Какой правильный завтрак для похудения?

Какой правильный завтрак? К сожалению, у основной массы людей, завтрак, совершенно не подходит для похудения. Завтрак, один из самых важных приемов пищи, об это говорил еще Суворов – завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин… сами знаете 😊 Но, смотря какой...

Как ощущать сытость?

Больной вопрос, многих – как ощущать сытость? По сути, всё просто – наелся и почувствовал! Но… после многочисленных экспериментов над своим здоровьем, многие, не понимают, наелись они или нет? Достаточно ли съели? Чем это грозит? Одна часть людей, постоянно переедает и...

7.06.2019  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Помогает ли осознанность при похудении?

Многие считают, что осознанное питание, это панацея от лишнего веса, верно? И вправду, если человек пользуется своей осознанностью, и меньше ест, то значит, она работает, и значит, осознанность помогает. Но есть такая штука, и мне хочется ее назвать «осознанная...

12.05.2019  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Мифы про отруби и отрубной хлеб

МИФЫ ПРО ОТРУБИ И ОТРУБНОЙ ХЛЕБ! В правильном питании, много мифов о разных продуктах. То ли, это происходит от безграмотности, то ли, от большой веры диетологам и различным гуру по похудению и здорового образа жизни. Вчера в чате тренинга СОЖ, завязался разговор о хлебе, о...

Зачем нужно записывать еду?

Зачем нужно записывать еду? Неужели, от этого можно похудеть? Сложно записывать, сложно считать БЖУ – на этом многие буксуют. Зачем нужно записывать еду и зачем считать? Сегодня поговорим о том, зачем надо записывать свою еду? Понятное дело, что все хронически заняты,...

17.12.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Низкоуглеводная диета – 4 ошибки!

Низкоуглеводная диета – королева всех диет! Сколько разных модификаций, сколько спекуляций и сколько испорченного здоровья. Но независимо ни от чего, низкоуглеводная диета, шагает по планете, и народ радуясь бросается в ее объятия! В последнее время, ко мне приходит...

Правильное питание – 6 распространенных мифов!

  Правильное питание, считается панацеей при похудении. Я буду всю жизнь питаться правильно и буду стройной! Слышали? А возможно, и сами так говорили и думали. И что? Где вы, а где правильное питание? Почему так происходит? Все просто – слишком много мифов о правильном...

Про сытость… Я наелась или нет?

Сытость. Как меньше есть, если я постоянно чего-то хочу? То конфетку, то вкусненького, то сладенького? Поела, и опять хочу! Что за напасть? Или допустим, ты поела, плотно поела, но тут приходит мысль, надо еще вкусненького съесть, а, то чего-то не хватает! И ем. Такую картину, я...

21.11.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Сколько надо есть для похудения?

Сколько надо есть, чтобы похудеть или не набирать вес? Вопрос актуальный, многие мучаются этим вопросом, экспериментируют, ищут информацию, ограничивают себя  в еде, ищут, ищут и еще раз, ищут необходимую информацию. А какой же ответ? А ответ, у вас внутри или даже, можно...

16.11.2018  ·   Из рубрики:  Осознанное питание   ·   Нет комментариевДалее »

Почему, тренинги не работают? Почему, я не худею???

Почему, я не худею? Что со мной не так? Прохожу тренинг за тренингом, и после тренингов, опять все возвращается? Сегодня, прочитала один из отчетов в тренинге «Перерождение» (еще, можно вписаться в тренинг), и появилась одна мысль – отчего же, тренинги, не идут на...

Остались вопросы? Задайте их в комментариях