Мотивация. Похудеть для мужа

Похудеть для мужа, задача, кажется на первый взгляд, очень простой.

Но на самом деле, чаще всего не получается.

Мотивация – главная опора при похудении, основной двигатель стрелки весов вниз.

Как сильно захочешь, так и похудеешь, сразу и аппетит идет на убыль и в спортзал буквально бежишь с удовольствием, и все получается. Так хочется заиметь такую вот мотивацию, чтобы делать все с удовольствием, и чтобы не в напряг.

Сработает ли мотивация – похудеть для мужа?

Иногда, бывает, что худеть начинают для кого-то, чаще для мужа, мол, вот похудею, и любить больше будет, и внимания обращать будет больше.

Интересно, а как обстоят дела на самом деле, когда худеешь для кого-то?

Я расскажу о своей точке зрения, как это вижу я, а вы уже сами делайте выводы, может подойдет кому-то моя схема, и вы сможете примерить ее на себя и в чем-то разобраться.

Для того чтобы заиметь хорошую мотивацию, надо иметь вескую причину или выгоду: «А что я получу, если…?»

И конечно наш разум, рисует нам картинки, которые мы тут же представляем.

Сегодня, мы говорим о похудении, и значит, мы представляем себя стройной и красивой, то есть, видим конечный результат всего долгого пути к этой заветной цели.

Нас охватывает приятное чувство восхищения собой, собой внешним видом и еще, что немаловажно, чувство гордости за себя , «Я это сделала!»

Это называется визуализацией, и эта визуализация очень хорошо работает.

Особенно она работает еще в одном случае, когда ваше внутреннее состояние, ваш внутренний голос, не спорит с вами при этой визуализации, не говорит, что все это ерунда, и сколько надо сделать, чтобы быть такой.

Я не призываю вас не делать визуализацию, нет, ни в коем случае, делать надо обязательно!

Я призываю вас сначала разобраться с тем, как вы к этому придете, что вы для этого сделаете: смените режим питания, начнете делать физические упражнения или будете искать волшебную таблетку? 🙂

Почему так важно сначала продумать, принять решение, а потом заниматься визуализацией?

Получите несколько рабочих советов, как правильно визуализировать стройность

Если, этого не сделать, возникает внутренний конфликт, подсознание не намеренно ничего менять, его все устраивает, оно находиться в комфортной зоне.

И тем более, если мы начинаем худеть, допустим для мужа, то наше сознание рисует красивые картинки: как вы больше общаетесь с мужем, вы видите себя стройную и красивую, рядом с мужем, вы практически ощущаете как он ценит ваши жертвы ради него. Вы ведь жертвовали, верно?

Бывает несколько вариантов, когда женщина начинает худеть для мужчины.

Когда он об этом, говорит прямо: «Ты стала, как корова, ты меня не возбуждаешь, или худей, или мы разводимся! »

В этом случае, у женщины несколько вариантов поведения, худеть и оставаться с этим мужчиной, или оставаться толстой и быть одной, или совсем классный вариант, он мне нравиться больше всех, худеть и разводиться. 🙂

Такие слова, слышать очень обидно и неприятно, тем более что вес набирается чаще всего после рождения ребенка, а ребенок, между прочим и его.

И если женщина боится потерять этого мужчину (что бывает чаще всего), она начинает делать попытки похудеть, иногда у кого-то получается достаточно быстро. Из-за чего?

Они получили огромный стресс, испытали практически ужас от мыслей о предстоящем одиночестве, и подсознание однозначно решило: «Худеем, иначе, будет хуже».

У меня в группе была клиентка, которая была дважды в такой ситуации, муж ей так и говорил: «Ты меня не возбуждаешь».

И она начинала голодать, просто голодать, сидела на одной воде.

Она говорит, я испытывала такой ужас, что я останусь одна, я так его люблю, как я буду жить без него?

И она худела, худела очень быстро.

И муж был доволен, но не надолго, потому что через какое-то время вес опять вернулся, и вернулось еще больше.

Почему он вернулся?

После голода он всегда возвращается.

А еще она успокоилась, но не надолго, потом он сказал, тоже самое, что и в первый раз.

И она применила испытанный способ – голод.

Во второй раз, организм худел сложней и дольше, и когда она вышла из голода, то все мысли были не о любви, а о том, как не набрать эти килограммы, тем более, что напуганный организм, все время думал о еде.

Такая вот история, не очень приятная, на самом деле.

Здесь убивает один фактор, получается что для мужчины важно только тело, одно тело, секс.

А все остальное, наша любовь, забота, дети, все что составляет семейную жизнь, отступает на второй план.

И ведь полнота бывает разная, кого-то мужья начинают грызть уже из-за трех килограммов, в этом случае очень обидно.

Я этот пункт привела самый первый, почему?

Потому что мотивация в таких случаях, вроде очень сильная, и она часто срабатывает, но она не собственная, она не о любви к себе и к своему телу, эта мотивация из-за страха потерять, потерять семью, мужчину. Поэтому эта мотивация негативная, да она срабатывает, может на какое-то время, и если не меняется отношение к себе, то вес может и вернуться.

Перейду ко второй причине, когда худеют для мужа

Когда муж начинает намекать, ласково так, ненавязчиво, «ты у меня плюшечка, такая, стала».

И если женщина догадливая, то она поймет, что муж, не хочет обидеть, он ценит ее чувства, ее самооценку, но он хочет, чтобы она выглядела немного постройней.

И в чем тут разница?

А в том, что мужчина не ущемляет внутреннею самооценку, он поощряет, он говорит «ты у меня такая красавица, но если сбросишь пару килограммчиков, будешь вообще, королева», и тут женщина расцветает. Кто не хочет стать королевой?

Это, конечно, положительная мотивация.

 Третья причина похудения для других

А еще бывает ситуация, когда в семье портятся отношения, и женщина почему-то думает, что это происходит из-за ее лишнего веса, что муж может быть недоволен ее внешним видом.

Но это ее проекция, ее мысли, она сама придумывает это.

А отношения могут портиться совсем по другому поводу, возможно, накопилось много претензий и обид к друг другу.

И так заведено в семье, что они не высказывают свои претензии, а носят все в себе, и в итоге, постоянное раздражение, из которого вытекают ссоры и скандалы.

Это на мой взгляд, основные причины, когда женщина начинает худеть для мужа или для своего избранника.

Похудеть для кого-то навряд ли получиться, особенно, если это не идет изнутри, нет собственного желания, а еще, если излишний вес вызван какими-то психологическими причинами.

Часто лишний вес женщины вызван недовольством отношений, которые сложились в семье, она не может решить какие-то конфликты или ситуацию, и тут на выручку приходит удовольствие от еды.

А раз нет радости в семейной жизни, нет удовольствия от супружества, организм находит выход в виде удовольствия от еды.

Таким образом уменьшается постоянный стресс организма и происходит своеобразная «забота» организма о себе.

«Забота» в кавычках, потому что достигается сиюминутная «забота», сейчас хорошо, снялся стресс, а то, что, возникает лишний вес и сопутствующие ему заболевания, об этом наш организм не задумывается, он решает задачи главные для «здесь и сейчас», а потом, хоть потоп.

Но вернусь к мотивации, как сделать так, чтобы желание похудеть, не испарилось при виде какой-нибудь вкусности или при не желании идти в спортзал?

Твердо надо решить какая причина двигает вами:

• Вы худеете для себя, чтобы быть красивой и здоровой?
• В этом случае, надо поставить какие границы, в рамках которых вы будете себя держать.
• Допустим, мне надо похудеть на 10 кг, чтобы, перестали болеть суставы и снизился сахар в крови.
• И поставить срок, к которому вы постараетесь это сделать.
• Также надо написать для себя, как вы это будете делать – снизите калорийность, если да, то насколько, физические упражнения, то какие, когда и сколько.
• Составьте себе план ваших действий и положите или повесьте на видное место, и самое главное, начинайте придерживаться этого плана.
• Если вы худеете для кого-то, то напишите, что вы с этого получите, какие выгоды, вам будут.

Допустим, улучшатся отношения, будут больше обращать внимания и т.д.

• И также, расписать подробный план действий, и про калорийность, и про физические упражнения, написать, чем вы готовы пожертвовать, чтобы получить что-то взамен.

Предлагаю вам задуматься какая мотивация двигает вами в желании похудеть, и решить, для чего вы хотите похудеть?

С уважением, Наталия.

Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора