Результаты похудения не оправдывают ваших ожиданий?

Результаты похудения

Результаты похудения всегда ожидаются с большим нетерпением. Ну когда же наконец-то? Когда я буду весить столько, сколько я хочу?

А нужно ли затрачивать столько нервов, столько эмоций и, может быть, просто худеть?

И в нашем случае, конечно, речь идет об ожидании результата при похудении.

Я совсем не говорю о том, что надо все забросить, ничего не делать, и будь как будет.

Я говорю об ожиданиях, которые присутствуют в нашей жизни и мотают нам нервы. Как именно мотают нам нервы? Все очень просто: я жду, надеюсь, верю – и в эти моменты  испытываю нервное напряжение, и не только  в голове бродят эти мысли с оттенком сомнения, но и тело откликается на наши мысли о себе.

Может, не надо ждать результатов похудения?

Ведь когда мы думаем о результате, например, о похудении, мы можем двояко думать и мечтать, погружаясь в приятные ощущения, или думать о том, что может не получится, и мне этого результата все равно не достигнуть.

Вот здесь как раз речь и идет о напряжении тела, если мы думаем о приятном, тело вроде бы расслабляется, но мысль о том, что не получится, всегда с нами, это даже не мысль, а какое-то мерзкое, подспудное ощущение.

У нас недавно была воскресная медитация, и я задавала вопрос участникам: присутствует ли такое ощущение у них? Ответ был положительный.

Хотя мы начинаем худеть, что-то делать всегда на возвышенной нотке, имеем какое-то вдохновение, я не хочу говорить сейчас о мотивации, это немного другое.

Так вот, в момент принятия решения, что все, я берусь за себя – это очень сильно заряженный энергетический момент. Тут присутствуют и наши эмоции, и в голове уже выстроилась схема действий – все супер!

Но наш внутренний голос все равно не дремлет, он вспоминает о том, что это уже не первая попытка, и все может закончиться не так, как ты хочешь.

В принципе, этот внутренний голос говорит правду, ведь так уже было, и он заранее беспокоится о том, чтобы мы не испытывали разочарование и не укоряли себя в том, что не смогли.

Но в момент эмоционального подъема этот голос становится совсем тихий, его почти не слышно, и мы надеемся, что его не услышим или он пропадет совсем.

Как это влияет на наши результаты похудения ?

А самым прямым образом: когда у нас проявляется в жизни этот момент – принятия решения, то мы очень хотим конечного результата, чтобы этот голос замолчал.

Ведь он обязательно замолчит, если мы опровергнем все доводы и придем к цели. По-другому и быть не может, ведь он напоминает о каких-то неудачах, и если мы сделаем все как надо, ему будет нечего нам сказать.

Ведь наличие результата покажет нам самим, какие мы замечательные! Конечно, это говорит о неуверенности  в себе, в своих начинаниях, что делать с этим?

Вполне возможно, что вам поможет отключение внутреннего диалога, той самой болтушки, которая постоянно что-то говорит в нашей голове.

Сама с собой разговаривает, задает вопросы и тут же на них отвечает. Я думаю, что каждый человек знает, что это такое.

Когда мы имеем с вами за плечами неудачный опыт снижения веса, то наш внутренний голос постоянно будет об этом нам говорит, и если вы обратите на это внимание, спросите: «А кто это сейчас мне говорит?»

Я записала небольшое видео с подробным описанием техники работы с внутренним диалогом, вы можете сейчас посмотреть и применять эту технику в работе с собой.

 

 

 

С уважением, Наталия.

 

           

Комментарии:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях