Апатия. Что делать?

 Вопросы и ответы          Обсудить

Апатия

Апатия, такое липкое слово, это когда ничего не хочется делать, все валится из рук… Можно ли справиться с апатией, своими силами? Посмотрите мой видео ответ на этот вопрос.

Апатия и депрессия при снижении веса

Итак, встречайте первый вопрос:

Здравствуйте! Как давно я не писала никому писем. В последнее время нахожусь в полной депрессии. Понимаю что нужно что-то менять, а что конкретно не знаю.

Не могу найти мотивацию сбросить 5 килограмм лишнего веса. Не могу настроить себя на занятия физкультурой, хотя раньше это было всё просто. Надоело в жизни многое, хотя многия скажут “зажралась”

Вроде бы всё есть, любящий муж, примерный сын, работа (я врач), уважение, а вот нет удовольствия в жизни, всё чего то не так, хочется чего -то нового, а с другой стороны страх к изменениям.

Может к 40 годам пришло профессиональное выгорание, появилась такая лень и желания просто быть одной, что бы тебя никто не трогал.

Так хочется перестать заедать свои внутренние обиды и неуверенность, Господи а на улице весна, как себя настроить на позитив???????????????

А теперь мой ответ :

 

Предлагаю оставить свою точку зрения в комментариях, может, задать свой вопрос или поделиться похожей ситуацией.

С уважением, Наталия.

 

                 
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

6 комментариев на «“Апатия. Что делать?”»

  1. Sveta:

    Наталия,спасибо большое! Уже не первое видео,которое оказывается очень важным для меня.Начинаю с большим уважением относиться к профессиональным психологам.Очень непросто работать со своим подсознанием.И сильно мешает именно неверие в психологическое решение проблем.Начинаю по новой просматривать все материалы рассылки

    Ответить
  2. татьяна:

    На улице весна… Надо найти помимо работы себе приятное дело по душе, я музыкант, но сейчас разрисовываю пасхальные яйца акриловыми красками… чтобы отвлечься от еды, займитесь чем-то интересным, хожу 3 раза в неделю на боди- флекс, объемы уходят, чувствую по себе, но вес уходит вяло…мало… но я не теряю надежды, слежу за питанием, записываю что ем, заметила, что как-то писать много не хочется…Спасибо за разрешение психологических проблем, простить надо людям обиды, не копить их в себе…

    Ответить
  3. Спасибо за интересную статью! Полезно и интересно!

    Ответить
  4. Наталья вы делаете полезную работу, при этом практически не ожидая благодарности от людей.
    Я слышал о том, что человек, который много берет на себя проблем людей, со временем получает большой шквал негатива и чужих проблем, это нужно очищать, сбрасывать или как там оно по правильному называется. Скажите, откуда вы берете силы и как очищаетесь от чужого негатива. Спасибо за ответ!

    Ответить
  5. Наталия Гнездилова:

    Андрей, вы знаете, уже достаточно давно мне пришлось научиться это делать, и в то время, я еще не работала психологом. У нас был и есть 🙂 друг семьи, и он очень любил поговорить о своих неприятностях, придет расскажет и уйдет, а я потом, как выжатый лимон. Еще, у меня тогда возникла ассоциация, что я выступала в роли унитаза, смыл и ушел. Ему хорошо, а мне как-то не очень
    Я всегда ему сочувствовала и как бы “вживалась” в его ситуации, а потом я поняла, что нужно просто сопереживать, но не в коем случае, не присоединяться. Первое время было достаточно не просто, а потом, у меня как-то стало получаться быть в позиции наблюдателя.
    Поэтому, когда я работаю с клиентами и на самом деле, получаю массу негатива ( с хорошим к психологу не приходят), то всегда сопереживаю, но не становлюсь ими. В этом случае, негатив липнет не так сильно. А еще, я постоянно делаю разные практики на очищение от негатива.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *