Как справиться с беспокойством? Советы психолога

 Психология для похудения          Обсудить

Как справится с беспокойством? Какие реальные способы помогут обрести душевное спокойствие? Получите несколько простых советов, как это сделать самостоятельно

Наша человеческая натура имеет такое свойство, вечно о чем-то беспокоиться, переживать, и если даже на данный момент все спокойно, все хорошо, мы все равно найдем, куда нам перевести фокус своего внимания и немного по переживать.

Но в идеале, мы всегда хотим, чтобы нас никто не дергал, все оставили в покое, и тогда нам будет – счастье  🙂

Давайте немного по рассуждаем, зачем и почему мы с вами беспокоимся, и переживаем. Из-за чего мы с вами беспокоимся?

Чаще всего из-за наших близких, что с ними может что-то случится, также мы беспокоимся из-за наших отношений с окружающими, и еще конечно, какие-то внутренние процессы, которые зачастую совершенно незаметно для нас и о них-то, мы и не подозреваем.

Многие жалуются на какую-то внутреннюю тревожность, такое вот, непонятное беспокойство, вроде все нормально, а мне как-то не спокойно.

Я записала аудио подкаст на эту тему, а потом наложила картинки, в результате получилось небольшое видео. Вы можете прямо сейчас посмотреть и прослушать, это коротенькое видео, оно всего на 10 минут.

Как справляться с тревожностью и беспокойством

 

Как всегда, жду ваших комментариев, и буду очень благодарна, если вы поделитесь с друзьями этой информацией нажав на кнопки соц. сетей.

С уважением, Наталия.

 

                 
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

3 комментария на «“Как справиться с беспокойством? Советы психолога”»

  1. nata:

    Спасибо за интересную информацию

    Ответить
  2. Sveta:

    Спасибо большое! Как всегда очень конкретно и интересно! Причем не только в плане похудения,а насчет тревожности и методов работы с ней.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *