“Когда я ем, я глух и нем” – самая нужная поговорка при похудении

"Когда я ем, я глух и нем" «Когда я ем, я глух и нем»  – помните пословицу или поговорку из детства?

Когда я была маленькая, мне эту поговорку достаточно часто повторяли. И только теперь, став взрослым человеком, да еще вдобавок, занимающаяся лишним весом, понимаю актуальность и ценность этой поговорки.

Недавно я сделала бесплатный курс «Новый путь к Стройности», и для людей серьезно относящихся к своему похудению, предложила делать отчеты и поработать над своими проблемами в пищевом поведении. И вот пошли потихоньку отчеты…

К моему удивлению, во многих отчетах проскальзывает именно невозможность нормально есть, когда человек сидит за столом и кушает в спокойной обстановке и ни на что не отвлекается. И получается, что поговорка часто звучащая в моем детстве, совершенно не работает.

Когда я ем, я глух и нем

К примеру возьмем, человек кушает и одновременно смотрит телевизор..

Человек так устроен, что его внимание чаще всего сосредотачивается на каком-то одном действии, и так как телевизор приковывает к себе внимание полностью, мы видим, слышим и осмысливаем показываемое.

Поэтому, на еду внимания совершенно не обращается, т.е. вкус, количество не отслеживается совершенно. И отвлечение внимания при приеме пищи и при просмотре телевизора (компьютера, кроссворды, разговор) совершенно нормальное явление.

Почему человек отвлекает свое внимание от еды?

На мой взгляд, в первую очередь, это привычка. Некоторые люди, вообще не могут находиться в тишине, у них или телевизор включен для фона или музыка.

Во вторых, когда что-то говорит, то нет возможности сосредоточиться на своих мыслях, а значит на каких-то проблемах.

И таким образом, автоматически отодвигается возможность решать свои проблемы, и знаете, как не странно, решать свои проблемы с лишним весом.

Ведь за бытовыми проблемами, теми проблемами, которые нам кажутся ежедневными, скрываются какие-то комплексы и вторичные выгоды от лишнего веса.

Как всегда жду ваших мыслей))

И ответьте на вопросы:

  • Есть ли у вас проблема еды во время просмотра телевизора, компьютера?
  • Можете ли вы есть, когда совсем тихо?
  • Быстро ли вы едите?
  • Вспоминаете ли вы о поговорке – “Когда я ем, я глух и нем”?

С уважением, Наталия.

 

           
Вам понравилась статья?
Поделитесь  с друзьями полезной информацией!
   

Комментарии:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Остались вопросы? Задайте их в комментариях