Простая ходьба для похудения

Ходьба для похудения – простой, не затратный и безопасный способ для снижения веса. Многие считают, что ходьба, как таковая, не эффективный способ для похудения, но при этом, не пользуются никакими другими, ссылаясь на то, что не хватает времени, сил и денег. На ходьбу,...

Комплекс йоги для начинающих

Вы не любите силовые тренировки,  и вас пугает в тренажерном зале количество тренажеров? Или вы не можете прыгать в течение 60 минут на фитнесе? Но при этом, вы хоте позаботиться о своем здоровье с помощью спорта? Я вам предлагаю обратить внимание на йогу, это не спорт, это...

Не могу делать зарядку

 Не могу делать зарядку. Знаете, вчера пришла мысль такая, по какой причине, многие люди старше 35-40 лет не могут заниматься спортом? Не могут сделать даже зарядку по утрам? Они вроде хотят, даже заставляют себя, но внутри, все время какое-то сопротивление. И как мне кажется,...

Гимнастика для суставов. Норбеков

Гимнастика для суставов. Норбеков. Не секрет, что у людей имеющих лишний вес, есть проблемы с суставами, особенно с коленными суставами. Колени болят, отекают, а сначала. они начинают хрустеть! И этот хруст пугает, потому что понимаешь, вот они явные последствия лишнего...

Упражнения для укрепления пресса

Как ни крути, а без физических упражнений не похудеешь, а если и похудеешь, то фигура не будет рельефной. Тело привыкло к жирку, растянулась кожа, немного выдается животик и явно не хватает усилий, чтобы привести свое тело в порядок. На посещение фитнесс центра, у многих не...

Физические упражнения? Легко!

Как только речь заходит о физических упражнениях, энтузиазм похудения, сразу куда-то девается, как будто ветром сдувает. Так что же мешает худеть? Худеть с помощью физических упражнений? На мой взгляд здесь несколько причин, как всегда самая большая и трудно сдвигаемая с...

Похудеть ленивым, перед телевизором!

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, чтобы можно было, похудеть лениво перед телевизором!   Малоактивный образ жизни, бич нашего времени, нам совершенно невозможно выделить время для походов в спортзал или на фитнесс, да и дома, не всегда получается...

В помощь физическим упражнениям при похудении

Физические упражнения  при похудении, необходимы как воздух. И не только как основной фактор сжигания жира, но и как основной инструмент для ускорения обмена веществ. В этой статье не будет конкретных упражнений, и разговор пойдет о том, что нужно помимо физической...

Убираем жир с бедер и ягодиц.

    Заветный вопрос, как убрать жир с бедер и ягодиц, как сделать очертания своей фигуры стройными и подтянутыми? Ответ, все конечно знают, это фитнес или физические упражнения, направленные на эти группы мышц.   Но что делать, если нет возможности посещать фитнесс...

Остались вопросы? Задайте их в комментариях