Измерьте уровень своего стресса!

Измерьте уровень своего стресса!Если суммарный уровень стресса в течение одного года превышает 300 пунктов, то риск серьезного заболевания или депрессии составляет 80%. Уровень в 200-300 пунктов снижают этот риск до 50%. При сумме менее 200 пунктов,  риск болезни или депрессии невелик

 

 

В таблице приведен уровень стресса для различных событий, которые могут произойти в жизни каждого человека.

 

Ситуация

Уровень стресса

Смерть супруга

100

Развод

73

Раздел имущества

65

Тюремное заключение

63

Смерть члена семьи

63

Травма или болезнь

53

Увольнения с работы

47

Примирение с супругом

45

Пенсия или отставка

45

Ухудшение здоровья члена семьи

44

Беременность

40

Сексуальные проблемы

39

Изменение служебного положения

39

Изменения финансового положения

38

Смерть друга

37

Смена работы

36

   Увеличение ответственности на работе

29

Сын или дочь покинули дом

29

Неприятности с законом

29

Значительные личные достижения

28

Окончание школы

26

Супруг начал или бросил работать

26

Изменение условий жизни

25

Проблемы с начальством

23

Переезд

20

Смена школы

20

Смена личных привычек

20

Смена развлечений

19

Переход в другую религию

19

Изменение в сфере социальной активности

18

Изменение продолжительности сна

16

Изменение привычек в еде

15

Изменение отношений с друзьями

15

Каникулы

13

Незначительные нарушения закона

11

Измерьте уровень своего стресса

Какой у вас уровень стресса?

Поделитесь в комментариях.

А, если вас интересуют способы преодоления стресса, и профилактика возникающих в связи с ним заболеваний, хронической усталости, раздражительности, а также, проблемы лишнего веса.

Тогда,

Я вас приглашаю на бесплатный вебинар “Эмоции и стресс – возникает лишний вес”

На вебинаре, вы сможете разобраться с механизмами возникновения и взаимосвязи, лишнего веса и стресса, на наш организм.

А также, получить методики помогающие в домашних условиях благополучно избавляться от  стресса.

Узнайте подробности о вебинаре и зарегистрируйтесь!

 

 

Комментарии:

Обсуждение (6)
  1. Светлана:

    215 но ни в 12 ни в 20 не могу участвовать в семинаре, а жаль

  2. Лариса:

    132 Этой сейчас, но ведь многие из перечисленных факторов могут неожиданно или вполне закономерно ворваться в жизнь… И в перечне нет такого фактора, как работа при высоких умственных и психологических нагрузках, в постоянно меняющихся сценарных условиях? Как здесь оценить уровень стресса? Поэтому очень хочется научиться справлять со стрессом

  3. Наталия:

    Да, фактор неожиданности всегда присутствует, и особенно в отношениях. Мне кажется. надо умножить на 2 🙂

  4. Тамара Беспалова:

    168. Вроде и немного, но вес увеличивается потихоньку…

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях