Основная причина для похудения – здоровье?

Основная причина для похудения

Как я писала в прошлом посте, сегодня я поделюсь своим видением того, зачем человеку нужно похудеть?

Почему же не работают главные мотиваторы – долгая жизнь и хорошее здоровье?

Не секрет, что лишний вес, в первую очередь, дает ухудшение здоровья и различные заболевания.

И как говорят нам врачи – “вам нужно похудеть”, и тогда:

  • Давление нормализуется
  • Уровень сахара нормализуется
  • Одышка уйдет
  • Спина и ноги болеть не будут
  • Уставать будете меньше, и всякие разные заболевания, которые укорачивают вам жизнь, покинут ваше тело

Вроде бы, самый мощный мотиватор!

Ведь мы всегда желаем друг другу здоровья и часто повторяем – было бы здоровье, а все остальное будет.

И если мы не поддаемся на эту самую важную причину, значит, она не является ключевой.

Вот так видится  жизнь после похудения –  людям кажется, что изменения затронут все сферы жизни.

Привожу несколько цитат без имен:

Я стала стройной, красивой, а главное, здоровой. Наконец -то я похудела до своего идеального веса. Питаться правильно вошло у меня в привычку. Мне нравится смотреть на свою фигуру в зеркале, когда на мне одета красивая,модная и стильная одежда.

Дочь гордится мной, я для неё являюсь примером. Сынок чаще говорит, какая красива у него мама. Муж задумывается, ехать ему на рыбалку или нет, опасно меня оставлять… ))) Шутка! Я все успеваю, получаю удовольствие от жизни, занятий спортом, работы. Когда ещё, если не сейчас?!

Я нравлюсь себе и окружающим. Мне легко быть целый день на ногах, заниматься спортом и повседневными делами. я счастлива и возвращаться к прошлому не желаю.

Я все успеваю, успеваю делать то, что запланировала! И главное, я перестала во всем сомневаться! И лениться!

.Я молодо выгляжу. Я элегантная, уверенная в себе, успешная дама. Я всегда приветлива и улыбчива. Все мои страхи и комплексы куда-то улетучились. Я путешествую по миру в компании надежного и любящего меня мужчины. У меня много планов и желаний.Я активна, у меня много интересов. И у меня на все хватает сил и времени.Мои мечты всегда легко осуществляются.

Эти цитаты взяты после второго урока марафона, когда было дано задание прописать свое видение жизни после похудения.

Хочу заметить, что там ( после похудения) очень много эмоций ( ожиданий), но очень мало эмоций сейчас, когда нужно совершить необходимые действия.

Особенно это заметно, когда клинты начинают искать свои вторичные выгоды, из-за которых они не могут попасть в это светлое будущее.

Привожу еще несколько цитат, чтобы было понятнее, что я имею в виду:

Я устала быть сильной и делать всё сама, а придётся делать ещё больше, когда похудею. Мне всегда говорили в детстве, что девочка должна: убираться, помогать, вести себя хорошо, слушаться, и не перечить.

Вторичные выгоды: лишний вес делает меня незаметной, неинтересной для окружающих, не выделяюсь, мужчины не сделают больно, тк их просто нет.

Мои вторичные выгоды заключаются в том, чтобы держать мужа, да и вообще всех мужчин подальше. Боюсь испытать боль, которую они могут причинить.

Я искала у себя вторичные выгоды.В основном получается,что они основаны на каких-то страхах у меня.
Например, я хочу похудеть,чтоб быть здоровой. Естественно, буду активной, буду проявлять себя. Но… как показывает опыт прошлого,в процессе делаю много ошибок. Идет осуждение меня знакомыми и близкими. Вот ведь как все закручено, оказывается!Не выгодно мне быть активной😒….

Посмотрела я правде в глаза,неутешительно много у меня причин оставаться полной. Поэтому, видимо, до сих пор не смогла похудеть и удерживать вес.😒

Наталия, Я сделала, ка вы сказали, охарактеризовала вторичные выгоды. у меня даже больше выгод получилось, аж 16 штук, даже подумать не могла, как я плохо выгляжу на фоне этих выгод, подскажите что делать как их исправить, куда их напечатать или как самой прорабатывать, как это всё пересмотреть! Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ КАК С НИМИ ДАЛЬШЕ РАБОТАТЬ!!!!

Можно жаловаться, вызывать сочувствие у окружающих и т.д. .6. Можно оправдывать свое нежелание ухаживать и заботиться о себе.

И вот сейчас, когда я готовлю этот пост и ищу цитаты для вас, чтобы вам был понятен механизм изменений, происходящих во время работы в тренинге, пока читала все – стало очень тяжело на душе.

Мне  кажется, что каждое написанное слово буквально кричит:  “ПОМОГИТЕ! МНЕ ПЛОХО!”  И я стараюсь помочь каждому, кто позволит мне это сделать.

И почему же так происходит?

Начну издалека. Что бы вы выбрали, если бы вам предложили 2 варианта жизни:

1 вариант жизни  – недолгий, но в любви и в радости, когда вы полностью счастливы и любимы, и вас любят.

2 вариант жизни – долгая жизнь, полная лишений и горя, вас никто не любит, и вы никого не любите; не жизнь, а сплошная мука.

Что вы выбрали?

Я почему-то думаю, что первый, верно? (если нет, то напишите в комментариях почему)

Это говорит о том, что просто какая-нибудь жизнь нам не сильно и нужна, и что самое главное в ней– это любовь.

Но при этом есть еще один нюанс: какая любовь и чья?

Вполне вероятно, что нас любят, и любят многие люди, но это все равно не срабатывает, человек методично убивает себя сам с помощью набора веса, он попросту укорачивает себе жизнь.

И при этом у него на сознательном уровне практически все нормально и все замечательно, и он искренне не понимает – в чем же причина?

Почему я не худею?

Мой вывод такой: когда не получается похудеть, то это говорит о том, что в данный момент времени ваше подсознание не видит вариантов любви, и поэтому предпочитает не заморачиваться и не прикладывает никаких усилий.

Ведь очень часты случаи, когда человек быстро и легко худеет, как только влюбляется.

Но при этом очень редко срабатывает ситуация, когда худеют для того, чтобы влюбиться. Например, женщина не замужем и планирует похудеть для того, чтобы найти себе мужчину.

Чаще всего, она худеет очень долго и безрезультатно.

Не буду вдаваться в психологические подробности работы нашего подсознания – скажу прямо, если человек мало себя любит или считает, что он не достоин любви, то вся мотивация летит к чертям.

Поэтому в моих тренингах всегда очень подробно разбирается этот вопрос, и даются детальные инструкции, как с этим работать.

И в такие моменты очень важна ваша откровенность (поэтому я писала про открытость в прошлом посте); если вы не будете откровенны, то  я не смогу дать вам обратную связь и направить вас в нужное русло.

Что за русло?

Наше мышление шаблонно, и оно привыкает к тем шаблонам, которые уже заложены и используются долгие годы, и какие-то другие варианты собственного поведения или отношения к чему-либо игнорируются.

Вот несколько примеров того, как это делается в тренинге:

Но давайте вернемся к любви, к той самой заветной причине, при наличии которой жир начинает плавиться, как масло на солнце.

Если брать любую вторичную выгоду, из-за которой вес не хочет снижаться, несмотря на все ваши усилия, то за ней всегда стоят страхи. И эти страхи, бывает, так маскируются, что очень непросто понять,  от чего они защищают человека?

И зачастую приходится буквально прорываться сквозь дремучие заросли тревожностей и сомнений.

Отчёт : Понаблюдав за собой, поняла , что мои страхи в основном невротического характера. Страх осуждения- боюсь, что обо мне скажут, подумают ( чувствую себя неловко, не в своей тарелки, краснею)- сейчас осознаю, что этот страх надуман мной, т.к. люди не должны думать только обо мне, а если и думают, то пусть им будет завидно. стараюсь на этом не зацикливаться.

Боюсь критики и насмешек (по-этому боюсь наверное быть в центре внимания. Т.е. реакция та же, что и в п.1. Ну если всё-таки слышу насмешки- стараюсь отшутиться, а иногда и могу грубо ответить- тогда опять переживания, что обидела человека. Меня типа можно обидеть, а других нельзя- наверное тут уже другой страх, что меня не будут любить.)
Страх, что меня не любят. (Могу идти поперек себя. Лишь бы угодить. А иногда включается всё наоборот- вредная и противная).
Страх ответственности за других. Не знаю, с чего я решила, что всё зависит от меня. У всех всё должно быть хорошо, а если у кого –то плохо, то я в этом виновата

Думаю сильно работают убеждения, что я ничтожество, я плохая, я обуза и помеха для окружающих, от меня одни проблемы и неприятности, я не достойна, я паразит. Эти убеждения вызывают у меня сильное чувство вины и стыда за себя, я злюсь на себя за это и одновременно испытываю сильную душевную боль.

 

И вот после таких усиленных поисков появляется ее величество Любовь – любовь к себе, получение любви от окружающих.

Эту Любовь охраняют очень серьезные телохранители – страх осуждения, перфекционизм, чрезмерная ответственность за всё и вся, чувство вины и ощущения собственной недостойности.

К моему большому сожалению,  в нашем обществе так сложилось, что не принято любить себя и заботиться о себе.

Чаще всего, собственная «хорошесть» проверяется на отношении к нам других людей, и именно поэтому мы так ждем одобряющих слов и оценивающих взглядов, ловим любые искорки внимания и любви.

И если этого не получаем, то сильно расстраиваемся и переживаем.

Откуда берется эта нелюбовь к себе?

Ведь на уровне ума мы о себе заботимся, делаем много усилий, чтобы быть здоровыми, и даже любим себя?

Это всё наши глубинные убеждения о себе, и они так глубоко запрятаны, что нужно приложить массу усилий, чтобы сделать выводы из собственного поведения.

Почему же так сложно находить негативные убеждения про себя?

Наша психика имеет многоуровневую защиту, и в том числе для того, чтобы мы могли хорошо себя чувствовать.

А если в вашей жизни были какие-то острые эмоциональные события, и, при этом, были сделаны нелицеприятные выводы про себя (наш ум понимает, что это вредит нам), то и ситуация вытесняется (забывается), и выводы уходят в глубокое подполье.

А на тренинге я помогаю вспомнить эти травмирующие ситуации, и  с помощью техник изменить убеждения про себя.

Не всегда с первого раза получается понять старое убеждение и сформулировать новое.

Если вы сейчас прочитали все цитаты, данные в тексте, то наверняка у вас возникли противоречивые чувства.

Это у других все понятно, а вот у меня ситуация намного запутанней, и будет не так просто разобраться.

Или другой, более часто встречающийся вариант – у меня такого нет,  я белая и пушистая.

Но, независимо от ваших мыслей, есть одно доказательство наличия проблем – это лишний вес, от которого вы никак не можете избавиться.

Поэтому, или вы с ним живете дальше и мучаете себя разными ограничениями в питании, или я помогаю вам решить ваши проблемы.

Конечно, возникает вопрос: сможете ли вы решить ВСЕ проблемы за эти 3 месяца?

Ответ  отрицательный.  Нет, не сможете.

А какой смысл тогда идти  в тренинг, если я не решу все мои проблемы?

Отвечаю: за 3 месяца вы сможете решить некоторые проблемы, из-за которых ваш вес не уходит. И уже потом вы сможете разораться со всем остальным. Так как на тренинге вы научитесь очень важной вещи – вы научитесь понимать себя и осознавать процессы, происходящие с вами.

 

Изменения происходят на всех уровнях, ведь во всем  и всегда присутствует любовь. А от ее количества зависит отношение к себе, и с окружающими.

На этом заканчиваю, и

Жду вас на тренинге “Покорение вершин Стройности”, который начнется 6 марта!

Такая маленькая победа над своими страхами и неуверенностью. Сейчас это новое состояние внутреннего покоя и опоры на свои ресурсы, необходимое для выдерживания напряжения при различных ситуациях, я примеряю в повседневной жизни.

 

P.S. Решила посмотреть, сколько было написано отчетов под уроками:

Всего, с осени и по сегодняшний день,  было написано более  2 500 отчетов!

 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях