Марафон похудения — результаты и впечатления

Марафон похудения

Приветствую Вас!

На связи Наталия Гнездилова.

Сегодня хочу рассказать о марафоне, который я провела, и немного поделиться результатами участников, и своими ощущениями.

Начну издалека..

Худеть людям, я помогаю уже давно, более 5 лет, и за это время у меня накопилось много материала, разных фишек, как говорят.

И каждый раз, когда я составляю программы тренингов, у меня стоит достаточно сложная задача, что же туда «засунуть», чтобы результаты у участников были как можно лучше.

Когда этой осенью, я посетила несколько марафонов по похудению, то поняла, что основная  часть тренеров, вообще не заморачивается такими вопросами))

Они дают самые простые вещи или совсем глупые.

Например – есть только 7 овощей и фруктов в день, или перевести количество лишнего веса в шоколадки или в бутерброды.

Типа того, что все это сработает и человек, перестанет, есть шоколадки, одумается и сразу похудеет. А еще, меня просто поразило, что все это называется изменением пищевого поведения.

Поэтому, меня подзадорило все это «марафонное» похудение, и я решила провести свой марафон,  с нормальной, работающей программой. Так вот – марафон проведен, и результаты мне очень понравились.

Участников  — 385 человек.

Много?

На мой взгляд, много, очень много, но я в очередной раз убедилась, что желание человека творит чудеса, кто хочет, тот всего добьется. А кто не хочет, тому ни что не поможет)

Сколько реально участвовало?

Реально выполняли задания и получили результаты – чуть более 150 человек.

Скажу честно, я впервые работала с таким большим количеством людей одновременно.

Пришлось достаточно непросто, отвечала на вопросы, давала рекомендации, уходило масса времени.

Похудели почти все (кто делал задания) от 0.5 – 4, 5 кг за 10 дней.

При этом, все отмечают понижение тяги к сладкому, уменьшение еды в целом.

Отзыв по мрафону похудения Аля Климова

Есть люди, которые и не похудели, но зато начали менять свои пищевые привычки, начали заниматься спортом

Отзыв Лера Лерина

Я очень рада таким результатам, и при этом понимаю, что эти результаты постоянные, не будет никаких срывов и откатов – это навсегда!

Что я еще выяснила при работе с таким большим количеством людей?

Пример заразителен и мотивирует очень сильно,  а также, поддержка единомышленников.

Когда человек видит, что кто-то снижает вес и выполняет задания, то ему тоже хочется иметь результаты, и он начинает действовать – такая поддержка работает на 100%.

И еще, у всех был сосед по парте, или несколько соседей 🙂

Они могли общаться по скайпу, обмениваться рецептами, советоваться и вместе обсуждать домашние задания.

Отзыв Алены о марафоне похудения

Восхищаюсь от всей души, теми людьми, кто совершенно не умел пользоваться социальной сетью в Контакте и все равно принял участие в марафоне. Этим людям было намного тяжелей, чем другим, но они справились! Молодцы! 🙂

Хочу подвести небольшой итог по проведению этого марафона и поделиться своими ощущениями:

Мне очень понравилось работать в Контакте

  •  удобный формат, все в одном месте;
  • участникам удобно писать отчеты, и при этом, никто посторонний, этих отчетов не увидит.

Буду ли я проводить подобные марафоны еще в Контакте?

Буду!

Теперь, когда программа протестирована и дает хорошие результаты ( подтверждение отзывы участников), то следующий марафон будет совсем скоро.

 

Да, участвовать можно будет, если у вас есть профиль в Контакте)) или вам его нужно будет завести.

С уважением, Наталия.

P.S. Прошло уже более месяца после публикации этой статьи, и я решила провести следующий поток марафона.

Все подробности о стоимости участия и дате старта смотрите на этой странице

Запись на 1 модуль тренинга-марафона «Стройность — образ жизни!»

И еще немного отзывов после марафона:

Отзыв Лола о марафоне стройности

Отзыв о марафоне Любовь

Отзыв Марина Асенова

Отзыв Мария Пенза

 

 

Комментарии:

Обсуждение (7)
  1. Нелли:

    Отличная идея с этими марафонами, в одиночку как-то грустно это все, а в команде откуда-то находятся силы продержаться, соревновательный дух просыпается. Как узнать об анонсах?

  2. Наталия:

    Анонсы будут на сайте, а также, все подписчики получат письма на почту)) Уже совсем скоро 🙂

  3. Екатерина:

    Я в восторге от вас Наталия ,Отличная задумка ,даже стало очень интересно,на Марафон запишусь обязательно,жду анонс не с терпением.
    С Уважением Екатерина )))

  4. Светлана:

    Наталия, хочу выразить вам огромную признательность за ваш блог, ваши советы, рекомендации. Вы вселяете в нас оптимизм, надежду и веру в себя и свои силы. Мой вес 98 кг при росте 166. Сами понимаете как я комплексовала, по ка не познакомилась с вашим блогом. На очередной марафон записана и жду с нетерпением.

  5. Алексей:

    Наталия, я частый гость у Вас в блоге, нравится мне здесь) Вот что я подумал, а не желаете ли Вы написать книгу? Скорей всего эта задумка посещала Вас и не раз, или может быть книга уже пишется натихаря? Ваша методика может помочь намного большему количеству людей, чем помогает сейчас! Ведь книга может издаваться на всех языках и принести пользу миллиардам девушек и женщин.

  6. Андрей88:

    Здравствуйте!
    А как вам пришла идея делать марафоны по похуданию? Кто-то вдохновил или частые обращения читателей, как все начиналось, может есть ссылка на такую статью? Я тоже блоггер, только тематика другая и уже года два думаю о проведении марафона и вот никак не могу начать, то времени нет, то уверенности в себе.

    • Наталия Гнездилова:

      Андрей, честно сказать, первый марафон проводила 2 года назад — тоже очень боялась и переживала. Но результаты у участников были просто отличные, и поэтому, решила проводить их регулярно. Самое главное, это обладание информацией и практическим опытом, которые помогут людям достигать результатов. И если вы обладаете полезными знаниями и можете поделиться с ними, то проводите марафон! Для пробы можно провести бесплатный, так сказать протестировать, и в себя поверите и результаты увидите у участников.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Остались вопросы? Задайте их в комментариях