Выездной тренинг на море

Итак, что я предлагаю?

Выездной тренинг на море!

Продолжительность тренинга 12 дней.

Будет 2 группы:

1 группа — с 20 июня по 2 июля.

2 группа — с 5 июля по 17 июля.

Если будут желающие, то возможно, будут и еще группы в этом году. (но это, не точно)

Это пока, так сказать, «пробный шар».

Количество человек в 1 группе от 10 до 15.

Что хочется сказать, это не только тренинг, это отдых. И отдыху, будет отдано большинство времени.

Куда поедем?

Курортный поселок Вардане с небольшим количеством отдыхающих, большие и свободные галечные пляжи.

Вардане, находится всего в 20 км от Сочи.

Где будем жить?

Гостевой дом «Вилла Лиза» приветливо распахнет для нас свои объятия, вас ждут уютные, чистые и комфортабельные номера.

 

Чем будем заниматься на выездном тренинге?

Отдыхать, развлекаться и становиться стройней!

Море, пляж, экскурсии, поездки в Сочи — выбор для развлечений большой, на любой вкус.

Тренинг, рассчитан на 20 часов, это 5-6 занятий по 4 часа + терапевтические группы. Поэтому, у вас будет достаточно времени, чтобы насладиться отдыхом на море.

А теперь подробности о том, что же «зашито» в выездной тренинг?

Море и пляжи

Температура воды в море в июне около 25 градусов, это почти парное молоко, при этом, температура воздуха около 30 градусов — идеальное соотношение!

Есть городской пляж, полностью благоустроенный, есть все развлечения — батуты, бананы, прогулки на яхте, выездная рыбалка.

А есть дикий пляж :), ( а вы что подумали?) не… просто пляжи, где мало людей и меньше детей 🙂

Лично я, предпочитаю такие пляжи. Никакого шума, крика, визга, брызг! Лежишь на теплых камушках под ярким солнышком и наслаждаешься морским воздухом)

Вот фотки пляжей, где мало народу. При этом, никуда не нужно долго идти. Заканчивается городской пляж, и начинается СВОБОДА!

Просто обожаю загорать на больших валунах, вокруг тебя плещется море, летят брызги и в то же время, тебя греет солнце! Я уже хочу туда!!!

Как далеко от моря находится «Вилла Лиза»?

По общепринятым меркам, далековато.

Небыстрым шагом, пешком, идти 15 минут.

Но, я думаю, что это большой плюс — отличная физическая нагрузка, к тому же естественная. За день, вы находите все необходимые нормы по ходьбе :), да еще и получите массу удовольствия. Лично меня, это нисколько не напрягало, к тому же, мы ходили на море 2 раза в день, а еще и вечером, погулять по набережной или посидеть в кафе.

Теперь, про тренинг…

Готовлю материалы для малой группы, работа, будет практически индивидуальная, именно поэтому, не хочу брать больше 15 человек.

Над чем будем работать?

Точная и подробная программа еще не составлена.

Не хочу тыкать пальцем в небо.

Многие, уже проходили мои тренинги и не хочется повторяться. Поэтому, я буду смотреть на состав группы и будет сделана специальная анкета, которую надо будет заполнить. На основании анкет, я и буду готовить программу.

У нас будут дневные тренинговые занятия и вечером, терапевтическая группа.

Цель тренинговой программы – максимально разобрать психологические завалы связанные с лишним весом.

Предвижу вопрос про то, будем ли разбирать питание?

Если будет запрос, то будем. Я привыкла отдавать по максимуму, и этот раз, будет не исключением.

Занятия будут через день – когда день свободный, вы занимаетесь чем угодно – экскурсии, море, пляж, поездки.

В те дни, когда занятия, то занимаемся 4 часа в течении дня, остальное время – свободное. Возможно, еще будут вечерние групповые терапевтические занятия.

К тому же, я буду жить с вами в одной гостинице, и мы будем общаться не только во время занятий 🙂

И самое важное — общение!

Тусовка, движуха! Уверена, что мы весело и с толком проведем время на море.

Возможные вопросы:

Будет ли какое-то специальное питание для похудения на выездном тренинге?

Я не склоняюсь к тому, чтобы вводить на отдыхе какое-то специальное меню. Но об этом, поговорим в чате.

Будет ли разрешен алкоголь?

Да, но в меру.

Будет ли ли специальная программа по физ. нагрузке?

Специальной программы не будет, но будет зарядка по утрам, ходьба в день не менее 5 км, в гостинице, есть несколько тренажеров.

Я похудею?

Я думаю, что да!

Стоимость проживания:

Вилла Лиза, это гостевой дом. Номера, располагаются на 1 и 2 этажах.

 

Номера, почти одинаковые на обоих этажах, но на втором этаже в номерах кондиционеры, поэтому стоимость проживания дороже.

Я договорилась с хозяйкой, что для моих групп стоимость жилья будет чуть ниже.

Итак, 1 этаж – 500 руб. сутки с человека. Номера 3-х и 4-х местные.

Номера разные. Есть с 2-х спальной кроватью + диванчик или раскладное кресло. Есть номера, в которых только односпальные кровати.

 

 2 этаж номера с кондиционером– 750 руб. сутки с человека, номера 2-х местные и есть 3-х местные.

Если 3-х местный номер, то будет 2-х спальная кровать + 1 спальная кровать или диван, или раскладное кресло.

 

Во всех номерах без исключения: все удобства (унитаз + душевая кабина + раковина), горячая вода круглосуточно, бесплатный вайфай (интернет), телевизор с 15 каналами, есть специальная зона со столом и стульями, маленький холодильник.

 

Одноместных номеров нет!

Поэтому, если вы поедите одна, то придется жить в одном номере с участниками тренинга.

Если вы поедите с семьей или с ребенком, то вам нужен будет отдельный номер.

Все эти нюансы мы будем обсуждать в чате в вк.

Есть кухня и столовая под навесом, там есть газовая плита, кухонный гарнитур, чайник, микроволновка, большой холодильник + вся необходимая посуда, включая тарелки, ложки, бокалы и т.д.

Вы можете готовить еду сами или питаться в кафе.

В поселке, есть сетевые магазины «Магнит», «Пятерочка», и полно мелких магазинчиков.

Я вам покажу все магазинчики и рынки 🙂

Внимание! Бюджет!

Расчет на 1 человека:

♥ На проживание в 2-3-х местном номере на 1 этаже за 12 дней – 6 т. руб.

♥ на 2 этаже за 12 дней – 9 т. руб.

(если успеем забронировать до СЕРЕДИНЫ АПРЕЛЯ, цены на этот сезон уже выше, чем в прошлом году) Я договорилась по прошлогодним ценам!

♥ Орг. сбор (за организацию всего + тренинговую программу) – 10 т. руб.

♥ Питание – все зависит от ваших предпочтений и бюджета, примерно от 5 т. руб. (может быть и меньше)

♥ Трасфер (Хозяева гостиницы, встречают с поезда и отвозят на вокзал) – 400 руб. (200 руб.+ 200 руб.), конечно, можно добраться и самостоятельно на маршрутке.

Итого минимальные расходы: 21 400 руб. ( 1 этаж + питание) + ваши билеты до Лоо

Дополнительные расходы: экскурсии, развлечения на пляже, поездки в Сочи, в Лоо, фрукты, питание, сувениры и т.д.

ДАТЫ:

1 группа.

Заезд 20 июня – выезд 2 июля

2 группа.

Заезд 5 июля — выезд 17 июля

Вы можете заехать раньше или выехать позже (умножаете кол-во дней на стоимость номера), но программа обучения начнется 21 июня и 6 июля (в зависимости от группы).

Важно! Оплату за проживание нужно внести до 15 апреля!

Остальную сумму за тренинговую программу (10 т. руб., можно доплатить до 1 июня в рассрочку!)

Мест в одной группе максимум 15! Больше не возьму.

Поэтому, кто точно поедет ставьте + в комментах и пишите мне в личку.

Можно поехать одной или с семьей, на ваше усмотрение.

Я создам отдельный чат для участников выездного тренинга, в котором, будем обсуждать все нюансы поездки и ваши запросы под обучение.

P.S. Хочу сразу предупредить, что низкая стоимость организации и тренерской работы – в первый и последний раз, потому что, организую всё это в первый раз.

Следующие выезды, будут дороже, потому что помимо отличного отдыха, программа включает в себя глубокую психологическую работу и практически индивидуальную работу с участниками.

P.P.S. И немного моих личных впечатлений от поселка Вардане и проживания на «Вилле Лизе».

Мы с мужем, ездили туда 2 раза, и 1 раз, я ездила одна. Пляжи шикарные! Народу мало, никакого столпотворения, с чужих трусов на тебя не капает :). городок небольшой, все магазинчики есть, цены доступные, особенно в сетевых магазинах, можно купить любые продукты.

Много предлагается всяческих экскурсий и поездок, выбрать можно на любой вкус.

Хозяйка гостевого дома очень радушная, приветливая. Номера удобные, чистые, любая просьба воспринимается нормально, одним словом — сервис на высоте.

В гостинице, мы устраивали вечерние посиделки с шашлыками или пловом на костре, время проводили весело.

Вот несколько фоток с прошлых поездок в Вардане:

А вот небольшое видео, как мы кормили голубей на пляже

Откуда-то прилетели голуби, да такие наглые 🙂

Принимайте решение о поездке как можно быстрей, и обязательно, напишите мне в личку, о том, что вы едите.

Написать в личку в вк — я еду на море!

Или напишите мне на почту nata-dusha1@yandex.ru

И отметьтесь в комментариях к этому посту — поставьте +

Информация по наличию свободных мест:

1 группа с 20 июня по 2 июля:

Занято — 5 мест!

Осталось — 11 мест.

2 группа с 5 июля по 17 июля:

Занято – 1 место

Свободно — 14 мест

Если вам ВСЁ нравится, но не подходят сроки, то напишите в комментариях или мне в личку, когда вам было бы удобно? Месяц, и числа — от и до.

Посмотрим, сколько будет желающих, и возможно, будет еще группа.