Как перестать контролировать

Как перестать контролировать

Контроль.. слово достаточное частое в нашем лексиконе, это слово говорит о том, что я владею ситуацией, я ее контролирую. Иногда, устаешь от этого контроля, ведь это постоянное напряжение, какие-то ожидания.

 

 

И хочется, чтобы все, шло самой собой, и просто перестать контролировать все события, которые происходят в жизни. Но не так-то и просто это сделать. Привычка контролировать всё и вся, въедается к нам в кровь, и когда мы хотим утратить контроль, у нас не получается.

 

 

Нам с детства твердят о ответственности, нам говориться: «Если не ты, то кто?» или «На другого надейся, а сам не плошай». Знакомые пословицы?  Вроде все верно, неси свою ответственность по жизни за себя, и у тебя будет все в порядке.

 

Но… есть много но, когда мы начинаем излишне контролировать не только свои обязанности и свою жизнь, но брать на себя ответственность за все что только можно, и еще хотим отчета или быстрого выполнения, а еще хуже, когда считаем, что кроме нас, никто это не сделает, или не доверяем кому-то, и опять же берем все на себя, то это однозначно – тотальный контроль.

 

 

Очень непросто перестроиться и перестать контролировать, допустим, ситуации в семье, ведь контроль – это повышенная ответственность, в итоге  – беспокойство и раздражительность из-за того, что не все получается как надо. И если не получается, а человек брал ответственность на себя, то зачастую испытывает чувство вины или у него может снижаться самооценка, ведь не всегда у нас получается в жизни как мы хотим, и мы чувствуем себя виноватыми.

 

А раздражение никуда не спрячешь, оно обязательно выльется на окружающих или близких людей. Или недовольство тем, что никто не помогает, ничего не делают и все приходиться делать самому. А если по честному, насколько вы позволите кому-то проявить инициативу, или взять дело в свои руки? Когда вы все контролируете, берете на себя, то скорей всего, вы не позволите это сделать другому, потому что…

 

Когда человек контролирует ситуацию, то он чувствует, что он ей владеет, чувствует свою важность и значимость, имеет какую-то власть, и часто эти ощущения перевешивают хроническую усталость от ответственности и чувство неудовлетворения своей жизни. Жизнь то, проходит мимо со всеми радостями и прелестями, а человек погружен в море ответственности, и ему совершенно не до радостей, он за все отвечает. Очень непросто так жить…

 

 

И самое интересное заключается в том, что на самом деле, когда женщина пробует перестать контролировать какие-то дела в семье, допустим, надо оплатить кредит, и она доверяет это сделать своему мужу. И что происходит? Он забывает оплатить кредит! И женщина лишний раз убеждается, что доверять какие-то дела нельзя, он все испортит.

 

А теперь предлагаю рассмотреть этот механизм чуть подробней, почему получается именно так.

 

Возьмем к примеру, тот же самый кредит. Всегда за кредит ходила оплачивать женщина, она заранее планировала это событие, хорошо знает последовательность действий, знает где находиться этот банк или банкомат, и естественно у ней заранее составлен маршрут к этому месту, то есть у ней в подсознании хорошо заложен и уже отработан план действий, и для нее это событие не является каким-то необычным. И вот в каком-то порыве, она решает, что теперь за кредит ходить платить она не будет, а передаст это своему мужу.

 

Муж с ней полностью согласен, говорит: «Конечно, я заплачу, только ты мне все объясни, где находиться, и как надо платить» Она ему все рассказывает, объясняет, вроде бы, очень подробно, и он все понял.

 

 

А теперь давайте возьмем, мужа. Как это событие – плата кредита, выглядит для него. Он никогда не ходил в этот банк или в этот банкомат, и слабо представляет где он находиться, или он не пользовался этим банкоматом.

 

 

Он работает, и всегда ездит с работы одним маршрутом, тут не важно, на транспорте или на автомобиле. Чтобы заехать в банк, надо изменить маршрут, а чаще всего, что мы действуем на автомате, по привычной программе. Сами наверное замечали, вроде помню, как с работы вышел, потом ехал, был погружен в свои мысли, и уже  – дома, не заметил как и добрался.

