Радость от жизни или от еды?

Радость от еды

 

Радость от жизни или от еды? Для того, чтобы худеть надо есть меньше, и это аксиома! Означает ли это, что надо есть только не вкусную пищу, ведь именно она, чаще всего рекомендуется как верное средство для снижения веса?

О этом, сегодня и поговорим))

Приветствую Вас, дорогие посетители сайта Магия Стройности. Сегодня мне хочется затронуть такую серьезную тему, как получение радости от еды, а не от жизни.

Почему многие переедают?

Почему хочется много вкусной еды?

Ответ достаточно прост, в жизни человека, очень мало радостных событий, мало или совсем нет, и поэтому, еда становится тем самым источником счастья и удовольствия, который всегда доступен.

Что может быть проще, протянул руку, развернул обертку или сделал бутерброд, и вот оно – счастье. Или положил в тарелку немного еды, съел, что-то маловато мне сегодня счастья – пойду еще наложу чуть-чуть.

Если глубоко не задумываться, то схема очень простая: чем меньше  в жизни позитива, тем больше еды.

Иногда, на тренингах, я задаю вопрос: «Почему 10 конфет вкусней, чем 2 конфеты?»  И что я слышу в ответ, при 10 конфетах, вкус во рту слаще и дольше.

А жевать и проглатывать медленней не пробовали?

А некогда!

Нужно быстро проглотить, сожрать как можно больше счастья и бежать дальше. Может, конечно, и грубовато, но оно так и есть.

Хочу немного поговорить о том, по каким причинам человек не замечает прелестей жизни и сосредоточен на негативе.

Записала аудио запись на 12 минут, вы можете сейчас послушать и немного задуматься о себе, откуда вы берете радость от жизни?

Радость от жизни,  а не от еды!

Задание:

  • Завести небольшой блокнот.
  • Записывать свои мысли, которые возникают  в течении дня.
  • Каждый вечер анализировать – какие мысли присутствовали в вашей голове в течение прошедшего дня.

Какое у вас мышление?  Вы можете ответить в комментариях.

С уважением, Наталия

 

 

           

Комментарии:

Обсуждение (2)
  1. Козлова Оксана:

    Я сваливала все на внешнее, тем более, что мне трудно определить свои чувства и эмоции. Тип мышления — негативный. Низкая самооценка, нелюбовь к себе. Именно это сподвигло на прохождение курса по похудению, в котором прорабатываются эмоции. Так что согласна с тем, что говорится в этом ролике, как и на тренинге. Мысли записываю, но поймать — трудно, хотя мыслительная мешанина крутится все время.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях