Как заставить себя похудеть?

 Мотивация для похудения          Обсудить

Как заставить себя похудеть? Что сделать такого, чтобы стройность была необременительной, легкой и простой? Давайте разберем этот вопрос с психологической стороны, чтобы вы не заставляли, а захотели делать.

Как заставить себя похудеть

Для вас актуален такой запрос – как заставить себя похудеть?

Как не странно, этот запрос набирают в Яндексе, в поиске, еще три тысячи человек, а если точней – 3041 каждый месяц.

И о чем это говорит?

На мой взгляд, все очень просто – мне нужно себя заставить худеть, буквально как-то загнать себя в угол, при этом я сам, буду очень сильно сопротивляться и не делать, все, что я сам себе назначу.

Звучит по идиотски – не находите?

Когда заставляют? Когда человек не хочет, а его принуждают и он делает это через силу.

Сейчас, когда начала писать, пришла такая мысль – ведь если человек набрал такой запрос в поиске, то у него появятся 10 первых сайтов, на которых, будут статьи с указанием, как надо правильно себя заставлять худеть:

  • как надо над собой издеваться;
  • как брать себя в «ежовые рукавицы»;
  • и как нужно «правильно» и дальше не обращать внимание на то, почему вы не хотите на самом деле худеть,
  • и из-за чего вы так сопротивляетесь и саботируете собственные начинания.

Вот тут-то и есть самое интересное, в нашем обществе совершенно не привыкли обращать внимание на то, что хочет сам человек?

Что ему требуется, и еще интересней, что сам человек на это внимание не обращает, по привычке держится за старую поговорку «Не умеешь – научим, не хочешь – заставим»

Не знаю, думали ли об этом?

Относитесь ли вы к той породе людей, которые себя заставляют худеть?

И вот еще один запрос:

Как заставить себя похудеть+мотивация

Этот запрос тоже набирают, и если расшифровать, то получается, нужна определенная мотивация для того, чтобы опять же – заставлять.

И теперь предлагаю подумать, можно ли заставлять себя худеть всё время, постоянно?

Особенно, если вес большой и человеку нужно несколько лет для нормального снижения веса. На мой взгляд, это просто невозможно.

Мотивация, обязательно нужна при снижении веса, но все-таки, не в таком ключе, мотивация является основой при похудении, то самое топливо, которое помогает не опускать руки и делать все многочисленные дела так необходимые при снижении веса.

И конечно, мотивация должна генерироваться из причин к похудению, а если нет причин для похудения, то не будет никакой мотивации, и естественно, невозможно будет себя заставить похудеть.

Мне совершенно не хочется убеждать вас в том, что это не правильно, может вы об этом и думали, а может и нет..

Записала аудио запись на эту тему, предлагаю послушать..

Вчера я выложила запись из новой рубрики «Вопросы и ответы», и в комментах, мне задали вопрос «Как договориться с организмом по похудению?», получилось очень интересно, я эту запись «Как заставить себя похудеть» записывала в один день с записью «Почему организм не хочет худеть?»

И тут задают вопрос, как договориться – посмотреть можно тут

И самое главное, не заставляйте себя – надо договариваться!

Как всегда, прошу ваших мнений в комментариях.

С уважением, Наталия.

 

 

 

P.S. Если вы еще не проходили мой психологический курс “Новый путь к Стройности” – обязательно пройдите, информация данная в нем поможет взглянуть на снижение веса с другой стороны – >>>>>подписаться здесь на курс <<<<<<

 

                 
        -->
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

Один комментарий на «“Как заставить себя похудеть?”»

  1. Катя:

    Очень интересная статья. Добавить хочу варианты физической мотивации
    Пользуйтесь мелкой посудой. Тарелки небольшого размера не позволят съесть больше чем нужно, даже если наполнить их доверху;
    Ходите на работу пешком. Используйте любую возможность для того, чтобы пройтись пешком. Еще лучше ездить на работу и с работы на велосипеде;
    Заведите собаку. Обретя домашнего питомца, вам придется совершать ежедневные прогулки с ним. Вы сможете похудеть и, кроме того, получите массу приятных эмоций и радости;
    Способ похудения. Проще заставить себя похудеть, если вы выберете такой способ, который будет вам нравиться. Это может быть диета, занятия спортом, различные процедуры.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *