Статьи и новости

Как отказаться от сладкого к чаю?

Как отказаться от сладкого к чаю?

Как отказаться от сладкого, когда зовут пить чай? Да, и вообще, можно ли отказываться от чая? – Посиди со мной, попей чайку… – Не хочу. – Да, ладно тебе, что тебе будет от чашки чая-то? А то мне скучно… Ну как тут...

Далее
Плохой или неправильный завтрак – какие ошибки вы совершаете каждое утро?

Плохой или неправильный завтрак – какие ошибки вы совершаете каждое утро?

Плохой завтрак или неправильный завтрак, можно по-разному назвать, но смысл один – вы не похудеете, если будете так завтракать. Плохой или неправильный завтрак К сожалению, у основной массы людей, завтрак,...

Далее
Как чувствовать сытость?

Как чувствовать сытость?

Больной вопрос многих, как чувствовать сытость? По сути, всё просто – наелся и почувствовал! Но… после многочисленных экспериментов над своим здоровьем, многие, не понимают, наелись они или нет? Достаточно ли...

Далее
Помогает ли осознанность при похудении?

Помогает ли осознанность при похудении?

Многие считают, что осознанное питание, это панацея от лишнего веса, верно? И вправду, если человек пользуется своей осознанностью, и меньше ест, то значит, она работает, и значит, осознанность помогает. Но есть такая...

Далее
Вред и польза отрубей и отрубного хлеба

Вред и польза отрубей и отрубного хлеба

О вреде и пользе отрубей и отрубного хлеба, подробно написала в этой статье, но что хочется сказать – всегда, ориентируйтесь на свои вкусы! И еще, на переносимость отрубей организмом, если кишечник, плохо реагирует...

Далее
Зачем нужно записывать еду?

Зачем нужно записывать еду?

Зачем нужно записывать еду? Неужели, от этого можно похудеть? Сложно записывать, сложно считать БЖУ – на этом многие буксуют. Зачем нужно записывать еду и зачем считать? Сегодня поговорим о том, зачем надо записывать...

Далее
Низкоуглеводная диета – 4 основных ошибки!

Низкоуглеводная диета – 4 основных ошибки!

Низкоуглеводная диета – королева всех диет! Сколько разных модификаций, сколько спекуляций и сколько испорченного здоровья. Но независимо ни от чего, низкоуглеводная диета, шагает по планете, и народ радуясь...

Далее
Правильное питание – 6 распространенных мифов!

Правильное питание – 6 распространенных мифов!

  Правильное питание, считается панацеей при похудении. Я буду всю жизнь питаться правильно и буду стройной! Слышали? А возможно, и сами так говорили и думали. И что? Где вы, а где правильное питание? Почему так...

Далее
5 способов, чтобы ускорить метаболизм и похудеть!

5 способов, чтобы ускорить метаболизм и похудеть!

5 способов, чтобы ускорить метаболизм и похудеть! Почему, некоторые люди много едят и не толстеют? А некоторые, посмотрели на пироженку, и она тут же на боках появилась, или еще где? Наука, отвечает – обменные процессы у...

Далее
Про сытость… Я наелась или нет?

Про сытость… Я наелась или нет?

Сытость. Как меньше есть, если я постоянно чего-то хочу? То конфетку, то вкусненького, то сладенького? Поела, и опять хочу! Что за напасть? Или допустим, ты поела, плотно поела, но тут приходит мысль, надо еще вкусненького...

Далее