Что мешает сейчас вам худеть?

Что мешает худеть

Что мешает худеть человеку? Кто-то ответит, слабая воля, а кто-то – обстоятельства.

Что мешает сейчас вам похудеть?

Хочу вернуться к любимой мной теме – про эмоции и похудение))

Ведь похудеть надо уже сейчас? Или начать худеть уже сейчас? Верно? И эмоции тут играют самую главную и важную роль

Сейчас я провожу своеобразную подготовку к новому тренингу – собираю информацию,  провожу бесплатные консультации по скайпу. Записаться на консультацию можно на этой странице.

И что  я заметила, в ходе этих консультаций – человек выполняет определенные действия, направленные на похудение: следит за питанием, выполняет какую-то посильную физическую нагрузку, но при этом, почему-то совершенно не обращает внимание на проблемы, которые существуют рядом с ним, и в которых он живет и реагирует на эти проблемы.

На мой взгляд, какое-то слепое пятно, при этом постоянно возникают различные эмоции, которые человек старательно засовывает внутрь себя и старается их не замечать (не решать эту проблему).

На самом деле, проблемы чаще всего касаются взаимодействия с другими людьми, и более болезненно мы реагируем на близких людей – родственников.

На наш взгляд, они ведут себя или относятся к нам не так, как надо нам. То есть, нам не нравится, и мы не довольны – естественно, что возникает раздражение, зачастую эмоции зашкаливают, и скажите,  в этом случае, о каком похудении можно говорить?

Тут бы выжить, чтобы крыша совсем не съехала  🙂

Тут есть один момент, который совершенно не виден на первый взгляд – наша психика создает определенную иллюзию, человеку кажется, что проблема похудения стоит на первом месте, а проблемы в семье, могут как-то рассосаться.

И совершенно не думается о том, что срывы и вечернее заедание эмоций провоцируется именно ситуацией в семье на данный момент.

И если обратить внимание на проблему, постараться ее как-то решить, то и похудение пойдет совсем другими темпами.

На мой взгляд, все очень очевидно, но это, на мой взгляд (глаз у меня наметанный 🙂 )

Так что же делать?

Как сбросить шоры с глаз, и заняться непосредственно проблемой вызывающей излишнюю еду?

Нужно понять одну простую вещь, если вас не устраивают отношения с каким-либо человеком, то он никогда не измениться и не станет таким, как хочется вам – это аксиома!

Поэтому, выход остается только один – надо поменять собственное отношение к этому человеку.

Перестать реагировать, так, как вы реагируете сейчас – реакция должна быть спокойная,  и без притворства.

Вам надо принять то, что этот человек такой, какой он есть, ведь получается, что вы сопротивляетесь всеми силами тому, что в нем есть, его поведению, его отношению к вам.

А вы не задумывались, что если он так себя ведет, значит, он так хочет себя вести?

Значит, это его выбор на данный момент, или возможно, что, это его реакция на ваше поведение или отношение к нему?

И если ваша ситуация продолжается достаточно долго по времени, и ваши «переделки» этого человека, до сих пор не увенчались успехом, то может, стоит поменять тактику и принять ситуацию со всеми вытекающими проблемами.

Ситуация, может и не измениться, но чувствовать вы будете себя совсем по-другому – спокойнее, и эмоций намного меньше будете испытывать.

Что значит принять?

Перестать внутренне сопротивляться, и тратить на это силы и энергию.

Конечно, можно это делать всю жизнь, и еще потом жалеть себя, и говорить какая я несчастная, надо же!

Но это тупиковый путь, по этому пути, кроме как к болячкам, никуда больше не придешь.

Принятие чего-либо, вообще непростой момент в нашей жизни, а тем более, принятие, того, что нам не нравится, на мой взгляд, практически подвиг!

Записала запись на эту тему, и предлагаю послушать

Что мешает вам сейчас худеть?

Если вы прослушали запись, то получите задание:

  • Выпишите ситуации и людей, которые вас сильно раздражают и вызывают эмоциональную реакцию
  • Задайте себе вопрос: «Могу ли я изменить ситуацию? Могу ли как-то повлиять?»
  •  Если не можете, то ищите собственное убеждение или установку по поводу этой ситуации и человека, которое вызывает такой эмоциональный резонанс.
  • Постарайтесь осознать, что это убеждение,  в данный момент вашей жизни не совсем эффективно, и вам нужно создать новое убеждение.

А также, в записи я задавала вопрос по поводу материалов по энергетике человека, и если вам интересно, то дайте знать об этом в комментариях.

P.S. Сейчас, я начала активно добавлять материалы в группу «Магия Стройности» в Контакте и приглашаю вас вступить в группу, и познакомится  с интересными материалами.

Познакомиться с материалами и вступить в группу в Контакте!

С уважением, Наталия

           

Комментарии:

Обсуждение (2)
  1. Наталия:

    1) Выпишите ситуации и людей, которые вас сильно раздражают и вызывают эмоциональную реакцию.
    Мама (когда выпивает) – вызывает раздражение, страх, ярость.
    Папа – вызывает раздражение, злость когда переедает и потом жалуется на повышенное давление (а оно идет от лишнего веса).
    Брат – раздражает, когда возвращается домой и сильно шумит, ни на кого не обращает внимание.
    Одногруппница – раздражает, вызывает зависть. (из-за ее успешности, с виду заботливого молодого человека)
    2) Задайте себе вопрос: «Могу ли я изменить ситуацию? Могу ли как-то повлиять?»
    Мама – изменить ситуацию я не могу.
    Папа – аналогично не могу изменить ситуацию.
    Брат – не могу ничего изменить.
    Одногруппница – изменить ситуацию могу только когда сама добьюсь такой же внешности, стройности, а это сложно.
    3) Если не можете, то ищите собственное убеждение или установку по поводу этой ситуации и человека, которое вызывает такой эмоциональный резонанс.
    Мама – установка страха. Когда я была маленькой, мама также выпивала. И у меня остался тот детский страх, но сейчас он для меня выливается в виде злости и ярости.
    Папа – по-моему, мне просто завидно от того, что люди могут есть много и их ничто не волнует, а я должна трястись над каждым кусочком.
    Брат – тут мне тоже завидно в том, что я обычно стараюсь вести себя тихо, а человек делает противоположно моей установке “вести себя тихо”.
    Одногруппница – я хочу, чтобы ко мне тоже также относились, чтобы я всем нравилась, чтобы за мной все подряд ухаживали, обращали как-то внимание, как на нее.
    4) Постарайтесь осознать, что это убеждение, в данный момент вашей жизни не совсем эффективно, и вам нужно создать новое убеждение.
    …….

  2. Светлана:

    Прочитав статью, осознала, что практически так и худею. Я не срываюсь ни на кого. Решаешь похудеть? Ок. Вперед. НО!!! Никто не должен от этого страдать. Никто не виноват, в том, что у тебя лишний вес, комплексы или еще что-то. Отношусь спокойно к смачному поеданию огромной пиццы, моими домочадцами.Говорю себе:”Ты долго шла к этому. Понимала, что будет не просто. Сейчас то ничего сверхъестественного не происходит. Ты пробовала пиццу. Знаешь ее вкус. Минута удовольствия и полная попа. Неее. Не надо))” И ухожу в другую комнату. Тут ведь, главное, психологическая готовность.А я действительно готова и есть результаты, которые вдохновляют)))

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация
Остались вопросы? Задайте их в комментариях