Как понять, из-за чего и почему, я поправляюсь?

Почему я поправляюсь, вроде и не ем много, и физическая активность присутствует, но вес все равно потихоньку ползет вверх? Самый частый вопрос, который мне задают: «Как понять, из-за чего и почему я поправляюсь?» При этом, при этом больше ничего не пишут, никакой...

Прибавка веса в критические дни – что делать?

Приветствую Вас! Сегодня я дам вам аудио ответ на вопрос Галины. Вопрос актуальный для многих женщин, что делать с прибавкой веса в критические дни? Вопрос от Галины Уже который месяц играю со своим телом в “качели”. Вешу 87-88 кг. Начинаю снижать вес: стараюсь пить...

6.11.2014  ·   Из рубрики:  Вопросы и ответы   ·   Нет комментариевДалее »

Как правильно снизить вес?

Все в нашей жизни поделено на правильное и не правильное, и снижение веса в том числе. Как правильно снизить вес? Как не навредить себе при снижении веса? Как сделать, чтобы после похудения кожа не обвисла? Мне кажется, такие вопросы одолевают многих, и они начинают ломать...

6.11.2014  ·   Из рубрики:  СНИЖЕНИЕ ВЕСА   ·   1 комментарий Далее »

Как питаться после жесткой диеты?

    После жесткой диеты нужно обратить очень много внимание на свое питание. Как не горько это осознавать, но жесткая диета, это сильнейший подрыв собственного здоровья. Как нужно жить и питаться после жесткой диеты? Давайте поговорим на эту тему, особенно, если вы...

6.11.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментариев 5 Далее »

Как и зачем, наблюдать за мыслями и эмоциями?

На днях выложила 2 статьи про эмоции, как проявляются эмоции, и что происходит с человеком, если не проявляются? И во второй статье «Дневник эмоций», говориться о том, что надо наблюдать за эмоциями, и для многих, наблюдение за собой становиться очень непростой задачей....

4.11.2014  ·   Из рубрики:  РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ   ·   1 комментарий Далее »

Как записывать эмоции? Дневник эмоций.

Если вы еще не читали  Проявление чувств и эмоций, то лучше начать с нее, а потом приступать к этой статье. Как записывать эмоции? Для чего нужен дневник эмоций? Для самонаблюдения, в первую очередь. Во-вторую очередь, для того чтобы, вы могли отследить свои эмоции и опознать...

3.11.2014  ·   Из рубрики:  РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ   ·   комментария 3 Далее »

Проявление чувств и эмоций

  Проявление чувств и эмоций происходит у всех по-разному, кто-то эмоционален и не может сдерживать свои эмоции, а кто-то по натуре “сухарь”, и кроме скупой улыбки ничего не получишь. Мы люди, и по природе, испытываем чувства и эмоции, и иногда, это проявление чувств и...

3.11.2014  ·   Из рубрики:  РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ   ·   комментария 3 Далее »

Вопросы и ответы по похудению. Ответ №3

Сегодня отвечаю на следующий вопрос:   Меня зовут Марина, мне 51 год. Наташа, здравствуйте! 1. Очень хочется скинуть 15 кг лишнего веса, набрала за последние 3 года, причем набирала сразу по 3-4 кг за 2-3 дня. Далее вес не снижался и держался по полгода-году . Возможно, идет...

2.11.2014  ·   Из рубрики:  Вопросы и ответы   ·   Нет комментариевДалее »

Как вести дневник питания?

  Как вести дневник питания, что записывать и в каком порядке, это тема нашего с вами разговора. Для чего нужен дневник питания мы поговорили вот здесь. Для начала надо завести тетрадь или файл в электронном виде – желательно в Excel, там намного проще пользоваться...

1.11.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 3 Далее »

Как нужно считать калории в готовых блюдах?

Как считать калории в готовых блюдах – такой вопрос задают практически все, кто начинает считать калорийность своего рациона. На самом деле, тут есть свои секреты и нюансы Необходимые инструменты, чтобы посчитать калории  в готовых блюдах Для того чтобы посчитать...

31.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 2 Далее »
Страница 12 из 38« Первая...1011121314...2030...Последняя »
Остались вопросы? Задайте их в комментариях