Факторы включающие программы накопления жира

Факторы включающие программы накопления жираПриветствую Вас!

Продолжаю делиться с вами интересными материалами для снижения веса. Прежде чем продолжить, хочу попросить вас пройти опрос (кто не прошел еще).

Он займет буквально 3 минуты, но ваши ответы, крайне полезными будут для меня. Благодаря опросу я буду знать, в каком направлении дальше двигаться, какого плана информацию вам давать. Поэтому, не будьте равнодушными, если еще не прошли, пройдите, пожалуйста.

Сегодня я выкладываю еще одну часть из известной книги «Код Габриэля»

1 часть – здесь

2 часть – здесь

 Факторы включающие программы накопления жира

Сейчас  мы  поговорим  о  том,  какие  типы  стрессов  запускают  программы  накопления  жира и делают так, чтобы ваше тело  хотело быть полным. Это наиболее  популярные типы стрессов.

Триггер 1 — ДиеТы

Самый главный тип стресса, из-за которого ваше тело хочет быть полным, — это диеты. Диета это искусственно созданный голод.

Самый главный тип стресса, из-за которого ваше тело хочет быть полным, — это диеты. Я повторю. Самый главный тип стресса, из-за которого ваше тело хочет быть полным, — диеты.

Да, именно диеты.

Почему? Потому что когда вы сидите на диете, ваше тело реагирует на это, как на голод.

Ведь диета — искусственно созданный голод.

А главная причина, по которой наш организм накапливает жир, — защита от голода. Так что вы можете сесть на диету и заставлять себя снижать вес, но при этом вы изменяете показатель идеального веса в большую сторону.

Например, ваше тело хочет весить 80 кг. Вы садитесь на диету и сбрасываете 10 кг. Теперь вы весите 70 кг. Но ваше тело не только хочет вернуться к 80 кг, но оно хочет весить 90 кг. Потому что вы загнали его в условия голода.

Поэтому тело думает: «Мы не только вернемся к нашему старому весу, но и запасем 5-10 дополнительных килограммов для защиты от следующего голода». Из-за диет вы сместили показатель идеального веса в большую сторону. По сути, по этой причине диеты и не работают. И нам нужно смириться с этим. Если бы диеты были эффективными, существовала бы какая-то одна диета, и мы все сидели бы на ней и худели просто благодаря тому, что меньше едим.

Врач мог бы сказать вам: «Просто ешьте меньше жареной курицы, в чем проблема?».

Проблема в том, что диеты не работают.

Принцип диеты кажется логичным, но на самом деле он неверен.

Почему он неверен?

Потому что диета нарушает естественные инстинкты выживания и из-за этого ваше тело хочет быть полнее.

Так что вместо того, чтобы сидеть на диетах, которые, к сожалению, не работают, необходимо обратиться к стрессовым факторам, которые запускают программы накопления жира.

И одним из этих факторов является диета.

Триггер 2 — Недостаток питательных веществ

Недостаток питательных веществ организм воспринимает как разновидность голода.

Стресс номер два — недостаток питательных веществ.

Недостаток питательных веществ означает, что вы едите, сколько хотите, но не получаете достаточного количества питательных веществ, которые ваш организм может переварить и усвоить.

А это является хроническим стрессом для организма — разновидностью голода. Ваши клетки не получают всех необходимых питательных элементов.

Когда вы покупаете какой-либо продукт в магазине и на упаковке написано, что продукт содержит определенное количество белков, на самом деле он может не представлять пищевой ценности.

Этот белок разрушен и организм не может его использовать.

Также организму требуются определенные жиры.

Например, белый хлеб, обогащенный омега-3 жирными кислотами.

Туда добавили рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты, безусловно, необходимы организму, но они очень легко теряют свою пищевую ценность при обработке.

В итоге вы просто едите белый хлеб, а это один из худших продуктов, поскольку он вызывает повышение уровня инсулина, что приводит к возникновению чувства голода и нарушению пищеварения.

Более того, он содержит токсичный рыбий жир, что делает его еще хуже. Но рекламируется он как очень полезный. Таковы особенности современного питания.

Триггер 3 — Проблемы с пищеварением

Наш иммунитет на 80% зависит от пищеварения. Нарушение пищеварения может вызвать постоянное чувство голода на клеточном уровне

Современные продукты имеют низкую пищевую ценность, а также вызывают проблемы с пищеварением.

Причем серьезные проблемы.

Употребление этих продуктов приводит к повышенной кишечной проницаемости, уничтожению полезных бактерий, неспособности энзимов переварить пищу. Обо всем этом мы еще будем говорить более подробно.

Но большинство из нас, я бы даже сказал, почти все мы — если только у нас не выработана привычка заботиться о пищеварении — страдаем от проблем с пищеварением и можем даже сами не знать этого.

И это может проявляться по-разному: пищевые аллергии и нетерпимость к определенным продуктам, астма, диабет второго типа, заболевания сердца, воспаления, проблемы с щитовидной железой, болезнь Хашимото и др.

Так, много людей страдает от болезни Хашимото, а она в большинстве случаев начинает развиваться именно из-за проблем с пищеварением.

Потому что наш иммунитет на 80% зависит от пищеварения.

И проблемы с пищеварением перегружают иммунную систему, что в свою очередь приводит к тому, что она негативно воздействует на щитовидную железу и это может привести к таким заболеваниям, как болезнь Хашимото.

А астма возникает, когда наша иммунная система настолько перегружена, что не может защищать нас от загрязнений окружающей среды. А если обратиться с астмой к доктору, он выпишет лекарства, которые повышают уровень кортизола и эпинефрина, что приводит к запуску программ накопления жира.

В результате вы набираете вес из-за лекарств.

Так что проблемы с пищеварением имеют очень большое значение.

Поэтому, попросту говоря, необходимо есть продукты, которые, во-первых, содержат все необходимые питательные вещества, а во-вторых, вы должны быть способны переварить и усвоить эти питательные вещества, чтобы они попали в клетки вашего организма.

Если питательные вещества не попадают в клетки, ваш организм не напитывается.

И я осмелюсь сказать, что большинство людей не знает, как правильно это делать, и на клеточном уровне они постоянно испытывают голод, вызванный недостатком питательных веществ.

Это хронический стресс, который запускает программы накопления жира.

Итак, у нас есть диеты, недостаток питательных веществ, проблемы с пищеварением.

Обезвоживание

Теперь рассмотрим хроническое обезвоживание.

От него страдает большинство людей — 78%. Вода нужна, чтобы вымывать из организма токсины. Если вы не получаете достаточно воды, вы не вымываете токсины, а если вы не вымываете токсины, организм не сжигает жир. Так что недостаток воды — это хронический стресс, который запускает программы накопления жира.

Триггер 4 — Апноэ во сне (храп)

 Проблемы со сном

Проблемы  со  сном.  Недостаток  сна  также  приводит  к  запуску  программ  накопления  жира. Было бы очень неплохо каждому из вас, пройти проверку на заболевание, которое называется «апноэ во сне» (храп).

Потому что если вы страдаете от апноэ во сне, снижение веса становится практически невозможным, пока вы не вылечитесь от него. От этого заболевания повышается уровень кортизола, вы постоянно чувствуете усталость.

У людей, страдающих от лишнего веса, часто повышен уровень кортизола. Мы еще будем подробнее говорить о том, что делать с апноэ во сне.

Триггер 5 — Токсичность

Когда в организм попадает больше токсинов, чем он может вывести, тело накапливает их в жировых клетках. В среднем каждая жировая клетка содержит более 800 различных токсинов.

Следующий стресс — токсины.

Часто нас окружают пестициды, гормоны, облученные продукты и многие другие токсины.

Каждый год в воде, воздухе и продуктах питания появляется 3000 новых токсинов.

А когда в организм попадает больше токсинов, чем он может вывести, тело накапливает их в жировых клетках.

Одно исследование показало, что в среднем каждая жировая клетка содержит более 800 различных токсинов.

Так что вам необходимо научиться регулярно очищать организм от токсинов и мы будем много об этом говорить.

 

Триггер 6 — Медикаменты

Вы сможете отказаться от многих лекарств, если наладите

работу своего организма. Но всегда предварительно консультируйтесь со своим врачом.

Определенные лекарства также могут способствовать запуску программ накопления жира. Типичный пример — некоторые антидепрессанты.

Если вы долгое время не получаете омега-3 жирных кислот и принимаете множество различных лекарств, токсичных для мозга, часто это может привести к биполярному расстройству или депрессии.

Вы обращаетесь к врачу и начинаете прием антидепрессантов, но на самом деле вам нужны полезные жиры и медитация.

Поймите меня правильно, я не советую вам не слушать своего врача.

Всегда прислушивайтесь к его рекомендациям.

Вы можете отказаться от многих из них, если наладите работу своего организма.

Но всегда обязательно консультируйтесь с врачом.

Итак, вернемся к антидепрессантам. Прием антидепрессантов может привести к набору веса и запуску программ накопления жира.

И это могут делать не только лекарственные препараты, но также и некоторые искусственные ингредиенты.

Например, глутамат натрия. 80% продуктов, которые мы употребляем, содержат этот химикат, который стимулирует определенные области нашего мозга, в результате чего запускаются программы накопления жира.

Это прекрасный пример того, что дело не в количестве потребляемых калорий.

Это простая гормональная реакция организма в ответ на стресс.

Глутамат натрия воздействует на мозговой центр, который запускает программы накопления жира, и вы начинаете набирать вес, но глутамат натрия содержит ноль калорий.

Когда в биохимическом исследовании ученые хотят изучать мышей с ожирением, сначала нужно сделать, чтобы они от него страдали, ведь это нехарактерно для мышей.

И чтобы у мышей развилось ожирение, их кормят глутаматом натрия. Вы можете поискать информацию в интернете по этим ключевым словам: «глутамат натрия» и «ожирение».

Вы найдете множество исследований на английском языке, но не о том, как глутамат натрия способствует ожирению.

Просто в них будет говориться, что именно таким способом у мышей вызывали ожирение, прежде чем ставить на них опыты.

Но никто не говорит о том, что глутамат натрия способствует ожирению. Хотя это стандартный способ вызвать ожирение у мышей.

И этот химикат содержится в 80% продуктах питания.

А потом мы еще жалуемся на эпидемию ожирения.

Также к опасным продуктам относятся «диетические», то есть не содержащие сахара, сладкие напитки и другие сладости. Старайтесь избегать любых диетических сладостей.

Определенные диетические сладости делают вас полнее.

В них содержится нейротрансмиттеры, такие как аспартам и фенилаланин.

А когда в кровь попадает слишком много фенилаланина, который попадает в мозг без всех остальных нейротрансмиттеров в последовательности, характерной для аминокислот, он воздействует на определенные области мозга, что приводит к запуску программ накопления жира.

Исследования показали, что люди, употребляющие диетический лимонад, намного более склонны к полноте, каким бы противоречивым это не казалось. Почему же так происходит?

В нем же ноль калорий, и люди думают, что будут пить его и стройнеть.

Но вы не снижаете вес, а набираете вес, потому что запускаются программы накопления жира.

Итак, программы накопления жира могут запускаться и из-за физического стресса.

Стрессы

Но еще более важным фактором является психологический и эмоциональный стресс.

Каждый раз, когда вы подвергаетесь психологическому стрессу, это приводит к запуску определенных химических процессов в вашем организме.

Хронический стресс у некоторых людей вызывает хронические химические процессы, которые запускают программы накопления жира.

При этом у них в организме искусственно запускаются химические процессы, аналогичные процессам, характерным для голода, и так каждый день.

Так что необходимо уделять должное внимание проблеме хронического стресса.

При этом наиболее важный тип психологического стресса — так называемое эмоциональное ожирение. Не нужно путать его с эмоциональным заеданием.

