Как записывать эмоции? Дневник эмоций.

Если вы еще не читали  Проявление чувств и эмоций, то лучше начать с нее, а потом приступать к этой статье. Как записывать эмоции? Для чего нужен дневник эмоций? Для самонаблюдения, в первую очередь. Во-вторую очередь, для того чтобы, вы могли отследить свои эмоции и опознать...

3.11.2014  ·   Из рубрики:  РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ   ·   комментария 3 Далее »

Проявление чувств и эмоций

  Проявление чувств и эмоций происходит у всех по-разному, кто-то эмоционален и не может сдерживать свои эмоции, а кто-то по натуре “сухарь”, и кроме скупой улыбки ничего не получишь. Мы люди, и по природе, испытываем чувства и эмоции, и иногда, это проявление чувств и...

3.11.2014  ·   Из рубрики:  РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ   ·   комментария 3 Далее »

Вопросы и ответы по похудению. Ответ №3

Сегодня отвечаю на следующий вопрос:   Меня зовут Марина, мне 51 год. Наташа, здравствуйте! 1. Очень хочется скинуть 15 кг лишнего веса, набрала за последние 3 года, причем набирала сразу по 3-4 кг за 2-3 дня. Далее вес не снижался и держался по полгода-году . Возможно, идет...

2.11.2014  ·   Из рубрики:  Вопросы и ответы   ·   Нет комментариевДалее »

Как вести дневник питания?

  Как вести дневник питания, что записывать и в каком порядке, это тема нашего с вами разговора. Для чего нужен дневник питания мы поговорили вот здесь. Для начала надо завести тетрадь или файл в электронном виде – желательно в Excel, там намного проще пользоваться...

1.11.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 3 Далее »

Как нужно считать калории в готовых блюдах?

Как считать калории в готовых блюдах – такой вопрос задают практически все, кто начинает считать калорийность своего рациона. На самом деле, тут есть свои секреты и нюансы Необходимые инструменты, чтобы посчитать калории  в готовых блюдах Для того чтобы посчитать...

31.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 2 Далее »

Почему не получается похудеть? Страх неудачи

    Не получается похудеть у многих, и почему? Как вы понимаете, сколько людей, столько и причин. Но если вы худеете не в первый раз, то вероятно, у вас есть какая-то закономерность, и ваша задача ее выяснить. Предлагаю поговорить на такую тему, как страх неудачи. Страх...

Продукты с отрицательной калорийностью

    Продукты с отрицательной калорийностью – что это за продукты? Сейчас вы сможете все узнать о таких продуктах, и скачать для себя удобную таблицу с расписанными калориями Говорят, что продукты с отрицательной калорийностью можно есть сколько угодно, и совершенно...

29.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   комментария 2 Далее »

Как уменьшить растянутый желудок?

Как уменьшить желудок, как сделать так, чтобы он стал меньше по размеру? Зачем нужно его уменьшать? Таким вопросом задаются люди имеющие проблемы с лишним весом, и прекрасно осознающие тот факт, что они много съедают пищи, при этом совершенно не ощущая насыщения. Как...

28.10.2014  ·   Из рубрики:  ПЕРЕЕДАНИЕ   ·   комментариев 8 Далее »

Мотивация для похудения – самое важное!

Мотивация для похудения – основная составляющая при снижении веса, и если отсутствует этот компонент, то и усилий никаких не будет. Это так называемый стимул, а само похудение – реакция. И чем сильнее стимул, тем продолжительной будет ваша реакция и ваши действия...

Как научиться правильно считать калории?

Как научиться считать калории, вопрос не только новичков в похудении, но и для тех, кто давно снижает вес. В прошлой статье «Для чего нужно считать калории» вы узнали о том, что для того, чтобы успешно снижать вес, нужно считать калории. И так, как же научиться считать...

25.10.2014  ·   Из рубрики:  Как считать калории   ·   1 комментарий Далее »
Страница 12 из 37« Первая...1011121314...2030...Последняя »
Остались вопросы? Задайте их в комментариях