Диеты по прежнему не работают!
Давно известно, что в снижении веса около 70-80% влияния отводится еде, активное движение помогает не более чем на 30%. Любое ограничение необходимого человеку количества калорий приводит в конечном итоге не к снижению, а к увеличению веса. Часть людей выбирают...
Много ли причин возникновения лишнего веса?
Причин лишнего веса много, сегодня я расскажу вам историю одной женщины, для которой лишние килограммы были внутренним сопротивлением мужу, противоречием его критическим высказываниям по поводу ее внешности. Одна из причин лишнего веса – противодействие словам...
Устала худеть или это только эмоции?
Устала худеть – так может сказать любой человек снижающий вес из года в год, при этом проигрывая все схватки с лишним весом. Я постоянно живу в процессе снижения веса! А как хочется просто ничего не делать, ни о чем не думать, и жить, как живется. На самом деле,...
Образ стройного человека – как правильно визуализировать?
Образ стройного человека, возникает в ваших мечтах и размышлениях? Это вы в будущем со стройной фигурой и изменившейся жизнью? А какой ваш образ сейчас? Лишний вес… фуу.. я себе не нравлюсь.. я не хочу быть такой…и лучше к зеркалу не подходить, чтобы не портить себе...
Умение принимать любовь
Любовь к себе и питание – Эти вопросы не встают перед нами, мы даже не задумываемся об этих вопросах. Только почему-то возникает аппетит, заедаются эмоции и растет вес. Нехватка любви – вот главная причина заедания эмоций. Ведь что нам дает чья-то любовь? Сразу и не...
Не могу делать зарядку
Не могу делать зарядку. Знаете, вчера пришла мысль такая, по какой причине, многие люди старше 35-40 лет не могут заниматься спортом? Не могут сделать даже зарядку по утрам? Они вроде хотят, даже заставляют себя, но внутри, все время какое-то сопротивление. И как мне кажется,...
Как вытащить стройность из глубин мозга?
Как вытащить стройность из глубин мозга? Бич нашего времени – это лишний вес. Конечно, все грешат на вкусную еду, которая появилась в большом количестве и теперь, вполне доступна. Люди не могут устоять перед соблазном к вкусной еды, и таким образом переедают и набирают...
“Когда я ем, я глух и нем” – самая нужная поговорка при похудении
«Когда я ем, я глух и нем» – помните пословицу или поговорку из детства? Когда я была маленькая, мне эту поговорку достаточно часто повторяли. И только теперь, став взрослым человеком, да еще вдобавок, занимающаяся лишним весом, понимаю актуальность и ценность этой...
Немного поговорим о уверенности в себе…..
Давайте немного поговорим о уверенности в себе…..Насколько вы уверенны в себе? Конкретно, о уверенности в себе мы не задумываемся, просто, иногда мы чувствует неловкость, в каких-то ситуациях или испытываем неприятные эмоции в общении с какими-то людьми. И стараемся на...
Забота о себе при похудении
Забота о себе при похудении, это какая-то другая забота? Может, она отличается какими-то другими и необычными действиями? Отличается, но только немного; в эту заботу не входит еда ради заботы 🙂 Как найти время для заботы о себе? Процесс похудения может буксовать по разным...