Давайте поговорим об отношение к еде и себе
Отношение к еде у человека, имеющего лишний вес, сразу показывает и отношение к себе. Каким образом это может быть связано? Еда заменяет получение эмоций и ощущений от жизни, когда, например, хочется погрустить, но почему-то сразу надо что-то съесть или вы чему-то...
Тибетская гормональная гимнастика
Тибетская гормональная гимнастика Мы все хотим быть здоровыми и красивыми, и при этом, затрачивать как можно меньше усилий. Да, мы такие)) И сегодня хочу вам предложить как раз такой вариант – мало усилий, много пользы – это тибетская гормональная гимнастика. Этот...
Что мешает сейчас вам худеть?
Что мешает худеть человеку? Кто-то ответит, слабая воля, а кто-то – обстоятельства. Что мешает сейчас вам похудеть? Хочу вернуться к любимой мной теме – про эмоции и похудение)) Ведь похудеть надо уже сейчас? Или начать худеть уже сейчас? Верно? И эмоции тут играют самую...
Принятие своего тела – упражнение
Принятие своего тела при излишнем весе, задача не из простых. Многие путают уход за телом, с любовью к телу. На мой взгляд, дела обстоят, не совсем так. Любовь и принятие своего тела, стоят на одной линии – если не принимаешь тело свое, то значит, и не любишь. И также, не...
Как полюбить свое тело?
Как полюбить свое тело? Как принять и полюбить свое тело, имеющее на данный момент не лучшую форму и лишний вес? Подавляющее число людей, имеющих лишние килограммы и не соответствующее общепринятым стандартам тело, не могут принимать его, и считают, что это нормально. И эта...
Как настроится на похудение без срывов?
Срывы при похудении, отчего они случаются и почему происходят? Срыв – это слово часто употребляют люди снижающие вес – можно сорваться, сорвалась, у меня был срыв. Чем-то это выражение напоминает – нервный срыв, но тут более или менее понятно, не выдержали нервы, была...
Как улучшить результат при похудении?
Результат при похудении виден, конечно, сразу: это и объемы уходят, и вес уменьшается, но есть одно “но” – Как не бросить заниматься снижением веса, если нет результатов? С такой ситуацией встречается практически каждый человек, снижающий вес: как себя...
Зависимость от еды – как избавиться?
Зависимость от еды портит жизнь многим людям, как избавиться, как преодолеть? Практически у каждого человека с лишним весом, есть зависимость от еды. И тут можно сказать, что не совсем от еды, а от того эффекта, который человек получает после пищи, и от того состояния тела и...
Нужна мотивация для похудения? Кардинально другой работающий подход
“Нужна мотивация для похудения!! Ищу что меня замотивирует! Требуется желание похудеть!” – так в принципе, выглядят поиски мотивации для похудения. Ее, конечно, находят, но почему-то, зачастую она не работает. А почему? Основной подход похудения: «Возьми...
Еда ночью. Почему хочется есть по ночам?
Еда ночью, это основная проблема, после проблемы со сладким . Почему хочется есть по ночам? Что вынуждает человека вставать ночью, просыпаться, испытывать нестерпимое желание съесть что-нибудь? Как всегда, многие скажут – это слабая воля, отсутствие мотивации и т.д.,...