Медитация “Прощение”. Как работать с обидами
Медитация “Прощение” поможет вам расчистить ваше внутреннее пространство от старых обид, и почувствовать легкость в душе.
Дорога жизни бывает, извилиста и трудна, и мы по ней идем, собираем все, что нам попадается, иногда, даже лишнее, и тащим, тащим.
И зачастую, даже не можем выделить время на то, чтобы, остановиться на какое-то время, передохнуть, перебрать свой багаж, и двинуться в дальнейший путь отдохнувшими, и с более легким, и приятным багажом.
В свой багаж мы складываем все, и хорошее и плохое, и они лежат у нас перепутанные, и бывает, что плохое затеняет все хорошее, что было у нас на жизненном пути.
Я сегодня, хочу поговорить немного о обидах, застарелых обидах, которые, и с течением времени, не теряют своей яркости и насыщенности, и вспоминаются очень мучительно эмоционально.
Я хочу вам предложить избавиться от этих обид, расправить свою грудь, и вздохнуть свободно, не оглядываясь, и не тревожась о том, что произошло достаточно давно, но все равно, оказывает какое-то влияние на вашу жизнь.
Я не буду, подробно останавливаться на понятии «обида», как она возникает, какой вред наносит, и как сложно с ними жить.
Я предлагаю вам сегодня, поработать со своими чувствами к конкретному человеку, на которого у вас обида, и вы, никак не можете избавиться от нее.
Прощение дает освобождение, освобождение от негативных эмоций и старых воспоминаний, которые заставляют человека погружаться в неприятные ощущения.
Прежде чем включать запись, вспомните этого человека, вспомните свои чувства к нему в той ситуации.
Расположитесь поудобнее, постарайтесь расслабиться, и включите запись.
Медитация “Прощение”
Эту медитацию можно повторять несколько раз, каждый раз можно представлять разных людей (или работать с одним человеком, пока вы не почувствуете, что простили его), на которых у вас есть обиды, или какие-то недоразумения.
Вы можете представлять под эту запись, или делать это самостоятельно, ведь теперь, вы знаете всю последовательность шагов, и весь алгоритм действия техники прощения.
Очень хочется услышать ваши отзывы в комментариях, после прослушивания медитации.
С уважением, Наталия.
Да, прощать надо уметь обязательно! Это жизненная необходимость просто. Я что-то не смогла прослушать медитацию, к сожалению…
Я использовала эту мантру для прощения одного человека. Никак не выходил из головы. Действительно работает – как то становится легче на душе. Да , я если честно, даже пошла в церковь после этого поставила свечку за его здравие. И действительно, простила!
Музыка приятная вдохновляющая и текст медитации интересный
Спасибо! 🙂
Что-то не получилось с прослушиванием медитации. А вообще много чего нового узнала из различных статей на вашем сайте
Спасибо, стараюсь наполнять сайт полезной информацией. 🙂
Наталия спаибо! Очень мне понравилась медитация.
Наталия, здравствуйте!скажите в медитации на прощение на сцену выходит ребенок-обидчик или ребёнок – это я? Простите, но вопрос такой возник у меня. Спасибо за уточнения!
Ольга.😊
Оля, добрый вечер!
На сцену выходит обидчик в возрасте ребенка