Раба еды

Раба еды

Раба еды, я не могу остановиться есть, я не могу… не могу.. Еда сильней меня, она такая вкусная, такая аппетитная, она меня просит, чтобы я ее положила себе в рот, и я как в трансе, кладу ее в рот и жую, жую, и жую. И по мне разливается удовольствие. Знакомо?

Что делать?

Как остановиться?

Как избавиться от рабства?

Как стать свободной от собственного аппетита? Если бы был готовый рецепт, то у нас не было бы полных людей, людей страдающих ожирением.

А ведь кажется как все просто, перестал есть и все..

Не ем и худею..худею.

Так только в мечтах происходит, можно себе представить как я отворачиваюсь от вкусного пирожного, как прохожу мимо кондитерской, совершенно спокойно.

И у меня ничего, нигде не вздрагивает при отказе от вкусной и вредной еды.

Почему-то, мы представляем все это только в своей голове, и успокаиваем себя, что когда-нибудь я так смогу, обязательно смогу, и тогда я стану стройной.

 

Так что же происходит?

Почему не совпадает действительность и наши фантазии, ведь вроде есть и настрой, и мотивация присутствует.

Здесь наш враг – привычка вести себя определенным образом, вести себя так, как мы привыкли, то есть кушать что нам нравиться, не заниматься фитнессом и вообще, мне некогда, я так занята.. как-нибудь в следующий раз..

И это повторяется снова и снова..до бесконечности

Мы достаточно долго привыкали себя вести определенным образом и наш стиль жизни стал для нас комфортной зоной, и любые изменения приводят нас к ощущению не комфорта, к потери покоя, появляется беспокойство, что что-то не так, не так как всегда.

А новый образ жизни – это всегда изменения, изменения наших привычек, а значит впадение в зону дискомфорта.

Возьмем самую малость, поменять привычку кушать во время просмотра фильмов или чтения книги.

Как только озвучиваешь это изменение клиенту, а в ответ слышишь, а что я буду жевать, когда смотрю фильм?

То есть, это – кушать или жевать, или грызть семечки и поглощать, поглощать без конца, кончился пакетик с семечками, пойду посмотрю, может, чипсы есть?

И человек не чувствует, что его желудок полон, даже переполнен, он чувствует какое-то беспокойство или дискомфорт в районе желудка, и принимает эти ощущения за чувство голода.

Иногда возникает ощущение, что многие люди так хотят получить волшебную таблетку, что даже не пытаются предпринять какие-то маленькие действия к направлению снижения веса.

У них сразу возникает вопрос: «А как же? А ведь не привыкла».

Ничего, привычка дело такое, к которому привыкаешь, а потом, делаешь автоматически. Самое интересное в том, что человек осознает свое рабство, свою зависимость от еды, и при этом даже чувствуя угрызения совести, совершенно не предпринимает  никаких действий, или делает видимость этих действий.

Пришла на ум такая ассоциация, по поводу рабства, если взять настоящего раба, который замучен тяжелой работой или условиями жизни в неволе, и тут ему предлагают свободу, реальную свободу.

Но допустим, ему для этой свободы надо дополнительно поработать 1 час в день, в течении 3 месяцев или 6 месяцев, и он станет совершенно свободен, с него снимут цепи, и отпустят на волю, и ему не надо будет столько работать, и вообще, он станет свободным человеком, и  может делать что захочет.

Так, вот ему предлагают, а он отказывается, говорит: «Да вы что, я не хочу работать еще один час в день, я не привык».

И ему плевать, что потом он возможно вообще, столько работать не будет, но ради этого, надо потратить всего 1 час.

И при этом, он всегда жалуется на свое рабство и говорит о том, как он хочет быть свободным человеком.

Раба еды

 

Такая вот пришла ассоциация на ум, на мой взгляд очень похоже на желание похудеть, можно кричать на всех углах, что я хочу похудеть, тратить море времени на поиск волшебной таблетки в интернете.

А можно этот час потратить на те же физические упражнения или планирования своего меню, вкусного и низко калорийного, за час можно много чего сделать, но хочется …. волшебную таблетку, которая будет действовать когда человек спит, чтобы вообще, никаких действий не предпринимать..

 

Может, получилась немного злая статья, но ведь так, есть на самом деле, пока вы ищете новые способы похудения, идет время, которое вы могли потратить на какие действия, помогающие освобождаться от рабства.

 

От рабства поможет освободиться наверное, только собственная честность, когда вы уберете все свои отговорки и оправдания, почему вы это не делаете, и почему вам все время некогда, и тогда ваша честность поможет вам и время найти, и усилия приложить к освобождению от рабства.

Только сначала честно ответьте: «А хотите ли вы на самом деле, быть свободным человеком?»

Если вы попали на сайт первый раз, то предлагаю вам познакомиться с материалами в рубрике Психология для похудения, там вы сможете познакомиться с методами изменения своего пищевого поведения

 

           

Комментарии:

Обсуждение (2)
  1. Галина-Галчонок:

    Наталья, Вы умница. Действительно, всего лишь надо ДЕЛАТЬ хоть что-то. Александр Шевцов, автор «Дедушкиного секрета» (наберите в интернете, тоже узнаете много интересного и про еду тоже), вообще делит физические упражнения на порции и предлагает так и дробить их в течение дня. Утром одна порция упражнений (минут на 10-15), после завтрака — вторая. И чем больше порций дарить себе, тем лучше для нашего тела. Ведь потратить на тренировки 1,5-2 часа в день непросто бывает, особенно, когда твой образ жизни далек от упражнений. И приучать двигаться себя можно маленькими порциями упражнений (для шеи, для ног, для рук и т.д.)

  2. Марк:

    Да, это страшно когда зависимость мешает нормальной жизни, но нет сил от нее отказаться. Это сродни наркомании, только наркотики запрещены законом, а объедаться официально не запрещено, значит можно. И от того что некому остановить тебя, кроме тебя самого и возникают проблемы. Необходимо волевое усилие, чтобы что то изменить.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях