Марафон похудения – результаты и впечатления

Приветствую Вас! На связи Наталия Гнездилова. Сегодня хочу рассказать о марафоне, который я провела, и немного поделиться результатами участников, и своими ощущениями. Начну издалека.. Худеть людям, я помогаю уже давно, более 5 лет, и за это время у меня накопилось много...

24.10.2016  ·   Из рубрики:  Вопросы и ответы   ·   комментариев 8 Далее »

Как есть меньше конфет?

  Продолжаю отвечать на вопросы, очень надеюсь, что ответы, помогут вам справиться с тягой к сладкому. У меня проблема, если дома есть что то вкусненькое, я съедаю все в один день – не оставляю на завтра. Если пью чай с конфетой, чтобы почувствовать вкус этих конфет...

20.09.2016  ·   Из рубрики:  Вопросы и ответы   ·   комментариев 14 Далее »

Откуда берется жадность в еде? Причины

Знать бы причины жадности, и никаких проблем не было бы? Верно? Внешнее проявление жадности в еде – переедание. Дайте мне таблетку от жадности и, побольше! – помните, эту фразу? Так вот, она настолько актуальная, что диву даешься. Итак, сегодня поговорим о причинах...

14.09.2016  ·   Из рубрики:  ПЕРЕЕДАНИЕ   ·   комментариев 9 Далее »

Импульсивная еда. Как отказаться от вкусной еды?

Вопрос: Подскажите, как бороться с импульсными желаниями? Пример: иду, слышу запах свежей выпечки/шашлыка/кофе и т.д. У меня сильно развито обоняние и образное мышление. Сразу воображение рисует идеальную картинку: кофе в красивой чашке, с шапкой пены, или шашлык с зеленью,...

13.09.2016  ·   Из рубрики:  Вопросы и ответы   ·   комментариев 12 Далее »

Как справиться с внезапной потребностью в еде? внезапный голод

Когда на вас нападает внезапный голод, то, кажется, что, если сейчас, что-то не съедите, то буквально умрете. Часто бывает такое состояние вечером, когда кушать не желательно, а также, может это быть, после какого-то отдыха, например – дневного сна. Хочется сразу сказать, что...

9.09.2016  ·   Из рубрики:  ПЕРЕЕДАНИЕ   ·   комментариев 6 Далее »

Как избежать срывов при похудении?

  Как избежать срыва при похудении? Как сделать так, чтобы похудение проходило ровно, без всяких отклонений от выбранного курса? Бывают ли срывы у стройного человека? Абсурдный вопрос, не правда ли? Почему у стройных не бывает моментов объедания? Слишком много вопросов...

3.09.2016  ·   Из рубрики:  ПЕРЕЕДАНИЕ   ·   комментария 2 Далее »

Как лучше чувствовать свое тело? Ощущение сытости, насыщения

Как чувствовать свое тело, как ощущать то, что в нем происходит? Такой вопрос мне задают, когда начинают работать более глубоко с причинами возникновения лишнего веса. Давайте сначала немного поговорим, о том, Зачем нужно чувствовать свое тело при похудении? Если, мы с ...

2.09.2016  ·   Из рубрики:  ПЕРЕЕДАНИЕ   ·   комментариев 7 Далее »

Создать намерение похудеть – мотивирующая мотивация

  Как создать мотивацию к похудению? Насколько силен психологический фактор при похудении? Вы знаете, чем дольше я работаю  в этом направлении, тем больше понимаю – основа основ. И ведь на самом деле, многие хотят иметь большую и нескончаемую мотивацию для снижения...

Калорийность питания и рациона

Калорийность питания и рациона вызывает жестокие споры – какой должен быть рацион, сколько калорий? Особенно удручает склонность разных “похудательных” систем делать упор на снижение суточной калорийности. Неоднократно сталкиваюсь, когда люди считают нормой...

13.08.2016  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   комментария 4 Далее »

Какое должно быть правильное питание по часам?

Правильное питание по часам, вызывает множество споров – поможет ли такая тактика питания, похудению? Мне хочется продолжить тему, поднятую в прошлой статье «А нужно ли правильное питание, чтобы похудеть?» На чем нужно будет вам сосредоточиться – на правильном питании...

Страница 2 из 3712345...102030...Последняя »
Остались вопросы? Задайте их в комментариях