Забота о себе при похудении

 Психология для похудения          Обсудить

Забота о себе

Забота о себе при похудении, это какая-то другая забота?

Может, она отличается какими-то другими и необычными действиями?

Отличается, но только немного; в эту заботу не входит еда ради заботы  🙂

Как найти время для заботы о себе?

Процесс похудения может буксовать по разным причинам, и одна из основных причин – нехватка времени. Просто не хватает времени, и все.

“Я хочу, но не могу, я катастрофически занята!” Я думаю, что вы прекрасно понимаете, что это саботаж, самый настоящий саботаж.

Я хочу озвучить свое мнение, почему так происходит, вы может посмотреть небольшое видео, на 10 минут, и ознакомиться с моей точкой зрения.

Вполне возможно, что рекомендация, данная в видео, поможет пересмотреть ваше отношение к себе.

Забота о себе : достойна ли я заботы о себе?

Ответьте на вопросы:

  • Сколько времени вы тратите в день на себя? (только на себя!)
  • Сколько времени в день вы тратите на заботу о своих близких?

С уважением, Наталия.

Как всегда, жду вашего мнения и ваших комментариев!

 

P.P.S. Если вы не подписаны на рассылку, то можете подписаться здесь

 

 

                 
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

6 комментариев на «“Забота о себе при похудении”»

  1. Тамара:

    Доброе утро,Наталия!
    Ваше видео:”Как найти время для заботы о себе” очень понравилось.
    Действительно,для всех остальных людей у нас есть время,а для себя никогда нет.Важно выработать привычку заботиться о себе,хотя это непросто,но для своей стройной фигуры надо постараться.
    Спасибо,Наталия,что затронули такую важную тему!
    С искренней признательностью,Тамара.

    Ответить
  2. Наталия:

    Тамара, большое спасибо за ваш комментарий! 🙂

    Ответить
  3. Светлана:

    Наталья, доброго времечка!
    Спасибо за видео)
    Очень сложно конечно изменить себя в плане перестройки установок, которые заложены годами.
    На примере знакомой скажу, что ее забота о себе, раздражает всех окружающих. Она живет под девизом “И пусть весь мир подождет”. Куда бы не собрались и где бы мы не собирались, ее всегда ждем. Она может причесываться, краситься, мыться, одеваться столько, сколько ей нужно и не важно, что уже все сидят за столом и ждут только ее.
    Это без преувеличения. Каждый раз все ждут ее по часу.
    Возможно это для ее не напрягает и она уделяет себе времени столько сколько это ей нужно. Но мы живем в социуме и если все начнут так себя вести, то я даже не представляю, что будет.
    Да конечно, о себе надо заботиться и выделять себе время. Но наверное надо задуматься как его уделить себе, чтобы окружающие тебя люди не страдали от этого.
    Моя практика показывает, что дома я себе не могу уделить время.
    Ловлю себя на мысли, что все время находятся отговорки. Попозже сделаю (позже не сделала); только покушала ( а потом забыла сделать и снова покушала); сейчас муж уйдет и я сделаю ( муж ушел – нашлись другие дала) и т.д.
    Только вне дома получается (спорт. зал, спа)

    Ответить
  4. Анна:

    Наталья, Вы как обычно не в бровь, а в глаз!!
    Всё именно так и обстоит. Перестроиться сложно, но возможно.
    Спасибо Вам за вашу работу.
    Всегда с большим интересом изучаю все ваши материалы.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *