Белок для похудения – чем может помочь?

Белок для похудения самый важный и необходимый компонент для слаженной и четкой работы организма. Как-то так сложилось в обществе, что когда многие учились в школе, им плохо рассказали о роли белка в организме человека. Все знают о том, что он есть, но для чего и почему...

16.11.2014  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   комментария 4 Далее »

Можно ли похудеть, если не есть после шести?

 Не есть после шести – задача достаточно непростая, голова буквально разрывается от мыслей и желаний о вкусной и вредной еде. Так стоит ли насиловать свой организм и собирать всю свою волю в кулак? Когда-то давно, может 20 или 25 лет назад, люди не знали о том, что еда после 6...

13.11.2014  ·   Из рубрики:  Питание для похудения   ·   1 комментарий Далее »

Правильный завтрак для похудения

Что значит диетический завтрак или правильный завтрак для похудения? Помните известную поговорку «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»? Завтрак должен быть обязательно, и если вы снижаете вес, то обязательно вдвойне! Многие считают, что если они...

Гликемический индекс продуктов – скачать таблицу

Гликемический индекс продуктов – это понятие появилось в похудении совсем недавно, и перекочевало в эту сферу из раздела диетологии посвященного людям больным сахарным диабетом. Там считается вся еда в “хлебных единицах”, в принципе, это одно и тоже. Мечта любого...

Как питаться после жесткой диеты?

    После жесткой диеты нужно обратить очень много внимание на свое питание. Как не горько это осознавать, но жесткая диета, это сильнейший подрыв собственного здоровья. Как нужно жить и питаться после жесткой диеты? Давайте поговорим на эту тему, особенно, если вы...

6.11.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 3 Далее »

Как вести дневник питания?

  Как вести дневник питания, что записывать и в каком порядке, это тема нашего с вами разговора. Для чего нужен дневник питания мы поговорили вот здесь. Для начала надо завести тетрадь или файл в электронном виде – желательно в Excel, там намного проще пользоваться...

1.11.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 3 Далее »

Как нужно считать калории в готовых блюдах?

Как считать калории в готовых блюдах – такой вопрос задают практически все, кто начинает считать калорийность своего рациона. На самом деле, тут есть свои секреты и нюансы Необходимые инструменты, чтобы посчитать калории  в готовых блюдах Для того чтобы посчитать...

31.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 2 Далее »

Продукты с отрицательной калорийностью

    Продукты с отрицательной калорийностью – что это за продукты? Сейчас вы сможете все узнать о таких продуктах, и скачать для себя удобную таблицу с расписанными калориями Говорят, что продукты с отрицательной калорийностью можно есть сколько угодно, и совершенно...

29.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 2 Далее »

Как научиться правильно считать калории?

Как научиться считать калории, вопрос не только новичков в похудении, но и для тех, кто давно снижает вес. В прошлой статье «Для чего нужно считать калории» вы узнали о том, что для того, чтобы успешно снижать вес, нужно считать калории. И так, как же научиться считать...

25.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   1 комментарий Далее »

Считаем калории и худеем! Зачем нужно считать калории?

      Считаем калории и худеем – это может быть девизом для худеющего человека. Для чего нужно считать калории? Для того, чтобы похудеть! Для человека имеющего нормальный вес такой вопрос, как подсчет калорий, вообще не стоит. Сделала небольшой доступный обзор для...

25.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   Нет комментариевДалее »
Страница 3 из 41234
Остались вопросы? Задайте их в комментариях