Какие планы у вас на этот год?

Приветствую Вас!

Скажите, а вы строите планы на Новый год?

Конечно, не только на сам Новый Год, а на будущий год, ставите себе цели, расписываете шаги по достижению этих целей?

Или просто пишите письмо Деду Морозу, и ждете когда же все исполниться?

В этом году, я письмо Деду Морозу так и не написала, хотя и собиралась 🙂

Конечно,  я не ребенок, и давно уже не верю в деда Мороза, зато я верю в подсознание, которому таким вот образным способом, даешь задание и подсознание находит способы к реализации.

Но сегодня, я хочу поговорить немного о другом, рассказать о своих планах на этот год, ведь если вы являетесь моим подписчиком, то эти планы, касаются непосредственно и вас.

Моему сайту, скоро исполнится 4 года, за это время, я провела множество тренингов, семинаров и мастер классов,  а также на сайт написано более 400 статей.

Посещаемость сайта на данный момент, 250-300 человек в сутки.

Немало и не много, но мне хочется в этом году увеличить посещаемость в 2-3 раза, и к концу этого 2016 года, довести до 1 тыс. человек в сутки.

Каким образом я собираюсь это сделать?

Я прекрасно понимаю, что если в течении нескольких лет посещаемость держится на одном уровне (250 чел), то что-то делаю не так, как надо, значит, я что-то не умею и не знаю  🙂

Именно поэтому, осенью, я пошла учиться продвижению сайтов  по сео оптимизации, правильное написание статей, оформление и т.д. Обучение достаточно продолжительное и много заданий, на них уходит прорва времени.

Так к чему я все это веду?

Если вы являетесь моим подписчиком, то прекрасно знаете, что моя тема или ниша, это психология снижения веса, я предлагаю людям найти причины набора и удержания веса, почему и отчего возник лишний вес?

Тема достаточно редкая, и я не встречала специалистов по такой тематике, кроме Светланы Бронниковой, в основном, даже если специалист и психолог, и тренер, и занимается похудением, то основной упор все равно делается на ограничение в питание и физические упражнения.

Когда я начала работать с сайтом, то по своей наивности 🙂 , считала, что люди каким-то образом узнают о моем подходе, и буквально, сразу захотят выяснить, почему же у них есть лишний вес?

Но, я была слишком наивной ))

Люди даже не предполагают, что лишний вес, это в основном психологический фактор.

Меня всегда интересовало, как люди попадают ко мне на сайт и потом остаются? Иногда, удается узнать – кому-то дали ссылку на сайт, кто-то целенаправленно искал про причины лишнего веса, кто-то через канал Ютуба, а кому-то дали послушать семинар или тренинг.

И сейчас, когда я начала заниматься продвижением своего сайта, а осознала тот факт, что психология мало кого интересует, может она их и интересует, но в не таком ракурсе.

Конечно, я продолжу заниматься психологией, и все тренинги будут посвящены именно этой тематике.

А вот статьи в ближайшее время будут посвящены темам, о которых я раньше не писала – питание, физические упражнения, и разные способы похудения.

Сейчас, по заданиям тренинга, в котором обучаюсь, собираю популярные запросы, которые люди вводят в поисковые системы, и уже анализируя, буду писать статьи.

Хочу поделиться своими ощущениями после такого сбора данных, у нас очень много людей желающих похудеть, их просто огромное количество, и запросов по похудению, десятки миллионов.

Но что меня поражает больше всего, это то, что люди направлены на какое-то непонятное похудение, очень много запросов на похудение одной части тела.

Например, похудение живота, убрать живот,  похудеть в руках, в ногах, в щеках, таких запросов очень много, сотни тысяч в месяц.

Скажите, как можно похудеть в одной части тела? Я переходила на сайты, где предлагается, допустим, похудение живота, и там на полном серьезе, человеку предлагается диета для похудения живота или ног.

И внизу под статьями, десятки восторженных комментариев о том, как все правильно написано, и они обязательно воспользуются этими способами и обязательно похудеют в животе или ногах, они в это свято верят.  🙂

На мой взгляд, логика совершенно отсутствует))

Или например, множество запросов на похудение с помощью чая или пояса, при этом предполагается, достаточно пассивное похудение, без изменения чего-либо в своей жизни, и без усилий.

Сиди или лежи, при этом попивай чаек и худей, и продолжай по-прежнему заедать свои эмоции или стресс.

Так как я не очень разбираюсь в составе продуктов, то пришлось искать информацию на разных сайтах, и что же я выяснила, например, решила написать статью про углеводы, быстрые и медленные.

Затык произошел на крахмале, где-то написано, что это быстрый углевод,  а где-то написано, что медленный.

Ведь толстеют люди от быстрых углеводов, они усваиваются быстро организмом.

Перелопатила десятки сайтов, в том числе Википедию, по составу, крахмал – сложный углевод, он распадается как и все, на сахара, но практически везде написано, что быстро всасывается. Почему?

Я, конечно, не претендую на самую правильную информацию, но мне хочется, чтобы человек, попадающий на мой сайт, получал верную и работающую информацию, и я прилагаю к этому много усилий.

Зачем, я все это вам пишу?

Сейчас, когда человек имеет огромный выбор в информации о похудении, о снижении веса, то сложно разобраться, что верно, а что нет, и непросто делать выбор в пользу какого-то обучения или даже применения в жизни информации.

И если вам предлагается снижение веса только за счет изменения питания или увеличения физической нагрузки, то остановитесь и задумайтесь, как это поможет вам изменить ваше пищевое поведение?

Что вы будете делать после окончания какой-то диеты?

Человеческий организм очень сложно устроен, и невозможно отсечь одно от другого, например, нельзя похудеть только  в животе или ногах, руках.

Скажите, а вы к какой категории людей относитесь, вы считаете, что если затронете какую-то одну область своей жизни, то вес уйдет?

Или, вы считаете, что организм, это и тело и психика, и что они сильно взаимосвязаны?

И усилия надо направлять на все сразу, пусть даже это и сложно?

Очень надеюсь, что вы относитесь ко второй категории людей.

Потому, что сейчас, у вас есть возможность направить свои усилия на все области сразу и  на питание, и на нагрузку, и на психологию.

Если вы читали мои последние письма, то наверняка в курсе, что я предлагаю всем подписчикам принять участие в «Путешествии в Стройность».

Вы знаете, мне показалось, что многих испугала моя программа, когда они прочитали примерный план занятий в Путешествии.

Я поняла это буквально вчера, когда села анализировать запросы, люди просто не нацелены решать всю проблему лишнего веса, и им хочется все получить быстро и как-то по частям.

В этом месяце они будут худеть в животе, в следующем месяце в ногах, потом они попьют чай и оденут пояс. Конечно, я сейчас иронизирую, но доля правды в этом есть.

Людям страшно думать о том, что проблема лишнего веса, большая проблема, и пугает то, что нужно затратить определенное время.

Ведь везде обещается, что похудеть можно быстро и легко, нужно всего лишь съедать по утрам… или выпивать… или одевать.. и все ваша проблема решится!

Знаете, я не люблю всякие рекламные уловки, когда используется заведомая неправда, лишь бы для того, чтобы привлечь человека.

Я всегда думаю о последствиях, что получится, если человек придет ко мне на обучение, ожидая, что сейчас, он 2 -3 раза что-то сделает и лишний вес растает, как прошлогодний снег.

А ничего не получится, послушает он, и скажет себе, я на это не подписывался, и делать ничего не буду, хотя, наверное, она дело говорит.

Но, большой длинный путь начинается с малюсенького шага, и для того, чтобы сделать этот маленький шаг, нужно совсем небольшое усилий, потом еще небольшое усилие, и вы начинаете проходить этот путь, и с помощью маленьких шагов и небольших усилий, доходите до цели.

И если вы концентрируетесь на этих небольших усилиях, то не чувствуете, того длинного пути.

Я нашла потрясающее видео о малюсеньких усилиях, оно метафорично, но когда вы посмотрите, то поймете, что иногда миллиметр ваших действий, завалит огромную глыбу ваших целей.

Ну что, посмотрели?

Совершенно не важно,  какой у вас сейчас вес, худеете вы или у вас ничего не получается, есть ли у вас необходимые навыки или нет – у вас есть шанс получить просто огромные результаты в снижении своего веса.

Даже, если вы начинающий.

Даже, если ваша уверенность в успехе такая же маленькая, как 5-миллиметровая доминошка, вы сможете завалить огромную белую глыбу – даже не сомневайтесь.

Белая глыба – это ваша большая цель. Вместо «белой глыбы» – просто подставьте то, что вы хотите получить от вашего снижения веса

И я хочу вам помочь свалить эту белую глыбу уже в 2016 году.

Давайте я помогу вам правильно расставить фигурки домино (стратегически распланировать свое похудение) так, чтобы запустить неизбежную последовательность действий, которые приведут вас к результату, о которым вы только мечтали.

Хотите?

Тогда переходите по этой ссылке и записываетесь в участники «Путешествие в Страну Стройных»

Расскажите о своих планах на этот год в комментариях, что вы планируете?

С уважением, Наталия.