Принятие себя

Принятие себяКак принять что-то в себе? То, что катастрофически не нравится, мешает жить, но все равно присутствует?

Или как принять чей-то поступок, слово, действие, которые ужасно обижают, но с этим нужно тоже как-то жить? Принятие, это не смирение, это взрослая позиция, осознание чего-либо и понимание, что есть вещи, которые существуют независимо от нашего желания.

Ведь не принимаются черты характера, собственные и близких людей, мы не можем иногда даже представить что «так можно», а оказывается можно, и эти «нельзя» живут и здравствуют.

Принятие помогает спокойней реагировать, затрачивать меньше эмоций, не испытывать стресс.

А зачем нервничать и переживать, если ты уже знаешь как может что-то произойти или как кто-то, или ты сам можешь среагировать.

Вот об этом у нас была воскресная медитация, в принципе мы больше говорили о принятии себя, своих ситуаций.

Я выложила запись этой медитации целиком, потому что было обсуждение и я отвечала на вопросы, и вопросы были достаточно часто встречающие, и может быть, кому-то будет полезно это услышать.

Семинар «Принятие себя»

 

 

С уважением, Наталия.

 

 

Комментарии:

Обсуждение (5)
  1. Татьяна:

    Подумала над темами для воскресных медитаций. Для меня было бы полезно научиться в некоторых случаях говорить человеку «нет». Но так, чтобы и его не обидеть и потом самой не испытывать «угрызений совести». Понятно, что если просят о том, что рад сделать и можешь — это конечно в радость. Но часто возникают такие ситуации, когда приходится делать не свои дела, а если пробую отказать, то потом вроде еще хуже и отношения с человеком и собственное самочувствие.

    Еще достаточно сложная тема, постараюсь сформулировать. Как сохранить себя (в том числе и свою стройность, свой позитивный настрой), когда поставленные ранее цели уже достигнуты. А новые, ради которых хотелось бы жить, которые заряжали бы энергией, новые цели еще не видишь. А остается пока только усталость (или можно назвать это состояние «ничего не надо и не хочу»). Ведь чтобы их увидеть для себя, надо ведь иметь определенный запас энергии. Это наверно можно назвать модным термином мотивация. Понятно, если на горизонте видны цели, они и мотивируют к действиям. А если они исчезают периодически и не видны? Такие моменты опасны тем, что можно и уже достигнутое перечеркнуть своим пессимистичным настроем.

    • Наталия:

      Татьяна, спасибо большое за идеи 🙂 темы достаточно непростые, и вполне вероятно, что надо делать циклом, чтобы проработать некоторые этапы.
      http://magia-stroinosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif
      А что скажут остальные читатели по поводу заявленных тем?

  2. Марина:

    Принятие себя — отличный семинар! Мне хочется постоянно стремиться к идеалу, чтобы все было идеально, выполнено. Самоедство есть точно, а чувство вины съедает на корню, особенно если я понимаю, что виновата на 100%! Это ужасно и крайне сложно освободиться от «голоса совести», даже,если проблема решилась(( Хотелось бы узнать, как преодолеть неприятие себя? Спасибо!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Остались вопросы? Задайте их в комментариях