Как представить и создать стройность?

Как увидеть себя стройной

Увидеть себя стройной и красивой  мечтает каждая женщина. И если пока это не возможно в жизни, то создать образ своей стройности – вполне.

Как представить и создать свою стройность?

Какой полный не хочет быть стройным? Наверное, бывают исключения, но их очень и очень немного.

Как вы представляете свою стройность?

Как вы ее визуализируете?

Когда человек думает о стройности, о том, как это будет, возникает очень много эмоций и ощущений.

Эти ощущения носят разный характер, в основном, придуманные – иллюзорные ощущения, возникающие из-за картинок в голове.

Прямо сейчас подумайте о том времени, когда вы будете или были стройными….

Закройте глаза и погрузитесь на несколько минут в эти мысли – ведь если подумать, то значит мысли..

  • И что вы сейчас чувствуете?
  • Какие ощущения или мысли в вас преобладают?
  • Как вы представляете собственную стройность?
  • Это картинки?
  • Это изменение эмоционального фона?
  • Это ощущения в теле?

Записала небольшую аудио запись, в ней проговорила эту небольшую медитацию.

 

Прослушали?

И у меня к вам есть вопрос, много ли было у вас картинок или фильмов?

Задумайтесь об этом?

Если всего несколько «дежурных», то значит надо обязательно расширять «репертуар».

Если мало, то значит, подсознание практически не участвует в процессе создания стройности, да, в принципе и сознание не очень то старается.

Сейчас объясню в чем дело.

Если у вас много таких картинок, ситуаций, когда вы уже стройная и особенно, если они касаются повседневной жизни, то значит у вас практически готова модель стройной жизни.

А если вы представляете какие-то супер важные моменты, и такие моменты не являются повседневными, то ваша визуализация, наверное, никогда не сработает, потому что вы мало закладываете туда реальных событий, на которые должно опираться подсознание.

И еще один совет напоследок: нужно уже сегодня начинать выполнять какое-то действие, которое вы как бы выполняете в будущей стройной жизни.

Например, сходите на пляж, особенно, если вы там давно не были и думаете, что пойдете, как только фигура приобретет нормальные размеры.

Пересильте себя, сходите ))

И увидьте, что вам совершенно нечего стесняться, вы зря лишаете себя удовольствия. И заодно увидите, как много появилось людей без комплексов.

Как всегда жду ваших комментариев, очень интересно узнать, много ли у вас «дежурных» картинок про стройность?

С уважением, Наталия

 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Обсуждение (4)
  1. Виктория:

    У меня после беременности появился лишний вес, и хотя мне мой муж говорит что все в порядке, я то знаю что все вообще не в порядке – не влажу ни в одну вещь из моего гардероба до родов.
    Но сейчас ребенок ходит в садик и я активно занимаюсь собой и практически каждый день беру какую-либо вещь и стоя перед зеркалом представляю как я её одеваю и она мне подходит, и сегодня я наконец-то влезла в одни из своих любимых джинс!! Ураааа!)))

    • Наталия Гнездилова:

      Виктория, поздравляю вас с такой небольшой победой! Визуализация, очень хорошо помогает при снижении веса, на сайте есть рубрика Психология для похудения, и там много материалов посвященных тому, как надо делать визуализацию своей будущей стройности

  2. Наталия, Вы даете самые правильные советы, которые с минимальными затратами сил и нервов помогают справиться с лишним весом и неуверенностью. Люди покупают чудо-таблетки, травят свой организм химией, а все ответы лежат на поверхности. Люди, прислушайтесь, ведь это так просто — вместо кошмариков и обсуждения соседок немного поработать над своими мыслями и почаще улыбаться душой. Радоваться жизни приятно, давайте худеть легко, без напряга.

  3. А ведь да, некоторые полные люди (не буду называть толстыми), даже не задумываются о своем весе. Когда все вокруг говорят, что ты сногсшибательна-прекрасна-богиня, самооценка повышается, и в зеркале видят богиню… И вот правда же, что есть люди, которые счастливы, здоровы (а есть такие, пышащие здоровьем, садящиеся на шпагат, чего обычно не умеют худые). и знаю таких!
    Вот их нужно мотивировать? Как? Они пробовали когда-то худеть, а потом СТАЛИ такими, какие они есть! Вот я вам устроила бунт на корабле! 🙂

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях