Почему толстеют наши тела?

Почему толстеют люди?Почему толстеют люди, несмотря на многочисленные усилия, направленные на снижение веса? Конечно, причин очень много, но сегодня мы поговорим о тех, о которых чаще всего молчат.

Почему ваше тело хочет быть толстым, и как сделать так, чтобы оно захотело быть стройным?

Меня всегда интересовал вопрос, почему у некоторых людей вес совсем не набирается, даже если они очень много едят, а у некоторых – каждая калория прилипает.

На этот вопрос я постараюсь дать ответ в ближайших статьях на сайте, статей будет несколько.

И если вам интересна эта тема, то обязательно следите за рассылкой.(Вы можете подписаться на регулярную новостную рассылку внизу статьи)

Тема стресса для вас не нова, но в основном, возникновение стресса или реакции организма на стресс – происходит при каких-то ситуациях или наших эмоциональных переживаниях, но оказывается, что не все так просто, как кажется на первый взгляд

Итак, сейчас мы поговорим о том, почему толстеет ваше тело, и как сделать так, чтобы оно захотело быть стройным. И это напрямую связано с тем, как ваш организм адаптируется к стрессу.

Адаптация к стрессу

В 1930 году известный ученый Ганс Селье разработал гипотезу о так называемом общем адаптационном синдроме, который описывает то, как различные системы и организмы реагируют на стресс.

Ганс СельеОн говорил, что когда система подвергается стрессу, она адаптируется к нему так, чтобы ослабить его влияние.

Если говорить об организме — когда организм

подвергается стрессу, он адаптируется к нему так, чтобы ослабить влияние этого стресса.

Я сейчас приведу пример, чтобы вам стало более понятно, но сначала давайте поговорим о том, что вообще представляет собой стресс.

Стресс — это любое воздействие, которое потенциально опасно для организма либо воспринимается организмом, как таковое.

Стресс вызывает в организме определенные химические реакции, работая как сигнализация, которая сообщает мозгу, нервной системе и органам о существовании угрозы.

И в организме происходят определенные изменения, связанные с реакцией на стресс и адаптацией к нему.

Прежде всего, организм пытается определить природу стресса, затем реагирует на него, а позже пытается адаптироваться к нему.

Например, если бы вы жили много тысяч лет назад и вдруг за вами погнался бы тигр — это стресс.

Это потенциальная угроза, которая приводит к включению сигнализации в вашем организме. Организм определяет природу стресса: «Что это за стресс?» — «Меня преследует тигр».

Организм реагирует на стресс: надо быстро убегать. А затем организм будет адаптироваться (немного позже мы поговорим об этом подробнее) и при этом тело будет хотеть быть стройным,  чтобы вам  было проще  убегать  от тигра.

Полезен или вреден солнечный свет?

Давайте рассмотрим это на примере.

Пускай это будет солнечный свет.

Этот пример чудесно иллюстрирует этот принцип. Он демонстрирует, как организм адаптируется к солнечному свету.

Полезен или вреден солнечный свет?

Избыток солнечного света — это стресс для организма. Это может вызывать проблемы с кожей, может вызвать мутации.

Сам по себе солнечный свет — это, в принципе, хорошо, но если его слишком много, это стресс и потенциальная угроза для организма. Так что когда солнечного света слишком много, кожа адаптируется к нему. Она становится темнее, чтобы не пропускать вредное излучение.

Мы все это знаем. Но не только избыток солнечных лучей является стрессом. Недостаток солнца — тоже стресс.

Например, если на улице зима, и вы постоянно находитесь в закрытом помещении, вы не получаете достаточно солнечного света. Это тоже стресс, потому  что  солнечный  свет  необходим  нашему  организму.

Нам необходим витамин D — для множества процессов в организме он является важным элементом.

И когда вы не получаете этот элемент в достаточном количестве, это вредно для организма и ваше здоровье находится под угрозой.

Недостаток солнечного света — тоже стресс.

Если вы получаете недостаточно солнечного света, кожа осветляется, чтобы впитывать больше солнечного света и получать от него пользу.

Итак, избыток солнечного света — это стресс, недостаток солнечного света — тоже стресс.

И в зависимости от того, в каких условиях вы живете, ваш организм будет устанавливать идеальный для этих условий цвет кожи, чтобы вы не поддавались вредному воздействию солнца и брали от него все полезное.

Цвет кожи всегда будет адаптироваться к внешним условиям.

И этот пример показывает, как организм адаптируется к стрессу.

Ваш цвет кожи всегда будет идеальным с точки зрения безопасности, чтобы вы получали от солнца максимум пользы, но не поддавались вредному воздействию с его стороны.

Попросту говоря, организм пытается взять максимум хорошего и защитить вас от всего плохого.

Жир — это защитный механизм

С жиром все обстоит точно так же.

Я хочу, чтобы вы это запомнили, это самый важный момент, касающийся жира.

Жир — это не плохой парень, не враг, а защитный механизм.

И каждый раз, когда мы набираем жир, то из-за того, что наше тело видит в нем защиту (не важно, так это на самом деле или нет, и мы еще поговорим об этом подробнее), но вашему организму кажется, что жир может вас защитить.

Тысячи  лет  назад  мы  жили  на  открытом  воздухе и не знали, когда будем в следующий раз кушать.

Например, представьте себе, что на улице зима и у вас постоянно мерзнут ноги, на деревьях не растут плоды, все животные впали в спячку. Вам нечего есть и вы постоянно мерзнете!

Месяцами вы  живете,  не  зная, где будете добывать пищу, недоедаете, мучаетесь от холода.

Эти два обстоятельства — когда вы постоянно недоедаете,  то  есть  страдаете  от  хронического  голода, и когда вам постоянно холодно — вызывают определенные химические реакции в организме.

Из-за этого стресса организм хочет набирать вес. Когда вы оказываетесь в условиях голода или холода, ваш организм адаптируется к этому.

Попросту говоря, ваше тело говорит: «Нам нужно больше жира».

Потому что жир защищает вас от голода, а также согревает вас. Так что под действием этих факторов — голода и низкой температуры — ваше тело будет хотеть накапливать жир.

Итак, жир — это защитный механизм. Очень важно это понимать. А также это всегда реакция на стресс.

И когда вы попадаете в обстоятельства, которые я только что описала: долгая зима, вы живете на улице, вам постоянно холодно — этот стресс. И как и любой другой стресс, он вызывает особые химические изменения в организме.

Эти изменения посылают мозгу сигнал о том, что вы испытываете голод, вам холодно и поэтому вам нужно больше жира.

А когда мозг получает такой сигнал, он запускает программу «жир-температура» и ваше тело, попросту говоря, вынуждено превратиться в машину для накопления жира.

 Программы накопления жира — из-за них и толстеют люди

Итак, вот через какие изменения проходит организм.

Во-первых, у вас усиливается чувство голода. Все мы знаем, что люди, стройные от природы, могут есть все, что захотят: пиццу, мороженное, чипсы, и все равно остаются стройными.

Но если вы замечали, они, например, могут откусить пару кусочков пиццы и затем отложить ее в сторону.

Большинство из нас, когда мы пытаемся похудеть, так не делает, мы не оставим недоеденную пиццу.

А если вы сидите и разговариваете с кем-то и этот человек откусывает пару кусочков пиццы и откладывает ее, вы не можете сконцентрироваться на том, что он говорит.

Потому что вы сфокусированы на пицце, ведь вы находитесь  в  режиме  голода.

Стройные  от  природы  люди  не  находятся  в  режиме  голода. И когда они съедают пару кусочков пиццы (мороженного и т. д.), их мозг получает сигнал о том, что они едят, и это ослабляет чувство голода.

Когда же вы находитесь в режиме голода и в организме запущены программы «жир-температура» или программы накопления жира, мозг перестает  прислушиваться  к  желудку, когда тот пытается сказать, что вы уже сыты.

И вы перестаете испытывать голод, только когда в желудке физически не остается свободного места. Не знаю, кто из вас с таким сталкивался, но когда лично у меня были запущены программы накопления жира, я могла перестать есть, только когда еда в меня уже не лезла.

При этом желудок растягивался, увеличивался в объеме и требовалось все больше еды, чтобы удовлетворить голод.

А все потому, что ваш мозг не слушал ваш желудок во время еды. Это неумышленно.

Это происходит не потому, что ваше тело ненавидит вас или пытается вам навредить, не потому, что вы слабы или ленивы. А потому, что ваш мозг не прислушивается к вашему желудку.

Во-вторых, у вас замедляется обмен веществ.

Вы постоянно чувствуете усталость, не хотите заниматься спортом, да и вообще двигаться (как и в условиях голода).

Представьте, что вы живете на улице тысячи лет назад, в постоянном холоде и голоде.

Вряд ли в такой ситуации вы захотите пойти поиграть в волейбол.

Вы просто сидите, постоянно чувствуете усталость, не хотите двигаться, потому что ваш организм пребывает в режиме голода.

В современном мире, когда программы «жир-температура» приводят организм в режим голода, мы не хотим делать упражнения.

А что касается химических процессов в организме, то обмен веществ замедляется и щитовидная железа перестает вырабатывать определенные гормоны, которые запускают обмен веществ.

Часто люди говорят мне: «Я был на приеме у врача и он сказал мне, что у меня замедлена работа щитовидной железы».

Мой ответ: «Ну конечно, у вас замедлена щитовидная железа. Ведь ваш организм сознательно замедлил обмен веществ в результате запуска программ «жир-температура».

Давайте решим реальную проблему — причину, по которой активировались программы накопления жира — и ваш обмен веществ ускорится».

Итак, вы постоянно испытываете голод, мозг перестает слушать желудок, когда он говорит, что вы сыты, ваш обмен веществ замедляется.

Также вы теряете способность сжигать жиры, это очень серьезная проблема. Ведь при этом у вас возникает синдром инсулиновой резистентности (и мы будем много говорить об этом в следующей части), в результате чего у вас повышается уровень инсулина.

А инсулин — это гормон, отвечающий за процесс накопления жира.

И когда концентрация этого гормона в крови повышается, это мешает организму сжигать жир. Ведь вы не можете одновременно пребывать в режиме накопления жира и в режиме сжигания жира.

Так что инсулин не дает организму сжигать жир.

Когда люди сидят на диетах, они так озабочены потреблением и расходом калорий, что никто даже не задает себе вопрос: «А может ли мой организм вообще сжигать жир?».

Ответ на этот вопрос: «Нет!».

Когда запущены программы накопления жира (и я прошла через это на собственном опыте и наблюдала это у множества людей), вы теряете способность сжигать жир.

Если объединить все эти факторы: обмен веществ замедляется, мозг перестает слушать желудок, вы постоянно испытываете голод и теряете способность сжигать жир — получается, что ваше тело превращается в машину для накопления жира.


 

Продолжение «Почему тело может хотеть снижать вес?»

Оставьте свое мнение  в комментариях))

С уважением, Наталия.


P.S. 

Если вас интересует более глубокая связь стресса и набора веса, то я вам предлагаю пройти психологический курс по снижению веса «Новый Путь к Стройности».

Курс состоит из 5 коротких уроков – 2 урок этого курса, посвящен полностью теме стресса и возникновению лишних килограммов.

Курс насыщен полезной, практической информацией, дано много упражнений для самостоятельного разбора причин лишнего веса.

Вот несколько комментариев после 2 урока «Влияние стресса на набор веса»

Нажмите здесь чтобы посмотреть отзывы

Курс совершенно бесплатный, вам нужно оформить подписку, чтобы вам приходили письма на почту.

Курс прошло более 5 000 человек.

Перейдите по ссылке и получите курс к себе на почту!

Нажмите здесь, чтобы посмотреть еще отзывы!

 


 

     

Комментарии:

Обсуждение (13)
  1. Алла:

    Читала данную статью и очень многое нашла из программы КОД ГАБРИЭЛЯ, многие примеры повторяются (с тигром яркий пример). Наталия, скажите, пожалуйста, Вы использовали для своих результатов программу Габриэля? Мне интересно у кого эта программа в каком темпе и на каком этапе заработала (у меня не сработало).

    • Наталия Гнездилова:

      Алла, да,это информация из «Код Габриэля»
      Я не пользовалась этой программой когда сама снижала вес. Эта книга мне попалась совсем недавно, я почитала и решила, что информация интересная, хотя достаточно обобщенная. Насколько я знаю, программа очень дорогая, а вот о результатах не могу сказать.
      Я выкладываю эту информацию для общего ознакомления, для того, чтобы еще раз обратили внимание не только на питание (как часто бывает), но и на другие вещи 🙂

  2. валерий:

    Наталья спасибо! Статья очень интересная!

  3. Бондарева Ольга:

    Очень интересная статья на многие вещи дает посмотреть по другому.Даже когда занимаешься этими вопросами давно бывает нужно вернуться к истокам.

  4. белоглазова ирина:

    Здравствуйте,Наталья!статья очень интересная и нужная,с нетерпением буду ждать продолжения.Сейчас я анализирую всю свою жизнь задавая себе вопросы-как вы учили.И знаете к чему я пришла — я заедаю ;боль от вины и стыда,сегодня просила прощение у моих детей (разговор с фотографиями-это пока не решилась лично)и я впервые в жизни так плакала-от всего сердца,слезы сами лелись,даже голова разболелась.Мне срочно необходимо покаятся в церкви.НО знаете что я заметила-последние 5дней у меня нет ощущения постоянного голода и я ем очень маленькими порциями,вес пока снизился только на 200гр.не могу пока простить отчима,но очень стараюсь простиь и понять.

    • Наталия Гнездилова:

      Ирина, хорошо, что вы избавляетесь от постоянного чувства голода. Вы об этом мне не писали(( Значит сейчас вы больше стали чувствовать свое тело 🙂 Сдвиги есть, пусть даже и 200 гр, но все еще впереди))

  5. Анна:

    Наталья, благодарю Вас за статью. Очень интересная статья. Всем известная причина- набор веса во время стресса, как защита… Но вот уж не думала, что холодные ноги могут тоже вызвать стресс для организма, и в результате- набор веса. Похоже, что у меня одна из причин именно эта. Я просто раньше не связывала их вместе-вес и ноги… Жду продолжения. )))

  6. Salik:

    Мне видимо очень везет, так как я могу есть что угодно, когда угодно и в любом количестве и не на грамм не полнею, вообще даже обидно, немного бы вес и хотелось бы набрать, да не получается и это не смотря на то, что я еще и любитель фастфуда и периодически им объедаюсь 🙂

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Остались вопросы? Задайте их в комментариях