Зачем нужно записывать еду?

Зачем нужно записывать еду? Неужели, от этого можно похудеть? Сложно записывать, сложно считать БЖУ – на этом многие буксуют. Зачем нужно записывать еду и зачем считать? Сегодня поговорим о том, зачем надо записывать свою еду? Понятное дело, что все хронически заняты,...

17.12.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Низкоуглеводная диета – 4 ошибки!

Низкоуглеводная диета – королева всех диет! Сколько разных модификаций, сколько спекуляций и сколько испорченного здоровья. Но независимо ни от чего, низкоуглеводная диета, шагает по планете, и народ радуясь бросается в ее объятия! В последнее время, ко мне приходит...

Правильное питание – 6 распространенных мифов!

  Правильное питание, считается панацеей при похудении. Я буду всю жизнь питаться правильно и буду стройной! Слышали? А возможно, и сами так говорили и думали. И что? Где вы, а где правильное питание? Почему так происходит? Все просто – слишком много мифов о правильном...

Про сытость… Я наелась или нет?

Сытость. Как меньше есть, если я постоянно чего-то хочу? То конфетку, то вкусненького, то сладенького? Поела, и опять хочу! Что за напасть? Или допустим, ты поела, плотно поела, но тут приходит мысль, надо еще вкусненького съесть, а, то чего-то не хватает! И ем. Такую картину, я...

21.11.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Сколько надо есть для похудения?

Сколько надо есть, чтобы похудеть или не набирать вес? Вопрос актуальный, многие мучаются этим вопросом, экспериментируют, ищут информацию, ограничивают себя  в еде, ищут, ищут и еще раз, ищут необходимую информацию. А какой же ответ? А ответ, у вас внутри или даже, можно...

16.11.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Почему, тренинги не работают? Почему, я не худею???

Почему, я не худею? Что со мной не так? Прохожу тренинг за тренингом, и после тренингов, опять все возвращается? Сегодня, прочитала один из отчетов в тренинге «Перерождение» (еще, можно вписаться в тренинг), и появилась одна мысль – отчего же, тренинги, не идут на...

Запрет на вредную еду

Вредная еда, но такая вкусная! Отказаться почти не реально! Давайте поговорим о том, как действуют запреты на человека? Есть разные запреты, реальные запреты и придуманные, для какого-то блага. Например, ребенку запрещается играть со спичками. Это реальный запрет? Да, самый...

7.11.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Что мешает похудению?

Что мешает похудению? Как же преодолеть состояние «не хочухи», состояние «неужели это на всю жизнь?» в похудении? Отличный вопрос, а какой ответ? Я могла бы написать, что нужно сделать 3 простые вещи, и ларчик откроется, и ты будешь всю жизнь правильно питаться и нисколечко...

Чем дольше человек снижает вес, тем изощренней способы

Чем дольше человек снижает вес, тем изощренней становятся способы. Это моя мысль. Пришла сегодня, когда читала ваши комменты к прошлому посту, про то, что основное количество людей в нашей группе, никак не могут переступить черту к настоящему снижению веса, и задержаться в...

Стереотипы здорового питания

Какой ваш стереотип здорового питания? Частый вариант – полезно, но не вкусно. Потому что транслируется мысль о том, что здоровое питание, это отсутствие жира, соли и сахара. А что остается? Остается только трава. А мы разве коровы? Мы одной травой сыты не будем, поэтому,...

19.10.2018  ·   Из рубрики:  Записи семинаров   ·   Нет комментариевДалее »
Остались вопросы? Задайте их в комментариях