“Хочу правильно питаться!”- так ли это?

Хочу правильно питаться

Хочу правильно питаться – такие слова слышу постоянно, но при этом, у человека совершенно несчастное лицо, и он никак не может перейти на правильное питание.

Мне хотелось бы рассказать вам одну историю, из моего практического опыта, когда я еще не задумывалась об осознанном питании.

В то время,  я считала, как и многие другие, что нужно питаться правильно, по распорядку и желательно, малокалорийно))

Естественно, у меня была такая установка от общественного мнения, из средств массовой информации, и я считала ее единственной верной при снижении веса.

Я внедряла эту «правильную» идею о правильном питании всеми возможными способами, пока в моей практике не появилось несколько очень похожих случаев в жизни клиентов.

Когда появились эти истории, то я задумалась, и задумалась очень сильно.

При этом я знала, что правильное питание, очень сложно входит жизнь людей, решивших заняться своим здоровьем или похудеть.

Их преследовали постоянные срывы и откаты, и эти «откаты» эмоционально переживались очень тяжело.

И мысли о новом «подвиге»,  в плане, правильного питания, после срыва, было очень нелегко донести.

Сами истории, достаточно простые, жизненные, обыденные, но  в них, кроется крушение надежд, безнадежность и безысходность.

История первая:

“Хочу правильно питаться!”

Обыкновенная семья, муж и жена, зрелого возраста, за 40 – страдают различными заболеваниями. Врачи настойчиво рекомендуют им, обратить внимание на свой вес, потому что вес у обоих буквально зашкаливает))

Люди они достаточно состоятельные, поэтому обращались к достаточно хорошим профессионалам, к диетологам.

Рекомендации были достаточно простые и закономерные – перестаньте есть вредную еду и переходите на правильное и здоровое питание.

Они прислушались к рекомендациям и перешли, из их рациона исчезла полностью, жаренная еда, продукты содержащие холестерин, естественно, всякие колбасные изделия, и сладости,  в том числе.

В дом вошла ЕЕ величество Здоровая пища!

Только жители этого дома, не очень были рады таким изменениям в их жизни, правильное питание, было вынужденной мерой, потому то, угроза здоровью была не маленькая.

Питались правильно они ЦЕЛЫЙ ГОД! Или даже чуть больше!

Они начали привыкать и считали, что у них возникла привычка, и никакие соблазны, не сокрушат их дух.

Но самом деле, все обстояло не так, как они думали или говорили друг другу.

У вас, наверное, есть вопрос, похудели ли они?

Стали ли, они чувствовать себя лучше?

Да, они похудели, и достаточно намного, общий их скинутый вес, был более 60 кг. Круто? Круто!

Но, к сожалению, этот замечательный период в жизни закончился, закончился он как-то незаметно, сначала решили порадовать себя какой-то вкусностью, потом еще, и еще….. и так незаметно, все возвратилось на круги свои.

Откат был очень сильный, поедалось все, что было под строжайшим запретом в течении того года, и даже больше, чем раньше.

Вес вернулся и вернулся с друзьями, то есть получилось еще больше, чем раньше.

И разговор о правильном питании,  в той семье больше не поднимался.

Я общалась с женой, и она рассказывала, что ей было очень стыдно, она стыдилась того, что не смогла, не удержалась и еще,  у нее был страх, страх про то, что у ней, больше ничего не получится.

Таких случаев и историй великое множество, я думаю, что возможно вы сами были  в такой ситуации, или кто-то из ваших знакомых.

Что в этой истории, заставило меня задуматься и изменить свое мнение о правильном питании?

Я поняла одну вещь, что на самом деле «насильно мил не будешь», если человек не готов, если он не сделал свой собственный выбор в питании, не сделал это разумно, отдавая себе отчет, что это навсегда, то ничего не получится.

И была еще очень похожая история с переходом на правильное питание, только там, терпения хватило намного дольше, почти на 3 года, но потом, точно такой же результат.

Я поняла, что не все хорошо то, про что, нам говорят диетологи и средства массовой информации.

Я по натуре, достаточно беспокойный человек и ищущий, я задалась целью, найти информацию о каком-то другом виде питания, питание, которое будет комфортное для человека, но в то же время, полезное.

Потом, где-то наткнулась на термин «осознанное питание», из названия и так понятно, про что это.

Но вот как к этому прийти?

 

⁉ Как начать питаться осознанно, и без, тех самых откатов?

Месяц назад, я запустила новую программу снижения “20 шагов идеального похудения”.

Программы очень простая – всего 20 шагов!

✅ Все шаги посвящены питанию.

✅ Я предлагаю вам пройти эти шаги и разобраться, а что же происходит в вашем организме?

✅ На какую еду, лучше отзывается ваше тело?

✅ Какая физическая нагрузка необходима вам?

✅ Какие привычки вам необходимы, чтобы и дальше следовать жизни стройного человека?

✅ Вы разберетесь с тем, какой обмен веществ у вашего организма?

✅ На чем он работает – на жирах или на углеводах?

➡ Все уроки в записи по 10-12 минут, участвовать в программе можно из любой страны и с любым часовым поясом.

➡ Вы проходите программу в закрытой группе вКонтакте

➡ 5 уроков в неделю

➡ 2 выходных

➡ Обратная связь и поддержка единомышленников

➡ 2 вебинара с ответами на вопросы.

➡ Каждый месяц запускается новая группа

  Записаться в программу по этой ссылке 

✒ Познакомьтесь с одним из отзывов участницы 1 потока программы:

Ирина Стенфордт
Как грустно… Чуть не плачу.. закончился еще один чудесный марафон в моей жизни.
Хочу сказать огромное спасибо Наташе! За
профессионализм.За терпение. За любовь.
Подружки мои дорогие по парте Леночка и Лолита. Спасибо вам за красоту, за уверенность в себе , которая заражала и меня, за поддержку. Всегда считала себя экспертом теории похудения. )))
Сколько оказывается всего еще я не знаю… Перечитываю свои записи. Что гликемический индекс после разогревания уменьшается, что дробное питание с углеводами не дает организму тратить жировые запасы.
Что мне катастрофически не хватает белка.
И самое главное!!! Мы с Наташей нашли вторичные выгоды моего лишнего веса.
И меня отпустило. Худею легко , как никогда раньше.
Итак замеры.
Вес снизился на 4.7 кг .
Обьемы.
Талия -на 7 см!!!!!!!!!!!
бедра на 4, грудь на 4 ( что немного грустно, теряю свой прекрасный 4 размер груди) ,
ноги и руки на 2 см.
Я считаю, что это ПОТРЯСАЮЩИЙ результат. особенно талия.
Поэтому иду дальше.
Сейчас у меня 6 день безуглеводной программы.
Девочки! Нормально совершенно! Очень много открытий. Я , например, про себя поняла, что вообще не ела. Только перекусывала. Орехи, хлеб, сыр, кофе, и так целый день.
Какая тут фигура??? Учусь слушать свое тело. Огромное спасибо всем, кто был рядом . Уверена, что еще увидимся! Будьте счастливы! Здоровы! Любимы! Красивы! И стройны!

Я поздравляю Ирину с такими результатами! Ты большая молодец!!

Узнайте дату запуска следующего потока и вы тоже можете получить такие же результаты!

➡ Присоединяйтесь к участникам программы прямо сейчас! 

И вот немного отзывов с 1 потока:

Хочу правильно питаться

как правильно питаться

начала так есть

 Присоединяйтесь к участникам программы прямо сейчас! 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Обсуждение (6)
  1. Нина Григорьевна:

    Вы заманиваете на Ваш вебинар, а конкретно не говорите, что такое правильное питание!
    Статья лучше, чем вебинар, можно прочитать и усвоить, а на вебинаре слушая, фильтруй воду,…А кончится приглашением на платный курс. Опять заманить, но уже на деньги.

    • Наталия Гнездилова:

      Галина Григорьевна. добрый вечер!
      Я вас не заманиваю на вебинар 🙂
      Я вам предлагаю прийти на вебинар послушать полезную информацию об осознанном питании.
      Вероятно, вы совсем недавно со мной знакомы, потому что, я никогда не “лью воду”, и мне не дадут соврать мои старые подписчики, кто давно на меня подписан и кто ходит на все мои вебинары. Независимо от того, делаю я платные предложения, или нет.

      Да, вы правы, на вебинарах, всегда предлагается купить какой-нибудь курс за деньги.

      А что в этом плохого? Вы считаете, что все должно быть совершенно даром, бесплатно?
      Если вас интересуют материалы по снижению веса, по питанию, то вы можете выбрать интересующие темы в рубрике “Питание для похудения” вот ссылка
      https://magia-stroinosti.ru/category/pitanie-2/
      У меня на сайте 400 статей посвященных снижению веса, и я думаю, если вы захотите, то прочитаете нужные для вас материалы.
      Всего доброго))

  2. Ольга Бондарева:

    Уважаемая Нина Григорьевна, и все кто в раздумьях.
    Я хочу рассказать вам, свою историю.
    С Натальей я познакомилась 1,5г назад,сейчас нахожусь у нее в группе он-лайн уже год, честно сказать мне очень нравиться.
    А теперь хочу с вами поговорить на счет денег, я работаю главным бухгалтером, считать зарабатывать деньги я умею ,и знаю им цену.
    Еще, моя жизненная позиция такая, что каждый труд, должен быть оплачен.
    То, что Наталья проводит вебинары, пишет статьи, делает подготовку к тренингам, на это все нужно время, много времени, это ее работа.
    А для чего мы работаем что бы у нас были деньги на еду, одежду,заплатить налоги, оплатить комнату для проведения вебинаров, для создания сайта, чтобы нам было удобно читать статьи, и много многое другое.
    А теперь, представьте такую ситуацию, Наталья работает 8-00 до 17-00 в мед учреждении.
    В этом потеряем только мы, не будет статей, вебинаров, тренингов, ей просто не хватит времени на все это.

  3. Я после рождения второго ребенка, больше всего на свете мечтала скинуть лишние кг., сидела на всех диетах по очереди и досиделась! Я то похудела, а вот волосы, ногти и внешний вид кожи – восстанавливала долго! Пока я этим всем занималась – вторая беременность. И вот после нее я уже подошла к вопросу с умом: выбрала принципы правильного питания и правильного приготовления этого самого питания, записалась на аквааэробику, почистила свой организм от токсинов и шлаков энтеросгелем, пила достаточное количество жидкости, не забыла и про комплекс витаминов. И надо сказать, что в прежнюю форму я вернулась быстро, внешний вид мой не пострадал, а самочувствие – просто на высоте!

    Катя

  4. Svetlana:

    То есть, если я правильно поняла, все дело именно в психологии? Надо научиться любить здоровую пищу, понимая, что именно она даст необходимый толчок к твоей цели – похудению и улучшению самочувствия и все остальные действия вторичны…

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация
Остались вопросы? Задайте их в комментариях