Похудеть просто и легко, вот наша задача на сегодняшний день. Сегодня, у нас 3 часть небольшой мотивирующей программы “С чего начать похудение?”
Для того, что просто и легко худеть, нужно совместить приятное с полезным и тогда процесс, как говорится пойдет 🙂
Совместить приятное с полезным, хорошее дело, правда?
Особенно, когда касается вопросов снижения веса.
Мы подсознательно, да и сознательно всегда стремимся к этому, чтобы любое действие в своей жизни выполнять с удовольствием, да еще и с желанием.
Но к сожалению, не всегда так складывается наша жизнь, многое мы делаем идя наперекор своим желаниям, и забываем, что у нас всегда есть выбор и возможности.
Ведь мы с вами взрослые люди, и можем выбирать, а также создавать в своей жизни такие обстоятельства, которые удобны и выгодны нам.
Самое главное, это осознать эту мысль, принять, что я на самом деле, могу изменить свою жизнь, и зависит это только от меня, и от моих желаний.
Конечно, бывает, что нет такого желания, и в этом случае, все намного сложней.
Сегодня у нас с вами третья часть небольшого курса «С чего начать худеть?”, как всегда в нем есть задание к выполнению, и это задание состоит из двух частей.
Думаю, что вы выполнили задания предыдущих двух уроков, и написали в комментариях «Сделано!»
Если вы забыли написать, то можете сделать это прямо сейчас:
Сегодняшний урок всего продолжительностью 6 минут.
Похудеть просто и легко, сможете и вы, было бы только времечко))
Совмещаем приятное с полезным – 3 часть
Задание к выполнению:
- Выбрать из 1 списка 3 действия которые вы будете делать для похудения, не напрягаясь и каждый день.
- Выбрать из второго списка, без чего вы можете обойтись.
- Написать в комментариях «Сделано!»
С уважением, Наталия.
P.S. После того как вы выполните все задания, вас ждет 4 урок видео курса “С чего начать худеть?”
Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения.... Все статьи автора
Лучшее время для похудения , может это с утра или вечером? А может, когда сплю? Ни то, ни другое, ни...
Сделано