Почему вес возвращается?

Почему вес возвращается

Почему вес возвращается, после всех ваших усилий по похудению?

Как часто люди говорят – мне не хватает терпения, чтобы похудеть, а потом, следить за своим питанием.

И ведь многие считают, что похудение держится только на силе воле, на том, что нужно заставлять себя.

Но как-то странно будет выглядеть, когда стройный человек, говорит: «Я себя заставляю быть стройным».

Нелепо?

Да, нелепо.

Потому что так не бывает, у стройного человека не возникает мысли сесть на диету и не бывает мысли о том, что с понедельника он обязательно возьмет  себя в руки и будет следить за своим питанием.

Понятное дело, что сейчас на данном этапе вашей жизни, у вас не получается жить и относиться к еде, как стройному человеку.

Почему и из-за чего?

Если есть лишний вес, который не уходит, а при всех попытках похудеть, обязательно возвращается, то это говорит о том, что на данный момент, есть эмоциональные проблемы.

Что за проблемы? У всех они совершенно разные:

  • кто-то переживает о своих близких;
  • кто-то не умеет реагировать на стрессовые ситуации;
  • у кого-то внутри много страхов и беспокойства;
  • а у кого-то уже сложилась привычка переедать;
  • кто-то ест при чувствовании различных эмоций – радости и горя;

Причин много и каждого человека причина будет своя, и нельзя дать универсального совета, чтобы лишний вес исчез по мановению волшебной палочки.

Что же теперь, сесть и продолжать поглощать еду, чтобы стало спокойней?

Конечно, нет.

Мы с вами коллективные существа, мы не можем подолгу находиться одни, одиночество нас пугает, но есть парадоксы.

Когда вам плохо, вы стараетесь это держать внутри, не показывать другим, что у вас есть проблемы, чтобы так сказать, выглядеть прилично.

Хотя конечно, есть и другая категория людей, которая мозг вынесет, если  у них что-то не складывается, и они просто начинают ныть.

Но сейчас речь идет не о них.

За долгие годы работы с людьми, имеющими лишний вес, я поняла одну вещь, им очень сложно показывать свои чувства и эмоции.

Во всяком случае, это касается тех людей, что приходят ко мне на тренинги или даже на сайт.

Первое время я недоумевала – почему люди не пишут комментарии, мало активны, не задают вопросов? Меня даже это возмущало и злило – я прикладываю столько сил и времени, стараюсь дать как можно больше полезностей, а в ответ – тишина.

Уже после, через несколько лет я успокоилась, просто поняла, что ко мне притягиваются именно такого плана люди, они не пишут потому, что есть проблемы с эмоциями.

А сейчас хочу вернуться к тому, что мы с вами коллективные существа, и просто необходимо, чтобы кто-то поддерживал, советовал и одобрял ваши действия.

Особенно, это очень ощутимо при похудении, когда желаемый результат ( вес тела) не получается, не складывается.

Тут сразу опускаются руки, и включается внутренний критик, который говорит о том, что «вечно у тебя ничего не получается» и ты никогда не похудеешь.

Как выходить из этих состояний безысходности?

Может пойти на форум похудения, где находятся сотни людей с похожими проблемами?

Да, можно. Только дело в том, что там присутствует политика, не получается, значит слабачка, значит не захотела как следует. Помните расхожее выражение «Хочешь есть, съешь яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь есть».

вес возвращается

А я говорю о том, что лишний вес, это внутренние проблемы, когда человек не может совладать с собой, когда желание что-то съесть сильней его.

И тут никакая сила воли не спасает, она только вредит.

В конце мая, я создала вКонтакте группу поддержки и мотивации для похудения, в этой группе, я помогаю участникам учиться чувствовать свои эмоции, понимать сигналы своего тела, по-другому относиться к еде.

В группе, я даю обратную связь, провожу одни раз в неделю вебинары, выкладываю каждое утро небольшие задания.

Мы почти не говорим о питании и физической нагрузке, я стараюсь донести, что в первую очередь нужно изменить свое мышление, перестать заедать все свои эмоциональные реакции и начинать жить как стройный человек уже сегодня.

Все хотят похудеть как можно быстрее и как можно легче, хочется уже в следующем месяце весить на 10 кг меньше и гордиться собой, верно?

Сейчас я хочу вас спросить – что вам важней похудеть на 10 кг, а потом снова их набрать?

Или научиться мыслить по-другому и реагировать на стрессовые ситуации нормально без еды?

Второй вариант дольше по времени, более затратный по ресурсам, но именно такой путь приведет вас в стройность. Вам нужно изменить свое мышление, перестать мыслить, как человек имеющий лишний вес.

Да, хочу сказать, что группа поддержки, это не тренинг, это не программа похудения – это поддержка, это обратная связь на ваши «не получается» и разбор того, почему не получается?

Набор в группу открывается в конце месяца с 28 по 31 число, в другие дни, попасть в группу не получится.

Что вы получите став участником мастер группы:

  • Знания и навыки для управления своим аппетитом;
  • Понимание сигналов своего тела;
  • Научитесь точно ощущать чувство голода и сытости;
  • Получите поддержку единомышленников;
  • Начнете менять свое отношение к еде;
  • Вы получите мою поддержку и мою обратную связь на ваши ситуации;

Участие в группе платное, но цена чисто символическая, всего 500 руб за 30 дней.

Если у вас всегда вес возвращается, невзирая на все ваши усилия, то участие в группе поможет вам разобраться в причине, в тех предпосылках, что вынуждают ваш организм, снова и снова набирать лишние кг.

А похудеть?

Да, вы похудеете обязательно!

 

 

 

 

Комментарии:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы? Задайте их в комментариях