Все статьи от Наталия Гнездилова

Как победить жадность в еде?

Как победить жадность в еде?

Жадность в еде, это основная причина переедания. Тяга к еде, смахивает на зависимость… Значит, надо срочно применять меры! И в этом, вам поможет психология! Откуда взялась ваша жадность в еде, почему вы не можете...

Далее
Как дневник питания помогает худеть?

Как дневник питания помогает худеть?

Дневник питания помогает худеть, это, знают все снижающие вес. Чаще всего, дневник заводят только для одной вещи – уменьшить количество еды.   Ведь на самом деле, когда ты записываешь всю свою еду, то, ты включаешь...

Далее
Марафон по похудению “Перееданию – СТОП! Научись есть в меру!”

Марафон по похудению “Перееданию – СТОП! Научись есть в меру!”

Приглашаю вас на бесплатный марафон по похудению, на котором, вы сможете решить свои проблемы с перееданием. Марафон, уже прошел, и теперь, вы можете посмотреть все занятия в записи. Это даже удобней, чем онлайн....

Далее
Простой способ похудеть!

Простой способ похудеть!

Самый простой способ похудеть, это не есть! Это шутка! В мире тысячи способов снизить вес, и если бы они работали, то, толстых людей уже давно бы не было. Значит, все эти способы и методы не всем помогают, и в основной своей...

Далее
Психологическая мотивация для похудения

Психологическая мотивация для похудения

Психологическая мотивация для похудения насколько она нужна? Нужна! Только каким образом может выглядеть психологическая мотивация? Психолог в голову залезет или клиент сам себе что-то будет делать? На мой взгляд,...

Далее
Сколько сладкого можно есть, после 40 лет?

Сколько сладкого можно есть, после 40 лет?

Сколько сладкого можно есть, после 40 лет? Коварный вопрос. Сластены, ищут способы, как и похудеть, но и при этом, не отказываться от своих привычек. Не будем придумывать, есть, конкретные нормы, и о них, мы сейчас и...

Далее
Что делать, чтобы худеть во сне?

Что делать, чтобы худеть во сне?

Худеть во сне, это не фантазия, и не вымысел – чистая физиология. Выполните всего 5 простых правил, и похудение во время сна, вам будет обеспечено! Давайте, немного разберем, что же это за 5 правил, и каким образом, ваш...

Далее
Сколько жира можно есть?

Сколько жира можно есть?

Сколько жира можно есть в день, если ты на диете? И вообще, на самом ли деле, от количества жира в пище, зависит скорость снижения веса? Предлагаю вам немного другую точку зрения, и вы будете верней всего, удивлены,...

Далее
Размер порции при похудении

Размер порции при похудении

Размер порции при похудении, важно? Да, важно, только тут нужно без фанатизма. Многие считают, чт чем меньше ешь, тем лучше, но это не совсем так. Прежде, чем говорить о размере порции при похудении, то сначала обговорим...

Далее
Как контролировать чувство голода? Эмоциональный голод

Как контролировать чувство голода? Эмоциональный голод

Эмоциональный голод, вынуждает человека съедать больше, чем нужно. И зачастую, сложно понять по ощущениям – голоден ты или нет? Как контролировать чувство голода? Эмоциональный голод Чувство голода, вынуждает...

Далее