Все мы знаем, что такое эмоциональное заедание, не правда ли?

Например, вы устали, вам одиноко, у вас был тяжелый день и вы едите, чтобы поднять себе настроение.

А эмоциональное ожирение — потребность в том, чтобы быть полным из соображений выживания.

Это совсем не то же самое, что эмоциональное заедание.

Исходя из собственного опыта и опыта множества людей, я могу сказать, что если вы всю жизнь страдали от проблем с весом или если набор веса начался после определенного происшествия, это значит, что вы страдаете от эмоционального ожирения.

Необходимо уделить внимание этой проблеме.

Если вы не будете обращать внимание на эту проблему, вы постоянно будете находиться в состоянии борьбы с собственным телом, потому что на бессознательном эмоциональном уровне оно верит, что полнота каким-то образом идет вам на пользу и защищает вас.

Так что не забывайте о проблеме эмоционального ожирения.

 Триггер 7 —Ограничивающие убеждения

Если вы верите в то, что рождены быть полным, что вам суждено быть полным или что это генетические особенности вашего организма, мы развенчаем эти мифы.

Еще одна проблема — это ограничивающие убеждения.

Исследования, посвященные силе наших мыслей и убеждений, ошеломляют.

Рассмотрим, например, эффект плацебо. Были проведены исследования с заменой антидепрессантов на плацебо.

Антидепрессанты должны влиять на уровень дофамина. И плацебо влияли на уровень дофамина точно так же, как и настоящие антидепрессанты.

То есть сила мысли, сила убеждения влияет на нейрохимические процессы в вашем организме.

Еще одно удивительное исследование плацебо было проведено на людях, которым требовалась операция колена.

Одной трети группы исследуемых сделали операцию на колене одного типа, другой трети — другой, более современный тип операции.

Необходимо было сравнить эти две операции.

Но также была контрольная группа — оставшаяся треть всей группы.

Я не согласен с методами этих ученых, думаю, я бы очень разозлился на месте пациентов из контрольной группы, но вот что они сделали: пациентам лишь говорили, что им провели операцию на колене.

И эта одна треть, которая была на плацебо (а это были люди, у которых были разрывы связок, смещения менисков и другие проблемы, которые обычно решаются только хирургическим путем), показала такие же улучшения, как и пациенты, которым действительно делали операцию.

И это поразительно! Наше сознание обладает невероятной мощью.

Так что если вы верите в то, что рождены быть полным, что вам суждено быть полным или что это генетические особенности вашего организма.

Особенно это касается генетических особенностей.

Не существует никаких генетических особенностей — есть гены, которые могут включаться и выключаться. Вы можете силой своего сознания включать и выключать определенные гены.

 

В понедельник, я выложу для вас очень интересную информацию про кортизол – гормон стресса.

И очень хочется узнать ваше мнение о прочитанном, нашли ли вы у себя триггеры запускающие программу накопления жира?

И если не секрет, то сколько триггеров вы насчитали?

С уважением, Наталия.

 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Обсуждение (6)
  1. валерий:

    Триггеры все в наличии,кроме убеждений

    • Наталия Гнездилова:

      На мой взгляд, самое мощное оружие против лишнего веса – это убеждение, что ты можешь снизить вес))

  2. Это конечно все верно, но мне кажется основная причина или общая причина это – неправильный образ жизни. В него можно включить сидячая, малоподвижная работа; неконтролируемое питание, когда сидя за компом едим что попало; неправильное питание (много сладкого, жирного, мало фруктов и овощей); неправильный режим питания (когда бывают большие разрывы между приемами пищи), недосыпы или переспать на выходных и т.п. Начнешь контролировать образ жизни и лишний вес будет уходить, главное знать, что это длительный процесс.

  3. татьяна:

    очень интересно. что я нашла для себя: стресс, обезвоживание, 1,2,3,4 триггер

  4. Ольга:

    У меня есть все триггеры,но я верю,что все получится.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях