Статьи и новости

Почему не получается начать худеть?

Почему не получается начать худеть?

Почему не получается заставить себя начать худеть? «Все знаю, всё умею, худела столько раз и на много, и вот сейчас, нахожусь в каком-то ступоре. А вес, потихоньку растет… и нет сил, нет желания начать что-то...

Далее
Как сдвинуть вес с мертвой точки? Плато — действия! (2)

Как сдвинуть вес с мертвой точки? Плато — действия! (2)

Как сдвинуть вес с мертвой точки? Что сделать, чтобы снижение веса было стабильное? Привычные действия в виде уменьшение порций или дополнительных ограничений, не дадут нужного результата. Почему? Потому что, через...

Далее
Почему вес стоит? Эффект ПЛАТО при похудении

Почему вес стоит? Эффект ПЛАТО при похудении

Эффект плато при похудении, портит жизнь многим людям. Столько сил, времени и усилий, и вдруг, вес останавливается. Что это, плато? Или нет? А может вы даже не задумывались о том, что своими действиями, создаете...

Далее
Как победить жадность в еде?

Как победить жадность в еде?

Жадность в еде, это основная причина переедания. Тяга к еде, смахивает на зависимость… Значит, надо срочно применять меры! И в этом, вам поможет психология! Откуда взялась ваша жадность в еде, почему вы не можете...

Далее
Как дневник питания помогает худеть?

Как дневник питания помогает худеть?

Дневник питания помогает худеть, это, знают все снижающие вес. Чаще всего, дневник заводят только для одной вещи – уменьшить количество еды.   Ведь на самом деле, когда ты записываешь всю свою еду, то, ты включаешь...

Далее
Простой способ похудеть!

Простой способ похудеть!

Самый простой способ похудеть, это не есть! Это шутка! В мире тысячи способов снизить вес, и если бы они работали, то, толстых людей уже давно бы не было. Значит, все эти способы и методы не всем помогают, и в основной своей...

Далее
Психологическая мотивация для похудения

Психологическая мотивация для похудения

Психологическая мотивация для похудения насколько она нужна? Нужна! Только каким образом может выглядеть психологическая мотивация? Психолог в голову залезет или клиент сам себе что-то будет делать? На мой взгляд,...

Далее
Сколько сладкого можно есть в день? 2 правила, которые помогут съедать меньше сладкого

Сколько сладкого можно есть в день? 2 правила, которые помогут съедать меньше сладкого

Сколько сладкого можно есть в день? Коварный вопрос. Сластены, ищут способы, как и похудеть, но и при этом, не отказываться от своих привычек. Не будем придумывать, существуют конкретные нормы, и о них, мы сейчас и...

Далее
Почему люди худеют во сне? 5 необходимых условий, чтобы похудеть во сне

Почему люди худеют во сне? 5 необходимых условий, чтобы похудеть во сне

Почему люди худеют во сне? Что происходит с организмом и куда девается жир? Худеть во сне, это не фантазия, и не вымысел — чистая физиология. Выполните всего 5 простых правил, и похудение во время сна, вам будет...

Далее
Сколько жира можно есть?

Сколько жира можно есть?

Сколько жира можно есть в день, если ты на диете? И вообще, на самом ли деле, от количества жира в пище, зависит скорость снижения веса? Предлагаю вам немного другую точку зрения, и вы будете верней всего, удивлены,...

Далее