Какой самый страшный страх при похудении?

Быть ли тренингу?

Сегодня я расскажу про страх относительно похудения, который сидит во многих женщинах. Он настолько серьёзен, что часто становится непреодолимым блоком при достижении Ваших целей.

На мысли о нём меня натолкнул один комментарий из предыдущих постов:

Страх похудения

 

Этот комментарий напомнил мне один важный момент, который я хочу озвучить в этом письме.

Вы ещё не догадались о чём будет речь? )

Про какой страх я хочу Вам рассказать?

Это страх того, что после достижения заветной стройности кожа обвиснет, и Вы сразу постареете на несколько лет.

Вот его истоки…

Наверняка в Вашем окружении есть люди, которые уже начинали худеть, успешно садились на ту или иную диету и… через некоторое время Вы их просто не узнали. Куда делась та интересная женщина? Пусть и с лишним весом, но она была красива, в ней была своя изюминка.

А что получилось в итоге?

«Сморщенная селёдка», как заметила девушка в комментарии )))

Щёки обвисли, кожа сморщилась… грудь, ягодицы, кожа на руках… В общем, ну его нафиг такое похудение 🙂

 

И увидев всё это безобразие, наше подсознание ставит в голове маркер, мол, осторожно, с тобой тоже такое может случиться. Естественно, никто такого не хочет. И вот этот страх поселяется в нас и саботирует все наши начинания.

Кроме того, это же ещё и отличная отмазка на случай срыва: мол, вот сорвалась я, жаль, конечно, но ничего – зато выглядеть буду нормально. В психологии это называется вторичная выгода.

 

Так ли это на самом деле?

Действительно ли после похудения обвисает кожа?

Частично, правда.

Всё зависит от того, КАК Вы худеете.

Если худеть при помощи быстрых диет (больше 6-8 кг в месяц), то, естественно, ничего хорошего не произойдёт.

Кожа просто не успеет адаптироваться за Вашими темпами.

В итоге Вы пусть и похудеете на какое-то количество кг, но кожа останется прежней. Она не успеет подстроиться под Ваши новые объёмы.

И как результат, получается такая “красота”.

Что же тогда делать?

Ответ очевиден — не пользоваться экстремальными диетами, которые обещают быстрые результаты. Быстрых результатов не может быть, без ущерба для Вашего здоровья.

Уверена, Вы и сами это отлично понимаете.

Зато быстрые диеты легко продавать — все мы где-то внутри маленькие девочки, и надеемся на чудо.

И хотим верить, что очередная волшебная таблетка решит все наши проблемы, достаточно её просто проглотить…

К сожалению, не решит.

Пока Вы сами не начнёте решать.

Пока не возьмёте ответственность за то, как Вы выглядите и не начнёте что-то менять – ничего не изменится.

И, возвращаясь к теме сегодняшнего разговора, хочу ещё раз подчеркнуть…

Кожа обвиснет только при экстремальном похудении (свыше 6-8 кг в месяц).

Если же Вы будете сбрасывать вес постепенно, без форсирования результатов, то Вам такая проблема не грозит.

после похудения

И напоследок хочу напомнить, что вы можете принять участие в 1 модуле тренинга-марафона “Стройность – образ жизни”

Дату начала марафона и условия участия вы можете посмотреть на этой странице

Начните стройнеть уже сейчас!

В нём мы будем идти к стройности постепенно, шаг за шагом. Кроме того, что это просто здорово, есть ещё один плюс — Вы будете стройнеть без потери своей женской красоты!

 

С уважением, Наталия.

Комментарии:

Обсуждение (8)
  1. Валентина:

    Наташа, постоянно читаю твою рассылку, в восторге от твоих статей и тренингов. Про марафон узнала слишком поздно — была в деревне, где у меня нет интернета. Могу я ещё попасть в список участников? Программа обалденная, очень хочется попасть в вашу дружную компанию.

    • Наталия Гнездилова:

      Валя, добрый день! Ничего обещать не могу(( После того, как выложила полную программу тренинга, меня на почте забросали письмами, что хотят участвовать. И к тому же, есть еще и предварительный список, там тоже народу достаточно.
      Поэтому, могу сказать только одно – следи за рассылкой – в понедельник, будет письмо и в нем, будет точное время открытие продаж. Потому что, как только я наберу 50 человек, продажи сразу закрою))

  2. Галина:

    Худеть, похудеть это не правильно говорить, от слова худо – стройнеть – более правильно и сразу испытываешь положительные эмоции. Я думаю так лучше.

  3. Наталия, добрый день! Спасибо за вашу работу и мотивацию!
    Наверное, необходимо учитывать возраст женщины. Не одно и то же, когда худеет молоденькая девушка, зрелая женщина и женщина в годах.
    В первом случае процесс пойдет явно только на пользу – и эстетически, и внутри себя произойдут прекрасные изменения, улучшение качества жизни.
    Во втором случае: произойдет улучшение качества жизни, кожа не обвиснет при правильном уходе за собой и своим телом, физическими упражнениями и у некоторых, с плохой наследственностью все же поплывет овал лица, подмышки, руки.
    В третьем случае, когда далеко за-, похудеть без последствий невозможно, конечно, учитывая сброшенный вес. Но качество жизни улучшится физически.

  4. Лилия:

    Стройность – это задача каждого пятого взрослого человека, мы боремся кто за 10 кг кто за 5 , а не которые и за 1 кг сражается, хорошо если мотивация сильнее всего, а если нет то ваши советы как нельзя кстати! Спасибо!!!

  5. Страх к похуденияю это индивидуальные особенности, у каждой по своему. Лично у меня не страх, а нежелание изменять привычный рацион питания ради каких-то сброшенных килограмм. Но всё равно периодически приходится этим заниматься, особенно перед началом летнего сезона. Пару недель назад думала: “хорошо хоть сейчас уже не надо стройнеть.” )) Сглазила… Придется… Еду на море через двадцать дней, и к этому сроку фигуру надо привести в идеальный вид, так что начинаю страдать снова.

  6. Когда мне было 35 лет, я за год прилично набрала вес. Объяснение – очень резко возрос процент “сидячей” работы, абонемент на фитнес закончился, а нового не купила, ну, и так далее…
    Худела с помощью диеты и физической нагрузки (восстановила обычные занятия в спортзале 3 раза в неделю). Ну и перестаралась – вес стал сходить очень быстро, и по окончании диеты я обнаружила, что кожа под подбородком стала заметно менее упругой. Ужас, как я перепугалась. Потом – месяца через полтора-два – все восстановилось. Но больше так быстро худеть я не буду, даже если такая необходимость появится (пока держу вес).

  7. Страх вполне реальный, ничего не скажешь. И автор статьи безусловно прав в том, что “скоростные” диеты не полезны для здоровья. Ну разве что, если ограничить задачу 2-3 килограммами из-за того, что не влазишь в любимое платье.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Остались вопросы? Задайте их в комментариях