Как полюбить свое тело?

Как полюбить свое телоКак полюбить свое тело?

Как принять и полюбить свое тело, имеющее на данный момент не лучшую форму и лишний вес?

Подавляющее число людей, имеющих лишние килограммы и не соответствующее общепринятым стандартам тело, не могут принимать его, и считают, что это нормально.

И эта нормальность, взращена общественным мнением, которое говорит о том, что любить и принимать свое тело можно только тогда, когда оно стройное или худое.

А если, есть какие-то несоответствия, то его надо ненавидеть и гнобить.

При этом, совершенно не обращается внимание на то, что люди имеющие нормальный вес, также не любят свое тело и не заботятся о нем.

Поэтому, что толстое, что худое тело – разницы нет.

Многие надеются, что произойдет волшебное превращение мышления, когда в одно прекрасное время придет стройность, и любовь автоматически возникнет.

Но такого чуда не случится. Почему?

В большинстве случаев, планка очень высокая, и есть сильная идеализация, но наше мышление, каким-то образом считает, что мы можем так выглядеть.

Но когда происходит, тот самый долгожданный момент, вдруг включается трезвость мышления и логика анализирует, что все равно не то, что мы хотели.

Конечно, никто толком не знает, как все это происходит, но по опыту работы с клиентами знаю, достижение достигнутых форм и размеров – любви к телу не прибавляют, может на какую-то грамулечку, и неудовлетворенность остается.

Ладно бы, если только неудовлетворенность, так не происходит полноценного слияния и принятия своего тела, а если этого не произошло, то тело так и продолжает быть «отрезанным ломтем» от сознания.

А значит, сигналы тела снова недоступны для расшифровки, ведь похудевшему человеку необходимо слышать, 2 основных сигнала – сигнал сытости и голода.

Если эти сигналы не слышны, то вес снова возвращается.

Хотя конечно, бывает и исключения, когда человек, может держать себя на какой-то диете годами и чувствовать себя хорошо.

Но повторюсь, это очень редко случается.

И мой вывод такой, для того, чтобы успешно снижать вес, и желательно, навсегда, нужно обратить внимание в первую очередь, на свое тело.

Любовь не придет сама по себе, и однажды утром вы не проснетесь объятые огромной любовью к своему телу.

К сожалению, конечно..

Наша жизнь состоит в основном из автоматизмов, мы думаем на автомате, имеем убеждения, возникшие в далеком прошлом, и теперь живем по ним тоже на автомате.

В принципе, отношение к телу – это тоже своеобразный автоматизм.

Когда-то давно, в вашей голове поселилась мысль о том, что ваше тело не привлекательно (относительно каких-то стандартов), потом эта мысль плавненько переросла в убеждение.

Все произошло достаточно давно, и теперь возможно вам, на полном серьезе кажется, что это ваше мнение и убеждение, которое вы сформировали самостоятельно и в здравом уме.

А так же, что у вас был выбор думать по-другому.

На самом деле, выбора не было.

Так устроено общество, оно просто навязывает тебе определенную точку зрения, и человек вынужден ее принимать, потому что, если он не примет, то не будут принимать его.

А это уже отторжение – это страх и этот страх заложен в нас на уровне генетике, страх быть изгнанным.

Можно просто захотеть принимать свое тело – вот так просто.

Сейчас же, вы же не хотите?

А кто запрещает вам захотеть?

Непринятие своего тела, идет от желания иметь другое тело, лучшее и более стройное – опять же, на что вы ориентируетесь? На людей более худых и стройных.

Представьте себе на минуту, что вы оказались в мире, где есть только толстые люди, в этом случае, вы даже не подозревали бы о том, что может быть как-то по-другому.

Я всегда говорю о том, что независимо от внешнего вида вашего тела, оно вам исправно служит – выполняет все свои функции, но вы это принимаете, как само собой разумеющее, и получается, что обесцениваете.

Вы стремитесь к лучшему, не видя того ресурса, который у вас есть.

Вот если бы, у вас чего-то не хватало – рук или ног, возможно, вы даже и не думали, так, как думаете сейчас, и не относились бы к своему телу подобным образом.

В этой статье, я хотела просто обратить ваше внимание на то, что у вас есть бесценный ресурс – ваше тело.

И в вашей власти, наслаждаться владением этого ресурса.

Как только, вы решите изменить свое отношение к своему телу, то значит, вы захотите.

А когда мы чего-то сильно хотим, то мы этого добиваемся.

Приготовила для вас небольшое видео про человека, у которого нет половины тела – у него нет рук и ног, но он счастлив и совсем не вызывает жалости.

Если вы еще не видели этого человека, то обязательно посмотрите – всего 4 минуты.

И как всегда, буду рада увидеть ваши мнения  в комментариях ниже.

С уважением, Наталия.

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Обсуждение (5)
  1. Ольга:

    Наташа, спасибо за такую прекрасную статью, за видео…! Как ни странно, мы не всегда способны осознать слова, сказанные кем-то, бывает, умом их понимаешь, а внутреннего принятия нет, нет отклика, что называется. Но после такого видео все переворачивается с ног на голову.. И ранее, в ситуациях жгучего желания чего-то, повторяемые фразы типа: “мне надоело быть благодарной за то, что я не инвалид”, “мне хочется этого”, “я должен достичь того”, “мне надоело или я не хочу довольствоваться малым”.. приобретают совсем другую окраску, эгоистичную, что ли… В общем, как всегда, пища для размышления получена, за это спасибо!

  2. Здесь еще можно поразмыслить в историческом аспекте. Раньше тело было скрыто и оно было только твое и твоего супруга. Хотя существовали и корсеты и рюшечки для придания форм. Причем равно и женских и мужских. Но зацикленности на особенностях тела не было. Да, Пушкин говорил, что в России не найдется пары стройных женских ножек, но это умерило его пыл? Нет, конечно.
    Сейчас тело напоказ. Говорят, такое тело грех прятать и, наоборот, неудачное тело надо скрывать. Не понимая, что дань моде может только навредить. Ну полные от природы у тебя бедра. Значит широкий таз. Можно извести себя диетами, но кости не худеют! Или раскормился с возрастом. Разве расплывшееся тело виновато? Ему итак тяжело! Поэтому любое дело в похудении надо начинать с головы.

    • Наталия Гнездилова:

      Да, Татьяна, соглашусь с вами полностью, меняется время, меняются нравы и меняется отношение к телу. Только тело, продолжает, нам также, исправно служить и выполняет все свои функции 🙂

  3. Наше тело – это дом нашей души. Душа – это частичка Бога ( Вселенной). Не любить свое тело – значит … непросто писать такие слова, но они сами напрашиваются, значит не принимать Бога. Наше тело тоже часть материального мира, его тоже сотворил Бог. Сделайте вывод сами.

  4. Лилия:

    Нужно любить себя и тогда тело будет радовать вас в любой форме и только желание быть здоровой и счастливой будет корректировать разумно вашу фигуру!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация
Остались вопросы? Задайте их в комментариях