Маленькие шаги для похудения. Что в холодильнике?

Маленькие шаги для похудения. Что в холодильнике?Маленькие шаги для похудения. Что в холодильнике?

Что лежит в холодильнике? Для худеющего человека, вопрос не праздный. И еще такой  момент, как лежит и где лежит?

Я думаю, что мало кто раскладывает продукты в холодильнике, каким-то специальным образом, для того, чтобы какие-то продукты попадались на глаза сразу, а какие-то были спрятаны подальше, от соблазна их скушать.

 

А вот и зря, нужно хитрить, если не получается удержаться от соблазна скушать что-то вкусненькое.

 

Итак, представляем весь процесс:

захотелось что-то пожевать (желание есть, но конкретно, еще не знаем, чего)

Решаем пойти к холодильнику и посмотреть что там есть

Открываем холодильник и видим еду – и вот тут, мы решаем что-то скушать конкретно, то, что попалось на глаза. Процесс очень быстрый, увидел захотел, а пока не видел, было смутное ощущение, что хочется пожевать.

 

Вывод, когда вы в сознании (то есть понимаете, что надо следить за питанием :)), раскладываете продукты определенным образом. Все очень просто, полезные и малокалорийные продукты на виду, чтобы когда открываете дверку холодильника вы видели именно их, это могут быть: творог, фрукты, овощи, супчики, салатики, йогурты. Эти продукты на уровне глаз, а вот что-то сладкое, пониже, подальше от глаз.

 

А какие-то блюда, которые вы готовите для семьи, и знаете что они калорийные, и вам кушать сейчас их никак нельзя, складываете в непрозрачные контейнеры. И ставить их так, чтобы сразу, вы из не увидели, и не возникло желание.

 

В принципе, все просто, расставил продукты как нужно, и ешь, что полезней, и не борешься с соблазнами и не проверяешь свою силы воли.

Желаю успехов в похудении!

Напишите в комментариях:

1.Вы когда -нибудь задумывались о том, как у вас лежат продукты в холодильнике?

2. Будете ли вы использовать в своей жизни, этот совет?

Спасибо!

 

Комментарии:

Обсуждение (5)
  1. Марина:

    Во-первых, извините, Наталья, за опоздание с ответами: обнаружила Ваши рассылки в “спаме”, не знаю, почему. Исправляю и исправляюсь.
    1.Я никогда не заостряла внимание на том, где и как лежат продукты в холодильнике, но, видимо, интуитивно, придерживалась аналогичного правила. Правда при этом старалась соблюдать и правила “холодильника” – не зря там обозначено, где и на какой полке должны какие продукты лежать
    2.Этот совет приму к использованию.
    Спасибо

  2. Татьяна:

    Спасибо за статью. Попробую делать по-новому. Раньше этим принципом не пользовалась.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Остались вопросы? Задайте их в комментариях