 

Зачем я про это пишу?

 

Потому что мы выполняем постоянно какие-то привычные действия, и часто даже не осознаем последовательность, и все новое очень сложно приживается, нужно сделать не один раз какое-то действие, чтобы это вошло в привычное русло. Но вернемся к действиям мужа. Развитие событий может быть по трем вариантам:

 

 

Первый вариант, когда муж молодец, и все сделал без напоминаний, но это бывает очень редко.

 

 

 

Второй вариант, это когда, муж заплатил кредит, но сто раз позвонил, и спросил, где находиться, какой транспорт туда ходит, как пользоваться банкоматом, какой пин код и т.д.

 

И жена сто раз пожалела, что она попросила его заплатить этот чертов кредит. Мало вероятно, что она попросит его сделать это еще раз.

 

 

 

Третий вариант, муж не заплатил кредит, он просто забыл, у него вылетело это из головы, голова была занята совсем другими мыслями, а мысли о кредите были совершенно чуждыми и они просто вытеснялись.

 

Дома скандал, и жена лишний раз понимает, что ему доверять ничего нельзя. А для мужа, это просто непривычный вид деятельности. И он его еще не освоил. Ведь все люди разные, и информация усваивается тоже по разному.

 

 

Я привела этот пример, потому что он реальный, в семье которая приходила ко мне на консультацию, был очень большой по этому поводу конфликт и очень продолжительный по времени. И жена ставила вопрос о том, что муж совершенно безответственный и для него не важны обязанности. И этот кредит все время всплывал во всех ее претензиях к мужу.

 

 

Подведу небольшие итоги, если вы решили уменьшить свой контроль за какими-то делами, и все-таки, решили делегировать какие-то дела своим близким, то самое главное, надо перестать переживать по поводу того, что у кого-то, что-то не получилось. Не получилось в первый раз, во второй, в третий раз обязательно получиться. Просто человек, еще не привык, не перестроился и у него все получиться, особенно, если вы будете его поддерживать в его первых шагах.

 

 

Снимать с себя ношу ответственности очень непросто, непривычно.. что ли,  здесь срабатывает эффект ожиданий, и не в лучшую сторону. Весь контроль  – это ожидания, ожидания правильных поступков и действий, так как нам надо, или надо на благо семьи ( а мы то всегда знаем, как правильно :))

 

 

Особенно, этот вопрос касается женщин, жен, матерей, дочерей – контроль следует за ними по пятам, и не дает спокойно жить.

 

Первым шагом к облегчению своей жизни, будет простое осознавание своих поступков и мыслей, а не через чур ли я много контролирую, не слишком много у меня ответственности, и вся ли она моя? Может надо поделиться?

 

Когда вы поймете, что много, что сил уже не хватает, то – отдавайте, не жадничайте, не переживайте, облегчите свою жизнь. Позвольте другим почувствовать себя более значимыми, более нужными

 

Очень хочется услышать отклики по поводу этой темы, и если у вас есть свое мнение, может быть отличающее от этого, пишите, возможно, именно ваше мнение поможет кому-то изменить свою жизнь.

 

           

Комментарии:

Обсуждение (2)
  1. Елена:

    У меня был подобный печальный опыт в моей жизни.Я встречалась с мужчиной и все у нас с ним было замечательно пока мы не начали жить вместе.Вот тогда и начался тотальный контроль:куда пошла,когда пришла,с кем говорю по телефону и даже сколько!Он жутко ревновал меня ко всем мужчинам вокруг.Я его сильно любила,но не смогла выдержать постоянного давления и мы расстались.

  2. Константин:

    Согласен с тем, что тотальный контроль в отношениях ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, может их разрушить. Ну а делегирование полномочий – это нормальная практика, в том числе и в семье.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Остались вопросы? Задайте их в комментариях