Чем дольше человек снижает вес, тем изощренней способы
Чем дольше человек снижает вес, тем изощренней становятся способы. Это моя мысль. Пришла сегодня, когда читала ваши комменты к прошлому посту, про то, что основное количество людей в нашей группе, никак не могут переступить черту к настоящему снижению веса, и задержаться в...
Стереотипы здорового питания
Какой ваш стереотип здорового питания? Частый вариант – полезно, но не вкусно. Потому что транслируется мысль о том, что здоровое питание, это отсутствие жира, соли и сахара. А что остается? Остается только трава. А мы разве коровы? Мы одной травой сыты не будем, поэтому,...
Чем вы кормите свою Стройность или как начать худеть?
Достижение цели начинается всегда с какого-то плана или желания. И конечно, закономерный вопрос: “Как начать худеть?” ЧЕМ ВЫ “КОРМИТЕ” СВОЮ СТРОЙНОСТЬ? Давайте заглянем к вам внутрь? Хотите? Посмотрим, как там поживает ваше желание (мечта) похудеть? Представьте,...
Почему осенью, хочется жрать?
Почему осенью хочется жрать? К кому уже приходил Жорик? Тот самый жуткий аппетит, когда вроде сыт, но хочется, все равно что-то съесть.Вот и жуешь целый день… то семечки, то бутербродик, то пирожочек, то конфетку, а может и пару тарелок щей, и второе заодно, чтобы наесться, а...
Тренинг “20 шагов идеального похудения”. Отзывы участников.
Тренинг “20 шагов идеального похудения” посвящен питанию. Верней даже, не не просто питанию, а коррекции вашего питания. Не секрет, что повсюду только и кричат о том, что питаться надо правильно и говорят о том, в чем эти правила. Давайте немного познакомимся. Меня зовут...
Висцеральный жир. Причины. Как избавиться.
Как убрать живот? Это самый главный запрос при похудении. Животы бывают разные, большие и маленькие. Сегодня, поговорим о больших животах. Даже не о них самих, а том, что находиться внутри большого живота. Мы поговорим о висцеральном жире. – Что такое висцеральный жир? –...
Пните свою сахарную зависимость! Получите план из 5 шагов!
Пните свою сахарную зависимость! Сколько в день вы едите углеводов? Если вы каждый день едите сладкое и мучное, то ваш организм работает на углеводах, и поэтому, так сложно похудеть. Узнайте 5 шагов, чтобы пнуть свою тягу к углеводам! Давайте будем честными. Мы все знаем,...
Все худеют, а я не могу!
Возникала ли у вас в голове, такая мысль: «Все худеют, а я не могу!»? Вот играют девочки в песочнице, и у одной, такие хорошие куличики – ровненькие, с круглыми бочками, не рассыпаются, загляденье, а не куличики! А у другой девочки, куличики бесформенные, рыхлые,...
Подведение итогов
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ…. Мысли сбились в кучу… и из этой кучи, буду вытаскивать мысли по одной Итак, впереди нас ждет еще один год… год изменений, трансформаций и достижения целей. Цели у каждого свои, персональные и очень личные. Я не исключение. Но прежде, чем ставить новые...
Привычки в питании – это детские привычки? (Фокус группа)
Если кому еще не надоело читать про привычки, и про то, как надо их изменить, то милости прошу… А если уже все привычки поменяли, то читать не надо, вы и так, уже всё знаете, у вас все получается. Итак, позавчера, давала обратную связь на отчеты участников тренинга «Меняем...