Срабатывают ли разгрузочные дни для похудения?

Разгрузочные дни для похудения, насколько они оправданы? О них знает всякий худеющий человек, да и не худеющий тоже знает. И как не странно, но по статистике именно люди стройные чаще устраивают для себя такие дни. Может, вы спросите, почему? Зачем им? Вы знаете, они...

16.12.2015  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   комментария 2 Далее »

Готовим рыбу, запеченную по-шведски

Рыба, запеченная в духовке по-шведски              Запеченная рыба в духовке является не только полезным блюдом, но и необычайно вкусным. Запекать рыбу можно с овощами, особенно с картофелем, рисом, сыром, молоком, грибами, в фольге с использованием приправ, майонеза,...

Готовим холодный томатный суп “Гаспачо”!

Холодный томатный суп “Гаспачо” Готовим вкусный томатный холодный суп “Гаспачо”, являющийся альтернативой окрошке или холодному свекольнику. На 100гр. супа: 67,39 ккал. белки – 2,95гр. жиры – 0,34гр. углеводы – 14.1гр.   Ингредиенты: – помидоры – 500 г –...

Вредные и полезные привычки в питании

Какие привычки в питании, вредные, а какие полезные? Почему у многих, не получается внедрить в свою жизнь полезные привычки в питании? Потому что, вредные привычки, перевешивают полезные. За жизнь накопилось достаточно много вредных привычек в питании, которые имеют...

“Хочу правильно питаться!”- так ли это?

Правильно питаться, насколько это возможно? Мне хотелось бы рассказать вам одну историю, из моего практического опыта, когда я еще не задумывалась об осознанном питании. В то время,  я считала, как и многие другие, что нужно питаться правильно, по распорядку и желательно,...

Есть ли полезные продукты для похудения?

Полезные продукты для похудения способствуют снижению веса, и помогают контролировать вес. Тему статьи взяла из вопросов заданных участниками опроса, проводимого совсем недавно. Какие полезные продукты для похудения существуют? Вопрос из вопросов, особенно, для...

Как уменьшить порции и похудеть?

Как уменьшить порции, и тем самым, уменьшить количество съедаемой еды, а значит и снизить вес? Вот об этом сегодня и поговорим. Уменьшение порций приводит к снижению веса, правда? Вероятно, да, если вы потом не идете за добавкой. 🙂 Давайте поговорим о том, как уменьшить...

3.03.2015  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментариев 10 Далее »

Как правильно составить свой рацион?

Как правильно составить рацион питания, интересует многих людей желающих похудеть. Сегодня предлагаю рассмотреть тему  –  как составить, придумать правильный полезный рацион питания на неделю или месяц, а кого-то интересует, как вообще, сделать свое питание...

18.02.2015  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 4 Далее »

Как есть меньше сладкого? Вам поможет ХРОМ!

Как есть меньше сладкого, как убрать непреодолимую тягу к конфетам и десертам? Главный враг стройнеющего человека – это вкусности, а верней, сладости! Конфеты, шоколадки, выпечка и все что содержит сахар! Иногда тянет на сладкое буквально со страшной силой, но человек...

Как убрать отеки? Сколько пить воды?

    Сколько пить воды нужно в день, чтобы не было отеков? Ведь иногда вес прибавляется на несколько килограммов за сутки, и понимаешь, что это задержка воды в теле, дающая такую прибавку. Существует много разных точек зрения, кто-то советует пить совсем мало воды, или...

Страница 2 из 41234
Остались вопросы? Задайте их в комментариях