Что-то обо мне, и что-то для вас

Сегодня, этот пост посвящен мне и вам.

Как не странно, мы  с вами очень похожи, хотя, живем совершенно разными жизнями.

Совсем недавно,  я писала о своей личной истории и о том, как я пришла к тому, что работаю психологом.

Я закончила свою историю тем, что вышла повторно замуж и начала работать.

Вот про работу,  я и хочу поговорить, и провести определенные параллели с вами.

Первое время после начала своей психологической практики, я работала в реале, проводила консультации, тренинги, семинары, одним словом, все, чем занимается психолог, тренер и коуч.

Лет 5 назад, в нашу жизнь начал входить интернет, активно входить. И конечно, мне захотелось присутствовать в интернете, иметь свой сайт, для привлечения новых клиентов.

И я со всей своей устремленностью, начала осваивать интернет пространство, но только как может преуспеть человек, который ничего не знает и не понимает в продвижении сайтов?

А никак!

И первый мой сайт «Душа. Психология» был неудачным проектом, я находила интересные статьи, и  копировала их на свой сайт. То что, можно писать самой, я не думала, честно сказать, просто боялась неудачи. На сайт кто-то заходил, но большой посещаемости не было. Но времени, этот сайт занимал достаточно много.

И когда, я заходила на какие-то сайты, где очень красиво, много разной информации, я видела много отзывов и комментариев – я думала, я обязательно научусь, и у меня будет также.

На тот момент, я конечно не подозревала, сколько работы и сколько времени потребует ведение такого вот сайта))

И сейчас я хочу провести небольшую параллель с вами, я ведь написала, что мы похожи.

У каждого из нас есть свои цели, свои мечты и ожидания.

Мне кажется, что у меня, такие же цели, как и у вас – жить счастливой, наполненной жизнью, чувствовать себя уверенно и самодостаточно, иметь достаток во всем и не переживать, что принесет день грядущий.

Я права?

И естественно, что моя работа не только должна приносить удовлетворение, но и достойный заработок.

Сайт Магия Стройности, посвящен проблеме снижения веса, и для многих посетителей, цель снижение веса.

Цели у всех конечно разные, кто-то видит за стройностью, устройство личной жизни или карьерный рост,  а кто-то, просто хочет быть здоровым.

И нас с вами объединяет то, что мы с вами стремимся к нашим целям, что-то получается сразу, а что-то не получается.

Но смысл в одном надо подниматься и идти дальше, не зависимо ни отчего. А дальше, если вам интересно, предлагаю послушать аудио запись, правда, коротко не получилось, хотя я и старалась))

Сегодня, буквально с час назад, произошел интересный момент, когда я уже сделала запись, и она обрабатывалась в специальной программе, мне на почту пришел отзыв от участницы марафона.

Специально сделала скриншот, чтобы это не выглядело, как моя реклама к интенсиву.

Нажмите здесь, чтобы увидеть время!

А вот и сам отзыв))

Всем привет!

Меня зовут Ольга, мне 30 лет. Я с Натальей Гнездиловой знакома уже порядка двух лет. Решила обратиться за помощью к психологу , который специализируется на проблеме лишнего веса, и на это были следующие причины.

До этого я была у одной из самых лучших диетологов Санкт-Петербурга. (Ждала записи только 3 месяца, чтоб попасть к ней на прием).

Диета у нее была жесткой.

Я, конечно, преобразилась сильно, особенно внешне, живот ушел порядка 10 сантиметров, в весе порядка 7 кг за 3 месяца. Но, при любом моем отступлении от программы питания, мне еще больше урезали рацион, и немного «поругивали».

Три месяца я стойко держалась, и потом у меня произошел «Срыв», и конечно, привел с собой «друзей» в виде килограммов.

После этого, я к диетологу не вернулась.

Так как чувствовать себя виноватой за мое желание поесть уже больше не хотелось.

И позже, разобрав эту ситаацию, я поняла, что у меня не было моего «Зачем», и «для чего». Иначе, я бы довела дело до конца.

Был в моей практике и опыт голодания. 10 дней на воде.

Прекрасно выгляжу, минус восемь килограмм, но только вот щитовидка у меня полетела, хотя до этого все было в норме.

Пришлось лечить, пила Эль Тироксин, постоянно сдавала анализы.

Но при этом, конечно же, набирала в весе. Хотя врачи разводили руками, мол от «Эль Тироксина» только похудеть можно, так как он искусственно выравнивает недостающие гормоны.

( Конечно можно, но ведь тогда я не знала про осознанное питание, и не отслеживала, когда я ем на эмоциях, просто не заметно для себя поглощая еду)

И думала, что ем мало. Да и как было не переживать в тот момент, когда голодание еще и принесло мне сбой в месячных, цикл по 60 дней был.

И меня опять посадил, теперь уже гинеколог на гормоны. От чего я еще больше переживала, и еще больше ела.

Вот с этим набором я и пришла к Наталье. Конечно, я прочла ее книгу про дробное питание, (прочла и с успехом забыла все, что было там написано.)

Читала ее статьи на сайте, вела дневник эмоций. Сделала упражнение с зеркалом, описывая саму себя на диктофон. Расписала меню на неделю.

Пошла на тренинг- марафон (который до сих пор по возможности переслушиваю в записи).

Написала , даже вторичные выгоды от лишнего веса. Вобщем , все эти знания я копила и почти ничего 1,5 года не делала!!!

И слава Богу, пришел момент. Я стала на весы и там было 80 килограмм. И я испугалась!

Перечитала я еще раз книгу.

И огромное Вам, спасибо, Наталья, что Вы там указали даже часы приема пищи!!!

Я завела напоминания на телефоне. 5 раз в день я кушаю.

Но, самое сложное, оказались эти баночки, которые нужно каждый день мыть и собирать на работу( какая же разбирает лень это делать!)

А еще у меня был страх выделиться, так как у нас в отделе почти никто не ест в рабочее время, а нужно было доставать и есть .

Это был, конечно, невротический страх чистой воды. Но спасибо, Наталья, что Вы меня заставили это сделать – принести и начать есть.

Потому как это был один из самых больших камней на моем пути.

Вес стал по немногу снижаться, и страх стал отходить.

И я начала расслабляться, при первых результатах, но во время перечитала тетрадку с записями, и вспомнила, что это моя вторичная выгода тянет меня назад.

Я вернулась опять к намеченной задаче быть здоровой и стройной.

Кстати, с щитовидкой у меня все стало в норме, теперь только нужно ходить раз в год на контроль. Цикл наладился.

При повторном желании все бросить, я недавно наткнулась на запись диктофона с описанием своего тела. Как это мотивирует!! Это же я сама себе сделала подарок пол года назад.! Проблем с мотивацией у меня теперь нет .

Из результатов за 25 дней: – 4 500 кг, при начальном весе 80 кг.

Мои секреты: 5 разовое питание, прогулка 1 раз в неделю в парке 2 часа, 1 раз в неделю спортзал. Меню питания на неделю. Если вес стоит, то я просто делаю то, что и делала раньше, не жду мгновенного результата.

Слабостям, тоже есть место в моей новой жизни: это шоколад, бананы, грецкие орехи, блюда с картофелем, даже алкоголь по праздникам.

Меня радует то, что когда у тебя дробное питание, ты не можешь сорваться (если конечно проблема не лежит в плоскости психологии), так как ты всегда ходишь сытым.

А если чего то сильно хочется, то ты это ешь, без всяких угрызений совести и чувства вины.

Все это есть в моей жизни. Но при этом я худею.

Еще раз спасибо, Наталья, за Ваш труд!!!

Оля, большое тебе спасибо за отзыв, и желаю тебе дальнейших успехов в жизни, и в снижении веса)

На этом, я сегодня с вами прощаюсь))

И напоминаю, что продолжается набор на интенсив “Абсолютно все о похудении за одни выходные”

Записаться можно здесь!

С уважением, Наталия.

Может быть, напишите что-то  в комментариях? 🙂

Комментарии:

Обсуждение (6)
  1. Наталия:

    Наташа, спасибо Вам за все,что Вы делаете для нас.Я уверена,что Вы помогаете очень многим людям и сбрасывать вес, и обретать уверенность в себе. Когда читаю ваши статьи или слушаю аудио то понимаю, что все это про меня,нахожу много полезного для себя. Но почему-то никогда не пишу комментарии и не благодарю Вас. И ведь нас много таких, скорее всего люди с лишним весом в большинстве своем закомплексованы и закрыты. Не опускайте руки, не обижайтесь на нас! Вы очень нам нужны! Спасибо за Ваш труд!

  2. Наташа, добрый день! Зашла на ваш сайт и поняла, это именно то, что мне нужно! Я очень давно хочу перейти на многоразовое питание, но у меня никак не получается. Ем уже тогда, когда голодна. И я думаю, таким образом съедаю гораздо больше, чем могла бы. Цель поставлена, буду держать Вас в курсе своих успехов 🙂

    • Наталия Гнездилова:

      Для снижение веса, необходимым условием является дробное или частое питание, таким образом, съедается меньшее количество пищи, и соответственно, уменьшается калорийность))
      Об успехах, пишите обязательно))) 🙂 И если, есть вопросы или что-то не получается, пишите, тоже 🙂

  3. Алина:

    Вот соберусь с силами, обращусь к вам и обязательно испробую Вашу методику, а то на сегодняшний день уже достаточно устала от недейственных и изнуряющих как тело, так и психику, диет без должного результата.

  4. Марина:

    Я давно общаюсь с Натальей и хочу сказать ей спасибо за помощь в подборе питания! Результат есть! Первое время конечно было тяжеловато. Всем советую Наташу! Она отличный специалист!

  5. Анна:

    Дробное питание – основа здоровья и хорошей фигуры. Я тоже побежала худеть, когда в прошлом году цифра на весах показала 76 кг. при росте 165 см. – для меня это был шок чистой воды. Ну, сейчас 67 кг. и нормальное отражение в зеркале, отсутствие отдышки и позитивное отношение к жизни. Конечно, одним дробным питанием я не обошлась, но в целом оно очень правильное – помогает сократить желудок, когда он слишком растянут. Так что – все верно, кушать нужно меньше и чаще, удачи Вам и девочкам в похудении!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях