Статьи и новости

Как понять, из-за чего и почему, я поправляюсь?

Как понять, из-за чего и почему, я поправляюсь?

Почему я поправляюсь, вроде и не ем много, и физическая активность присутствует, но вес все равно потихоньку ползет вверх? Самый частый вопрос, который мне задают: «Как понять, из-за чего и почему я поправляюсь?» При...

Далее
Прибавка веса в критические дни — что делать?

Прибавка веса в критические дни — что делать?

Приветствую Вас! Сегодня я дам вам аудио ответ на вопрос Галины. Вопрос актуальный для многих женщин, что делать с прибавкой веса в критические дни? Вопрос от Галины Уже который месяц играю со своим телом в...

Далее
Как питаться после жесткой диеты?

Как питаться после жесткой диеты?

    После жесткой диеты нужно обратить очень много внимание на свое питание. Как не горько это осознавать, но жесткая диета, это сильнейший подрыв собственного здоровья. Как нужно жить и питаться после жесткой...

Далее
Как вести дневник питания?

Как вести дневник питания?

  Как вести дневник питания, что записывать и в каком порядке, это тема нашего с вами разговора. Для чего нужен дневник питания мы поговорили вот здесь. Для начала надо завести тетрадь или файл в электронном виде –...

Далее
Как нужно считать калории в готовых блюдах?

Как нужно считать калории в готовых блюдах?

Как считать калории в готовых блюдах — такой вопрос задают практически все, кто начинает считать калорийность своего рациона. На самом деле, тут есть свои секреты и нюансы Необходимые инструменты, чтобы посчитать...

Далее
Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

    Продукты с отрицательной калорийностью – что это за продукты? Сейчас вы сможете все узнать о таких продуктах, и скачать для себя удобную таблицу с расписанными калориями Говорят, что продукты с отрицательной...

Далее
Как уменьшить растянутый желудок?

Как уменьшить растянутый желудок?

Как уменьшить желудок, как сделать так, чтобы он стал меньше по размеру? Зачем нужно его уменьшать? Таким вопросом задаются люди имеющие проблемы с лишним весом, и прекрасно осознающие тот факт, что они много съедают...

Далее
Мотивация для похудения — самое важное!

Мотивация для похудения — самое важное!

Мотивация для похудения — основная составляющая при снижении веса, и если отсутствует этот компонент, то и усилий никаких не будет. Это так называемый стимул, а само похудение — реакция. И чем сильнее стимул, тем...

Далее
Как научиться правильно считать калории?

Как научиться правильно считать калории?

Как научиться считать калории, вопрос не только новичков в похудении, но и для тех, кто давно снижает вес. В прошлой статье «Для чего нужно считать калории» вы узнали о том, что для того, чтобы успешно снижать вес, нужно...

Далее
Считаем калории и худеем! Зачем нужно считать калории?

Считаем калории и худеем! Зачем нужно считать калории?

      Считаем калории и худеем — это может быть девизом для худеющего человека. Для чего нужно считать калории? Для того, чтобы похудеть! Для человека имеющего нормальный вес такой вопрос, как подсчет калорий,...

Далее