Медитация “Прощение”. Как работать с обидами

Медитация “Прощение” поможет вам расчистить ваше внутреннее пространство от старых обид, и почувствовать легкость  в душе.

Дорога жизни бывает, извилиста и трудна, и мы по ней идем, собираем все, что нам попадается, иногда, даже лишнее, и тащим, тащим.

И зачастую, даже не можем выделить время на то, чтобы, остановиться на какое-то время, передохнуть, перебрать свой багаж, и двинуться в дальнейший путь отдохнувшими, и с более легким, и приятным багажом.

В свой багаж мы складываем все, и хорошее и плохое, и они лежат у нас перепутанные, и бывает, что плохое затеняет все хорошее, что было у нас на жизненном пути.

 

Я сегодня, хочу поговорить немного о обидах, застарелых обидах, которые, и с течением времени, не теряют своей яркости и насыщенности, и вспоминаются очень мучительно эмоционально.

Я хочу вам предложить избавиться от этих обид, расправить свою грудь, и вздохнуть свободно, не оглядываясь, и не тревожась о том, что произошло достаточно давно, но все равно, оказывает какое-то влияние на вашу жизнь.

Я не буду, подробно останавливаться на понятии «обида», как она возникает, какой вред наносит, и как сложно с ними жить.

Я предлагаю вам сегодня, поработать со своими чувствами к конкретному человеку, на которого у вас обида, и вы, никак не можете избавиться от нее.

Прощение дает освобождение, освобождение от негативных эмоций и старых воспоминаний, которые заставляют человека погружаться в неприятные ощущения.

Прежде чем включать запись, вспомните этого человека, вспомните свои чувства к нему в той ситуации.

Расположитесь поудобнее, постарайтесь расслабиться, и включите запись.

Медитация “Прощение”

Эту медитацию можно повторять несколько раз, каждый раз можно представлять разных людей (или работать с одним человеком, пока вы не почувствуете, что простили его), на которых у вас есть обиды, или какие-то недоразумения.

Вы можете представлять под эту запись, или делать это самостоятельно, ведь теперь, вы знаете всю последовательность шагов, и весь алгоритм действия техники прощения.

Очень хочется услышать ваши отзывы в комментариях, после прослушивания медитации.

С уважением, Наталия.