Образ стройного человека – как правильно визуализировать?

 Психология для похудения          Обсудить

 

Образ стройного человека, возникает в ваших мечтах и размышлениях? Это вы в будущем со стройной фигурой и изменившейся жизнью?

А какой ваш образ сейчас?

Лишний вес… фуу.. я себе не нравлюсь.. я не хочу быть такой…и лучше к зеркалу не подходитьОбраз стройного человека, чтобы не портить себе настроение… я в своей голове, в своих мечтах такая стройная, уверенная и тому подобное…. Звучит немного грустно…

Так живут многие люди имеющие лишний вес, они не любят себя, свой внешний вид им не нравится, и почему-то им кажется, что если я буду относиться к себе именно так, то это мне поможет похудеть.

Скажите, не любовь к себе, к своему телу, помогает Вам сейчас похудеть, хоть на кг, хоть на 100 граммов?

Могу сказать со 100% уверенностью, не помогает.

И не поможет никогда, потому что любовь к себе не подразумевает под собой поглощение тонн еды и лежание на диване, любовь к себе – это забота о том, что полезно, а что не полезно.

Сегодня у нас прошла очередная воскресная медитация, и там мы опять затронули этот вечный вопрос, что значит любить себя?

Наша основная тема сегодня была : «Образ стройного человека», что он несет с собой, что значит быть стройной, и как с этим жить.

 

Образ стройного человека – запись семинара +3 упражнения

 

Прошу как всегда поделиться своими ощущениями после выполнения упражнений.

С уважением, Наталия.

 

 

 

 

                 
        -->
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *