Почему мое тело не худеет!!! Что делать?

Почему тело не худеет?

 

 

 

Почему тело не худеет, из-за каких факторов? Что вы делаете не так как надо?

Наверное, стараетесь еще меньше есть и чаще ходить  в спортзал? Но давайте переведем ваш фокус внимания немного  в другую сторону, непривычную и может, даже немного неприятную для вас.

Как вы относитесь к себе? К своему телу? Насколько вы чувствуете его своим, родным, откликающимся на ваши желания и потребности?

На этот вопрос мало кто ответит утвердительно, в основном, человек имеющий лишний вес, недоволен своим телом, ведь лишний вес мы носим на теле и его раздувшиеся формы, нам категорически не нравятся.

Есть такой парадокс, среди худеющих людей бытуем такое мнение, что я худею ради того, чтобы полюбить себя стройной. Вот мол, буду стройняшкой, тогда и любить буду, тогда все замечательно будет. А теперь, давайте посмотрим на это немного с другой точки зрения.

Почему не худеет тело?

Как вы знаете, что все процессы проходящие в нашей психике напрямую связаны с нашим телом, также, все наши эмоции, которые мы испытываем, тоже действуют на наше тело, на все клеточки, на все атомы, которые есть  в нашем теле.

И наши клетки, также реагируют на нашу злость, обиду, раздражение, на нашу эмоциональную боль, и представьте на секунду, когда вы испытываете какую-то душевную боль, то и ваши клетки  в такие моменты как-то съеживаются, трансформируются, наш организм полностью сознателен, не только наша голова думает и чувствует, но и все тело.

Проблема в том, что мы отсоединяемся от своего тела, зачастую мы его не чувствуем, оно нам не нравится, и представьте, что же могут чувствовать ваши клетки, о которых вы постоянно думаете уничижительно, как о чем-то плохом, недостойном, не красивом?

Как вам сейчас?

Вы представили, что если вы окажитесь на их месте, вы все время выполняете свою работу очень прилежно, качественно, стараетесь – а вам говорят – ты дрянь, ты плохая, будешь стройная – буду любить и заботиться.

Как вы знаете, если человека 1000 раз назвать сволочью, или еще как, то он таким и будет. А что вы постоянно думаете о своем теле?

Когда человек снижающий вес, говорит мне, что я люблю свое тело и забочусь о нем, я чаще всего не верю, особенно, если вес снижается очень медленно или остановился.

С точки зрения логики, может он и убедил себя, что любит и принимает свое тело, но есть одно большое НО, никуда не делось внутреннее отношение к себе, те подсознательные импульсы, которые и считывает ваше тело, и прекрасно понимает их, и от этого и тормозит снижение веса.

Вы скажите, вот опять подсознание, никуда от него не денешься, не спрячешься, и самое главное, что точно и не поймешь разумом, что происходит.

Все верно, вы правильно подумали, да разумом не поймешь и не пощупаешь.

И это происходит от того, что мы очень ленивые, и нам лень наблюдать за собой, тратить на это свое драгоценное время, вместо этого, мы глубоко погружаемся в проблемы и события, которые происходят вокруг нас ежеминутно.

Почему, почему происходит именно так? Нас просто не научили наши родители, а родителей не научили их родители, и так по цепочке.

В некоторых культурах наблюдение за собой, за своими ощущениями, эмоциями очень развито, этому учат с младенчества.

А вот нас наоборот, учат, не обращай внимания, поболит и пройдет, до свадьбы заживет, мужчины не плачут, слабость показывать нельзя и многое другое, что мы слышим с самого детства, и принимаем как норму, что о себе заботиться, да что там заботиться, даже задумываться не надо, проблемы решать надо, чего тут думать.

Почему тело не худеет?

Такие вот парадоксы.

Пишу это не просто так, поняла на собственном опыте, когда начала изучать связь отношения к себе, и наличия лишнего веса.

Сначала читала, а потом задумалась, а насколько я чувствую и ощущаю свое тело?

Получилось, что я просто о нем знаю, но практически не чувствую, я конечно ощущаю боль, покалывания, но я не когда не задумывалась, а какие ощущения испытывает мое тело, помимо жажды, голода и боли?

И начала потихоньку делать упражнения на ощущения, и была поражена тем, что оказывается я могу многое чувствовать, когда на это обращен фокус внимания.

Не могу конечно, похвастаться тем, что полностью чувствую собственное тело, но я иду к этому сознательно, и трачу на это свое время.

Как только вы начнете чувствовать свое тело, или хотя бы первоначально, слабые сигналы своего тела, то вы начнете его принимать, станете считать его своим, и чувство неприязни начнет уходить.

Когда есть что-то свое, то и отношение к нему соответственное.

Говорят, в семье не без урода, и на самом деле, человек, вроде дрянь, но он наш, родной, поэтому и стараемся к нему относиться лучше, чем он это заслуживает.

А тело не попадает в категорию своего, его можно ненавидеть, не заботится о нем, устраивать из него мусорный бачок, в который кидают всю еду, вредную и которую, иногда жалко выкидывать.

Тело, это отросток прикрепленный голове, и вообще, не понятно, зачем оно нам нужно

Получается, тело, это какой-то непонятный отросток прикрепленный к нашей голове, нужный для передвижения и для того, чтобы перерабатывать тонны еды.

Взять ту же самую диету, что мы говорим своему организму, ты слишком толстый, я не буду тебе давать еду, а к кому мы так можем относится?

Только к тому кто нам равнодушен, да и то, сложно морить голодом какое-то существо, если ты знаешь о его мучениях, это надо быть или извергом или садистом, чтобы получать от этого удовольствие.

Получается, что мы относимся сами к себе, как к злейшим врагам, даже еще хуже. Но к врагам у нас есть милосердие, а к себе нет.

Получается, что мы себе практически желаем смерти, как будто программа на самоуничтожение стоит.

И если посмотреть с такой позиции, будет ли тело откликаться на наши попытки худеть, худеть любой ценой, ценой даже самоуничтожения?

Нет, оно живет своей отдельной жизнью, по известным только ему законам.

И если мы не имеем доступа к этим процессам сознательно, мы многого не понимаем, что происходит в нашем организме, может пора из гостей превращаться в хозяев?

Может стоит начать изучать иностранный язык того государства, в котором мы живем и ничего не понимаем?

Я думаю что стоит, и начинать надо с малого, надо учиться чувствовать свое тело.

Но сначала должен  в голове произойти переворот, инсайт, понимание, да это мое тело, и забота о нем, моя первоначальная задача, и любовь будет выражаться не во вкусной и жирной еде и лежание на диване, а в вкусной и правильной пище, физических нагрузках, так необходимых для нормального функционирования моего организма.

Когда это происходит, то вы имеете не просто знаете о том, что это надо делать (как это есть сейчас, но это сегодняшнее знание, ничего не меняет в вашей жизни), но и ощущение того, что такие действия жизненно необходимы, иначе вас не будет.

В свое время я это поняла, поняла, что порции должны быть меньше, что торт может быть вкусен и в маленьком кусочке, что надо делать немного физических упражнений и побольше ходить.

Вот и все действия, которые надо совершать.

И чувствовать, что я правильно поступаю, не испытывать чувства сожаления или ущербности, оглядываясь на других.

Наконец-то признать свою индивидуальность, и понять, для того чтобы быть здоровой, мне нужно отличаться от других, и научиться заботиться о себе именно с этой позиции.

На этом я заканчиваю, хотя думаю, что стоит продолжить эту тему, потому что этот вопрос один из самых основополагающих при снижении веса, да и вообще по отношению к себе.

В следующей статье выложу одно упражнение направленное на восприятие тело, оно самое элементарное, но помогает прислушаться к своему телу.

Попрошу вас оставить в комментариях свое мнение о прочитанном, что вы по этому думаете, и как вы относитесь к своему телу?

Помогла ли вам эта статья, задуматься о собственном отношении к телу?

С уважением, Наталия.

 

 

           

Комментарии:

Обсуждение (9)
  1. Наталия:

    Наталия,Ваша статья,как всегда в “самую точку”.Бедное наше тело,мы им недовольны,а ведь сами довели его до такого состояния.Оно кричит,взывает к нашему разуму,а мы не обращаем внимания!
    Спасибо за то,что показали нас самим себе с другой стороны,заставили задуматься.

  2. Галина-Галчонок:

    Мне понравилась статья Натальи. Действительно, я так и воспринимала долго свое тело, как пишет Наталья. Пробую учиться мыслить и ощущать по-новому.

  3. Татьяна:

    Очень правильная статья, и хочется применить еще выводы на практике, в реальной жизни. Как так договориться с телом, и объяснить ему, что конфеты это далеко не правильное питание? Мне оно “говорит”, что сладкое якобы даже улучшает пищеварение…

    • Наталия:

      Татьяна, однозначно, это не телоhttps://magia-stroinosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif это беспокойный ум, находит оправдания, зачем ему нужно сладкоеhttps://magia-stroinosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif я скоро опубликую новую статью, где будет написано, как можно поговорить с теломhttps://magia-stroinosti.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях