Как вытащить стройность из глубин мозга?

Как вытащить стройность из глубин мозга?Как вытащить стройность из глубин мозга?

Бич нашего времени – это лишний вес. Конечно, все грешат на вкусную еду, которая появилась в большом количестве и теперь, вполне доступна. Люди не могут устоять перед соблазном к вкусной еды, и таким образом переедают и набирают лишний вес.

Да, у нас еда стала намного доступней и многообразней, чем допустим 20-30 лет назад. Тогда не было такого разнообразия полуфабрикатов, не было фастфуда, много чего не было, тогда и не было такой проблемы с лишним весом, и не стояла остро проблема с заболеванием ожирения. Ведь, переедание, в конечном итоге, приводит к ожирению.

На мой взгляд, элементарный подход: много вкусной и доступной еды – переедание – лишний вес, достаточно поверхностный, и не может отображать всю картину целиком, все те процессы, которые происходят при наборе лишнего веса.

Каждый человек неповторим, и у каждого из нас свои пищевые привычки, то есть, у нас есть свои правила еды, вкусы к еде, но несмотря на ту неповторимость, почти 50% населения имеют излишние кг. Так в чем же дело?

Ведь не могут все люди одинаково переедать, есть в огромных количествах и именно поэтому, иметь лишние кг? Конечно, не могут. Ведь многие следят за своим питанием, занимаются спортом и все равно имеют лишний вес. И еще немаловажный фактор, многие люди набирают лишний вес в процессе своей жизни, после каких-то событий происходящих  в их жизни.

Совсем небольшой процент людей имеют лишний вес с детства. Так почему же, лишний вес прилипает к нам, становится нашим спутником и избавиться от него практически невозможно?

Я начну с самого детства. Когда ребенок рождается,  у него нет никаких пищевых пристрастий, он кушает то, чего хочет, на первое время, для него необходимо материнское молоко и уже потом, со временем он переходит на более разнообразное питание.

Молоко нужно всем деткам, а вот когда начинается прикорм, то происходит что-то интересное.. Как вы знаете, рекомендуется вводить понемногу те продукты, которые имеют разнообразные питательные вещества, это в основном: яйцо, мясо, творог, овощи и т.д. ( сейчас появилось очень много различных пюре уже готовых)

И вот тут дети начинают показывать свои пристрастия в еде, они от чего-то отказываются, выплевывают, а что-то очень и очень любят. В том маленьком возрасте, им совершенно наплевать, полезное или не полезное, они могут ориентироваться только на свои ощущения и потребности организма, других знаний у них просто нет.

Но взрослые так устроены, что из-за своей заботы о здоровье ребенка, они принудительно приучают ребенка есть, часто манипулируя им, и манипуляцией часто выступает любовь и забота о ребенке.

Для ребенка самая главная и основная потребность, которая ему жизненно необходима – это потребность в любви и заботе (я не говорю, о голоде и жажде, это само собой) И взрослый инстинктивно, начинает привязывать на психологическом уровне, еду и любовь, внимание. Вспомните классическое – за маму, за папу, еще ложечку. Если любишь будешь есть!Как вытащить стройность из глубин мозга?

И тут происходит две вещи:

  1. Ребенок перестает ориентироваться на собственные ощущения тела, хочет он такую еду или нет ( требуется она для организма или нет), сыт он или голоден, мама сказала – заставила – приходиться есть, иначе, любить и заботиться не будет.
  2. Именно здесь происходит привязка на уровне психики, любви и еды, ребенок получает какое-то количество любви, внимания, заботы. И это закрепляется с помощью многократного повторения. Я не буду говорить о тех случаях, когда ребенка не заставляли есть, тут схема другая, но также присутствует любовь родителей.

 

Вырабатывается навязанная модель пищевого поведения, собственная, которая дана от рождения – выкорчевывается. И ведь в каждой семье существуют собственные пищевые пристрастия, они становятся неотъемлемыми приоритетами в дальнейшей жизни.

Это так сказать, начальный этап закладки пищевого поведения, и он конечно,  является не очень хорошим фактором для всей дальнейшей жизни человека в плане стройности.

И получается, что с самого детства у нас есть связка, любовь – еда, и так как мы существа социальные, то общение с другими людьми нам просто необходимо, а в основном при общении с людьми мы получаем определенные сигналы, и эти сигналы будут говорить нам о том, что мы значимы, хороши, мы симпатичны окружающим, с нами все в порядке.

Любая коммуникация подразумевает под собой получение приятной эмоции, а когда мы не получаем таких сигналов о нашей значимости и хорошести, то не оправдываются наши ожидания, и возникают не очень приятные чувства, бывает, что возникают и обиды и разочарования.

В принципе, мы настроены на получение удовольствия от жизни и от окружающих нас людей, но получается не всегда так, жизнь преподносит нам различные сюрпризы.

Часто, люди имеющие лишний вес, говорят о том, что они получают определенное удовольствие, когда они кушают вкусную еду, и здесь речь идет не о вкусовом восприятии продукта, а о ощущениях на внутреннем плане, о эмоциях, о ощущениях.

Если, перевести на простой язык, то вкусная еда становится эквивалентом любви и внимания. Наше подсознание очень сложно устроено, и его задача – давать нам удовольствие и заботиться о нашем комфорте. А если, была связка, любовь – еда, то получается что это простая закономерность, воспроизводимая неосознанно, в течении всей нашей жизни.

И еще хочется вскользь упомянуть о таких процессах, как реакция нашего организма на различные события в нашей жизни. Все прекрасно знают, что набор веса всегда привязывают к какому-то событию в жизни: роды, замужество, какой-то кризис в жизни и т.д.

Привязывают и все, а дальше не двигаются, а сосредотачиваются на сегодняшнем моменте, именно на наличии лишних кг, и идет борьба здесь и сейчас. Это в корне неправильный подход, потому что, в какой-то момент жизни организм получит какой-то стресс, какое-то потрясение на психическом уровне и среагировал именно в виде накопление жира в подкожной клетчатке.

И та, старая ситуация, до сих пор актуальна для нашей психики, раз жир продолжает накапливаться, и естественно, что организм будет восполнять то, что вы старательно убираете с помощью диет, правильного питания и спортзала.

Для организма лишний вес, является своеобразной защитой от чего-то, вполне возможно, что какие-то выводы, установки, были вытеснены в подсознание, и на сознательном уровне, вы их совершенно не осознаете. Но тело взаимосвязано и с нашим сознанием, и еще больше с подсознанием, и поэтому бороться с лишним весом только на уровне сознания не эффективно и бесполезно.

В статье, конечно не расскажешь подробно, о каких-то реальных способах работы с подсознанием и выявлении тех событий в вашей жизни, которые повлияли на набор веса и мешают вашему избавлению от него.  Я буду проводить тренинг “Жизнь без диет”, и там можно будет поработать и с питанием, и с установками.

 

Приглашаю вас на тренинг “Жизнь без диет”

 

С уважением, Наталия

 

 

Комментарии:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация
Остались вопросы? Задайте их в комментариях