Как дневник питания помогает худеть?

 Осознанное питание          Обсудить

как дневник питания помогает худетьДневник питания помогает худеть, это, знают все снижающие вес.

Чаще всего, дневник заводят только для одной вещи – уменьшить количество еды.

 

Ведь на самом деле, когда ты записываешь всю свою еду, то, ты включаешь осознанность.

Но, есть еще одна функция ведения дневника питания, о которой многие не догадываются.

Анализ.

Вот про это, я и рассказываю в этом видео

Как дневник питания помогает худеть?

Узнав про то, как вы можете анализировать свое питание, вы начнете снижать вес более быстрыми темпами, при этом, ваш рацион, практически не поменяется.

 

Статья про непереносимость продуктов https://vk.cc/9Vbblp

Видео “5 простых способов восстановления веществ” https://youtu.be/tt-KZCxx2GY

****НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ПРО ЗАДАНИЕ – будете ли вести дневник питания?

 

                 
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *