, что получится.  Почему мы не худеем? Самый мощный стопор в похудении, это...

27 Июль 2014  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 3

Страна Толстых

 Приветствую ВАС! Не ошибусь, если скажу, что вы интересуетесь снижением веса? Верно? И естественно, что вы хотите потерять эти лишние килограммы, как можно быстрее, и желательно еще вчера? Тогда вам не ко мне (( К сожалению, у меня волшебные таблетки как раз закончились,...

26 Июль 2014  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 7

Как представить и создать стройность?

Увидеть себя стройной и красивой  мечтает каждая женщина. И если пока это не возможно в жизни, то создать образ своей стройности — вполне. Как представить и создать свою стройность? Какой полный не хочет быть стройным? Наверное, бывают исключения, но их очень и очень...

23 Июль 2014  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   Комментарии: 2

Как перестать есть много? Что делать?

Как перестать есть много? Такой вопрос интересует многих и многих. Потому что все мы знаем, что избыток калорий, полученных с едой, приводит к лишнему весу. Как перестать есть больше, чем нужно организму? Как понять, что достаточно, как почувствовать и самое главное...

8 Июль 2014  ·   Из рубрики:  Психология для похудения   ·   1 комментарий
Без оплаты
Техника от переедания - уже через
15 минут вы избавитесь от
 зависимости к вредной еде;

Получить бесплатно..
Остались вопросы? Задайте их в комментариях