Статьи и новости

Кетчуп.

Кетчуп.

Вы кушаете кетчуп? Вкусно, бесспорно, особенно, для тех кто обожает этот продукт. Как вы знаете самые первые рекомендации при снижении веса – это отказ от кетчупа и майонеза. От майонеза понятно почему, калорий много и...

Далее
Майонез – вред или польза? Есть или не есть?

Майонез – вред или польза? Есть или не есть?

Майонез – вред или польза, сколько говорят про майонез и все равно, никуда он  с нашего стола не девается. Но насколько он полезен для человека или вреден? Предлагаю прочитать небольшой обзор, который я собрала по...

Далее

Витамин E (Токоферол)

Витамин Е — группа природных соединений производных токола. Важнейшими соединениями являются токоферолы и токотриенолы. Жирорастворим. Имеет множество функций, например, участие в процессах размножения...

Далее

Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)

Витамин D — группа биологически активных веществ (в том числе холекальциферол и эргокальциферол). Холекальциферол синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей....

Далее

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота́  — органическое соединение, родственное глюкозе, является одним из основных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной...

Далее

Витамин B12 (Кобаламин)

Витамин B12 (Кобаламин) –  водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин» и цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые...

Далее

Витамин В9 (Фолиевая кислота)

Фолиевая кислота́ (витамин B9; лат. acidum folicum от лат. folium — лист) — водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Наряду с фолиевой кислотой к витаминам относятся и её...

Далее

Витамин В8 (инозитол)

 Витамин В8 (инозитол) Лучшим пищевым источником инозитола считается масло из семян кунжута. Инозитол содержится, также, в говяжьем сердце, цельных крупах, сое, бобах, грейпфруте, в икре рыб. Приблизительно три четверти...

Далее

Витамин В7 (Биоти́н, витамин Н)

Биотин (витамин B7, витамин Н, коэнзим R) — водорастворимый витамин. Имеет большое значение для процессов обмена кожи. Предполагается, что биотин, являясь одним из самых сильных витаминов-катализаторов, оказывает...

Далее
Витамин B6 (Пиридоксин)

Витамин B6 (Пиридоксин)

Витамин B6 (Пиридоксин) – водорастворимый. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться. Витамин В6 на самом деле представляет из себя группу витаминов: пиридоксин,...

Далее