Как полюбить и принять свое тело? Принятие себя

Как полюбить и принять свое тело?

Сегодня хочется поговорить о хорошем, о том времени, когда вы перестанете быть моими клиентами и будете иметь стройное, красивое тело, которое будет безумно нравиться вам.

Для того чтобы прийти в это прекрасное недалекое будущее, не нужно долго ждать, можно начать с самой малости, но и самой сложной части – позитивное отношение к телу.

Как полюбить и принять свое тело?

Я не говорю о любви, как таковой, но позитивное отношение – это принятие того, что есть.

Чем поможет такое отношение к себе?

Есть определенные законы в нашем поведении, и они заложены глубоко в подсознании: если нам что-то не нравиться, мы это отталкиваем от себя

Если, нам что-то нравиться, то мы приближаем это к себе. Вы можете сейчас об этом подумать, вспомнить какие-то неприятные вещи, вы их избегаете любыми способами, и вспомнить что-то приятное – вам хочется это приятное ощущать как можно чаще.

То же самое происходит и с вашим телом – если вы им недовольны, оно вам неприятно, то в этом случае вы не слышите, что оно пытается вам донести, вы не слышите тех сигналов, которые посылает вам ваше тело (сигналы сытости или физиологического голода).

А что происходит, когда вы довольны своим телом? Вы начинаете находить контакт, и чувствуете, что нужно вашему телу, и соответственно, даете все необходимое.

Позитивное отношение к себе и своему телу

Но как можно перейти к этому позитивному отношению? Я даже не говорю пока о любви, хотя бы, просто принять и перестать отталкивать.

На мой взгляд, как человека научат, так он и будет поступать, ведь общество и семья прививают основные взгляды и убеждения про жизнь, про людей и естественно, про себя.

Вы считаете себя толстой и свое тело некрасивым? Да?

А вот в некоторых странах стройные люди считаются больными, некрасивыми, практически уродливыми и замуж возьмут только женщину не меньше 100 килограммов веса.

Как вам такое отношение к лишнему весу?

Отношение к себе зависит во многом от мнения окружающих и мало у кого, хватает смелости, иметь свое собственное мнение о себе и своем теле.

Естественно, ведь приходиться жить среди людей и быть похожим на других, чтобы не выделяться и не обращать на себя лишнее внимание.

Я думаю, что можно изменить отношение к себе и своему внешнему облику, перестать ненавидеть себя, и укорять себя за свой лишний вес.

Перестать ненавидеть, принимать, и при этом, продолжать делать усилия на снижение веса.

Есть ошибочное мнение о том, что если я приму себя и свое тело, то в этом случае, я вообще никогда ничего делать не буду и заплыву жиром.

Знаете как-то глупо звучит,  если вдуматься.

Ведь вы взрослый человек, у вас есть голова на плечах, а вы начинаете поступать как ребенок и осуществлять какие-то свои детские фантазии. Вспомните, что хотят дети кушать на обед и ужин? Сладости – мороженое и пирожное, и все такое.

Или допустим, прошел дождь, и вы ребенку надеваете резиновые сапоги, для того чтобы он мог ходить по лужам, естественно, ребенок из луж и вылазить не будет, на то он и ребенок.

А что будет, если вы примете и полюбите свое тело?

А теперь представьте себя, если взять то, что если вы полюбите свое тело и примите его, то это как будто, вы наденете резиновые сапоги и даже хуже чем дети, залезли во все лужи и перемерили все канавы.

Это про ваши опасения, если…. то я расползусь и в никакие двери не войду.

Такое ощущение, что любовь к себе снимает все тормоза заботы о себе в исконном смысле заботы, и любовь это, какое-то выдуманное понятие, при котором человек, начинает потакать всем своим прихотям и вредным привычкам.

С чего начинать менять отношение к себе?

Я достаточно долго стучу в эти двери, но понимаю, что мало кто осмелиться мне открыть, потому что,  искаженные стереотипы любви очень сильны и нужно начинать с другого конца.

Нужно найти в прошлом тот момент, то время, когда вам кто-то сказал, что заботится о себе и принимать себя – эгоизм.

Что надо заботится сначала о других, и только потом о себе.

И еще, когда-то давно, вам было принесено, что вы в чем-то не такая, как надо, и равняться надо только на мнение окружающих.

Самостоятельно сложно с этим вопросом справиться, поэтому предлагаю свою помощь, и предлагаю уже сегодня.

Совсем недавно. я проводила семинар, и на нем, участники сделали путешествие  в прошлое и посмотрели, кто же им «помог» негативно относиться к себе и своему телу.

Тема семинара «Почему вы недовольны своим телом?»

Почему вы недольны своим телом?Упражнения, данные на семинаре, помогут вам сделать первые шаги в направлении принятии  себя и своего тела.

На самом деле, любовь и забота к себе не возникнут внезапно за 1,5 часа – это труд, и если вы готовы и после семинара прикладывать самостоятельные усилия, то ваш труд будет вознагражден и тело откликнется.

Если вы нормально воспринимаете мысль о заботе к себе, о собственном здоровье, то в этом случае, стройная фигура не за горами, а практически рядом.

И тут только уяснить одну простую мысль, когда вы себя любите на самом деле и заботитесь о своем здоровье – то вопрос переедания, никогда не возникнет в вашей голове или в вашем пищевом поведении.

Не буду долго писать об этом, приобретайте запись семинара по символической цене, и получите от меня возможность, распрощаться с неприятием себя и своего тела.

 

На семинаре, очень хорошо поработали, кроме 2 запланированных медитаций, сделали еще 2 упражнения.

 

Стоимость записи 250 рублей.

knopka10

 

Предлагаю посмотреть и послушать небольшой фрагмент семинара:

 

Отзыв от слушательницы семинара “Почему вы недовольны своим телом?”

Ольга

Почему вы недовольны своим телом? Вопрос ,который всегда в голове-и все же почему!? на вебинаре я получила ответ-за наше недовольство своим телом тело отвечает нам лишним весом, стресами (ведь кому понравится неуважение к себе)на вебинаре я нашла много того ,за что я должна быть благодарна своему телу(за возможность жить,ходить,дышать…) оказывается плюсов то много ,а мы тратим жизнь на свои минусы …поэтому я очень благодарна Наталье …к сожалению своему не смогу посещать терапевтические занятия,а так наверняка бы пользы было бы ещё больше….Наташа спасибо

 

knopka10

Как всегда жду ваших комментариев по этому вопросу))

С уважением, Наталия.

 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Обсуждение (5)
  1. Евгения:

    “Есть определенные законы в нашем поведении, и они заложены глубоко в подсознании”………….Какие это законы?

    • Наталия Гнездилова:

      Те законы, которые неукоснительно выполняются. Мы можем судить по нашим поступкам и по нашей жизни.

      Если человек считает заботу о себе только в смысле потакания своим вредным привычкам, переедание иногда тоже бывает неосознанным – значит у него уже прописано такое поведение, и он его считает совершенно нормальным, как будто так должно быть.

      И в то же время, он как бы понимает, что неправильны его поступки, и это говорит о двойственности, о том, что разум закрывает глаза на то что сам делает, потому что получает мощный посыл из подсознания.

      При всем этом, нужно самому наблюдать за собой и делать выводы о том, какие установки заложены у вас глубоко в подсознании.
      Все индивидуально 🙂

  2. Евгения:

    Такое ощущение, что любовь к себе снимает все тормоза заботы о себе в исконном смысле заботы, и любовь это, какое-то выдуманное понятие, при котором человек, начинает потакать всем своим прихотям и вредным привычкам.ДА! действительно,у меня ощущение что все себя так любят,как маленький внутренний ребенок скажет так и будет,а мудрец молчит,воин позволяет.

  3. Евгения:

    Что заботится о себе и принимать себя – эгоизм.
    Что надо заботится сначала о других, и только потом о себе.
    Не только говорили,а даже я скажу на собственных действиях показывали.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Остались вопросы? Задайте их в комментариях