Вредные и полезные привычки в питании

Какие привычки в питании,Вредные и полезные привычки в питании вредные, а какие полезные?

Почему у многих, не получается внедрить в свою жизнь полезные привычки в питании?

Потому что, вредные привычки, перевешивают полезные.

За жизнь накопилось достаточно много вредных привычек в питании, которые имеют больший энергетический вес и буквально «впитаны с молоком матери».

Да, я говорю о привычках, идущих из детства, из родительской семьи, когда ребенок, принимает за норму, все что есть в семье – отношение к еде, размер порций, качество еды, частота приема пищи и т.д

Сегодня, предлагаю вам прослушать 2 видео (1 видео здесь), посвященное привычкам в еде, и также, сделать упражнение, помогающее, пролить свет на ваше пищевое поведение.

Если вы хотите убрать из своей жизни вредные привычки в еде, то нужно начинать работать с теми привычками, которые, явно вам не нравятся, но они все равно существуют.

Чаще всего такие привычки и ведут к перееданию, заеданию эмоций, к тому, что дает прибавку лишних кг.

Более подробно о вредных и полезных привычках в питании

А также, хочу напомнить, что продолжается регистрация на участие в интенсиве, который, пройдет 7 и 8 ноября «Абсолютно все о похудении за одни выходные!»

И сегодня, до 24:00 — действует самая огромная скидка на участие в интенсиве!!

Занять свое место на интенсиве

 

Вы можете сделать упражнение и оставить отчет в комментариях, а я вам обязательно, дам обратную связь

Если вы сегодня в комментариях зададите вопрос о снижении веса, то завтра, я дам на него ответ, в следующей видео записи)

С уважением, Наталия.

 

           

Комментарии:

Обсуждение (6)
  1. Сергей:

    Я конечно не подвержен данным проблемам. И для меня это звучало бы дико. Но я знаю людей которые действительно не понимают причин. Я думаю, что смогу помоч своим знакомым если познакомлю их с вашим сайтом.

  2. Виктор:

    Я всегда был удивлен понятиями правильного и неправильного питание. В советском союзе было 3 основных приема пищи плюс возможны перекусы в виде полдников. При этом была поговорка: «завтрак съешь сам, обедом поделись с приятелем, а ужин отдай врагу». Неужели это не основа практически всех современных адекватных диет? Насколько я знаю, во многих диетах до 12 ешь все, затем исключаешь некоторые продукты, а вечером по минимуму, чтобы перед сном не нагружать организм. Ну и не забываем про небольшие промежуточные перекусы фруктами или орешками. Как по мне, то это и есть правильное питание, но каждый во взрослом возрасте должен ежегодно проходить медицинские обследования, как на западе, чтобы знать особенности своего организма, и с помощью таких людей как Вы, Наталья, подобрать себе подходящий набор продуктов для ежедневного рациона. И, естественно, не забывать про активный образ жизни!

  3. Татьяна:

    Здесь еще бы врачи и ученые окончательно определились с вредным и полезным. Практически каждый продукт не единожды объявляется то полезным, то вредным. Тоже самое, количество еды. Раньше были комплексные обеды, теперь бизнес-ланчи. Качество самих продуктов тоже играет роль. Кекс 70-х годов прошлого века разительно отличается от современного. Там было, что взять организму на энергию. Теперь только глюкоза для жира.

    • Наталия Гнездилова:

      С изменением отношения к продуктам, соглашусь полностью, единственное, сам по себе, продукт, не может быть вредным или полезным — это наши собственные ярлыки делают его таким.

  4. Анатолий:

    Думаю не всё, что вкусно полезно! А самое наверное главное немного за собой следить в качестве занятий спортом и не есть много на ночь! Или хотя бы хлеба не есть вечером, а лучше овощи или фрукты!

  5. Алина:

    Очень нужно постараться, чтобы еще бросить привычку плотно ужинать перед сном. И понимаю, что это очень пагубно влияет на и так не идеальное тело, но всё-равно ужин у меня получается более плотный чем завтрак или обед.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях