Где взять силы для похудения?

 Психология для похудения          Обсудить

Где взять силы для похудения?Где взять силы для похудения?

Вроде и желание есть, и намерение есть, а сил нет. Такие ситуации, когда нет сил, бывают везде сплошь и рядом, и касаются не только похудения, но и разных житейских ситуаций.

Так, про какие силы, я хочу сегодня с вами поговорить? А может, это больше про нужность какого-то дела? Про то, насколько это надо, лично мне? Сами знаете, когда мы что-то хотим и хотим очень настойчиво, то у нас всегда находятся и силы, и время. Особенно, помогает знание того, что это, для себя. Какие мысли, какая энергия нужна для того, чтобы мы шли намеченным курсом?

Я предлагаю вам прослушать небольшую аудио запись. Про то, почему не получается похудеть или даже, начать это делать.

В записи, даю небольшую рекомендацию или технику, с помощью которой, можно сдвинуть дело с мертвой точки.

Напишите в комментариях:

Много ли у вас накопленных негативных переживаний по поводу своего похудения?

Делали ли вы это упражнение?

Большой ли блок, ваших негативных переживаний, и в каком месте, он находится?

Получилось ли у вас попадать в те, старые ситуации и пережить эмоции, которые вы вытеснили в свое время?

Что вы почувствовали, после выполнения упражнения?

P.S. В пятницу, 22 февраля, я буду повторять вебинар про стресс и эмоции, на нем будет медитация-упражнение, про эмоциональные блоки. Вы можете прийти и немного поработать с собой.

 

 

                 
        -->
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

5 комментариев на «“Где взять силы для похудения?”»

  1. Здравствуйте, спасибо за упражнение. Негативных переживаний достаточно много, упражнение я выполнила, но не сконцентрировалась на эмоциях, обязательно выполню его еще.

    Ответить
  2. Маргарита:

    Спасибо, интересно!)))

    Ответить
  3. Татьяна:

    Спасибо! У меня получилось все представить, правда не сразу, пришлось делать несколько раз, и расслабиться. Когда расслабилась, тогда уже было легче представлять

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *