MBSR – программа снижения стресса на основе осознанности

Краткие сведения о программе MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).  Что такое MBSR?     Программа MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), в переводе с английского, означает “Программа Снижения Стресса на основе Практик Осознанности (Внимательности)”. Программа предназначена для любых лиц,...

Диеты по прежнему не работают! (окончание)

Публикую продолжение очень интересного и познавательного материала о истинных причинах переедания. Автор статей Светлана Ильина Прежде чем вернуться к статье Татьяны Ван Стриен, я хотела бы прокомментировать последний абзац вчерашнего поста, который, судя по...

Диеты по прежнему не работают!

Давно известно, что в снижении веса около 70-80% влияния отводится еде, активное движение помогает не более чем на 30%. Любое ограничение необходимого человеку количества калорий приводит в конечном итоге не к снижению, а к увеличению веса. Часть людей выбирают стратегию...

Много ли причин возникновения лишнего веса?

Причин лишнего веса много, сегодня я расскажу вам историю одной женщины, для которой лишние килограммы были внутренним сопротивлением мужу, противоречием его критическим высказываниям по поводу ее внешности. Одна из причин лишнего веса – противодействие словам...

Похудеть за минуту?

Предлагаю вашему вниманию, очень интересный обзор вариантов похудения, нашла в интернете, и хочу вас познакомить с таким взглядом на процесс снижения веса. Я полностью согласна с точкой зрения автора, и считаю, что похудение – это работа с психологическими причинами...

17.09.2013  ·   Из рубрики:  СНИЖЕНИЕ ВЕСА   ·   1 комментарий Далее »

Эмоциональное спокойствие женщины

Эмоциональное спокойствие женщины, что может быть важней этого? Если женщина спокойна, то  в семье мир и покой. Не всегда складываются жизненные обстоятельства, что мы всем в жизни довольны и естественно, спокойны. Нам часто, а то и всегда что-то действует на нервы, мы...

12.09.2013  ·   Из рубрики:  Настрои Сытина   ·   1 комментарий Далее »

Обретение родительской любви

Обретение родительской любви – психологическая техника, помогающая заполнить зияющую пустоту внутри. Детство.. Этим так много сказано, это большой отрезок нашей жизни, и мы бывает, задерживаемся в нем надолго. Держат нас там, наши обиды, какие-то неприятные...

12.09.2013  ·   Из рубрики:  РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ   ·   1 комментарий Далее »

Как часто вы балуете свое тело?

Как часто вы балуете свое тело? Вот тут то, вы наверное скажите , часто. Это наверняка различные процедуры направленные на омоложение, на подтяжку, на бархатистость кожи? Конечно, это здорово, это помогает сохранить нашу кожу более молодой и упругой. Это необходимость.   А...

10.09.2013  ·   Из рубрики:  ДИАЛОГИ С ТЕЛОМ   ·   1 комментарий Далее »

Мамочка и смысл жизни (рассказ)

Как возможно вы знаете, завтра, я буду проводить вебинар «Ремонт сломанного детства», разговаривать мы будем конечно, о детских переживаниях, уже взрослых людей. И хочу предложить вашему вниманию рассказ «Мамочка и смысл жизни» известного психотерапевта Ирвина Ялома. Мне...

4.09.2013  ·   Из рубрики:  КНИЖНАЯ ПОЛКА   ·   комментария 3 Далее »

Устала худеть или это только эмоции?

    Устала худеть – так может сказать любой человек снижающий вес из года в год, при этом проигрывая все схватки с лишним весом. Я постоянно живу в процессе снижения веса! А как хочется просто ничего не делать, ни о чем не думать, и жить, как живется. На самом деле,...

Страница 20 из 39« Первая...10...1819202122...30...Последняя »
Остались вопросы? Задайте их в комментариях