Психологическая мотивация для похудения

 Мотивация для похудения          Обсудить

Психологическая мотивация для похудения насколько она нужна? Нужна! Только каким образом может выглядеть психологическая мотивация? Психолог в голову залезет или клиент сам себе что-то будет делать? На мой взгляд, нужен метод тяни-толкай, и тоже психологический. Об этом читайте ниже…

психологическая мотивация для похудения

Психологическая мотивация для похудения

Не единожды замечала, что после выполнения какой-либо практики на семинарах, участники получали большой энергетический и мотивационный заряд.

Совершенно не имело значения, какая практика выполнялась – на энергию, на самооценку, на любовь к себе…
И этого хватало на какое-то время.

И вот интересная закономерность, некоторым людям, хватало этого заряда на несколько дней, кому-то на неделю, а кому-то всего на пару часов.

А потом, этот заряд уходил, и все возвращалось на круги своя.
Почему так-то? 😉

Что происходит во время практики?

Идет сильный контакт со своим подсознанием, если практика хорошо «заходит», то высвобождаются собственные резервы и плюс энергия тренера.

Почему, некоторым людям хватает мотивации и энергии, на долгий срок, а кому-то на пару часов?

Всё зависит от того, насколько внутри человека присутствует запас той или иной энергии.

Давайте возьмем самооценку… если человек совсем не уверен в себе, ну вот вообще, почти не верит в себя, то запас этой уверенности в себе, низкий.

А если человек, более уверен в себе, но может быть, в чем-то не уверен, в каких-то мелочах, то у него, запаса энергии больше.

И вот представьте, что есть резервуар, и он может быть пустой или наполовину заполненный, или на четверть.

И вот, идет практика, в этот резервуар попадает энное количество энергии и вуа-ля…

Но есть еще такой момент, как часто человек добавляет энергии в свой резервуар?

Ведь вспомните, например, у меня на семинарах или в статьях, когда я даю практики, то говорю о том, что, это надо делать постоянно!

А в жизни как получается?

Один раз сделал, что-то почувствовал, мотивация поднялась на какое-то время, а потом… некогда… забыла… и уровень энергии опять опустился, а на том уровне, где он есть, там нет желания что-то делать, чем-то заниматься.

Значит, вывод какой?

Надо чаще делать, привыкать к новым ощущения подъема мотивации и уверенности в себе.

И конечно, что и говорить, если бы кто-нибудь, каждый день, вас мотивировал, толкал, пинал, то, наверное, дело бы сдвинулось с мертвой точки?

Особенно, это касается мышления, мыслей про себя самого, про восприятия себя в своей голове, так сказать – внутренний образ себя.

В какие-то моменты, ты думаешь о себе хорошо, положительно, а потом, каким-то образом, мысли, уходят в негатив, в чувство вины, в критику.

Для того, чтобы происходила перестройка мышления, нужно постоянно думать о себе в положительном ключе.

Нет, я не хочу сказать, что это должно быть что-то вымышленное или фантастичное, это должны быть реальные положительные моменты про себя.

Так вот к чему я все это веду,

я задумала такой мотивационный курс для изменения мышления.

И сейчас, составляю программу.

Что будет?

В первую очередь, маленькие задания на каждый день, всего 30 заданий.

Хочу сказать, что это не тренинг, в традиционном понимании, здесь не нужно будет что-то искать или прорабатывать.

Можно сказать, тяни-толкай 😉 (психологическая мотивация для похудения)

Постоянные напоминания, поиск подтверждения уже свершившихся фактов в вашей жизни.

Таким образом, день за днем, вам придется думать о каких-то положительных моментах в вашей жизни, о тех моментах, в которых у вас уже получилось что-то, и вы молодец!

Для кого этот курс?

Сначала, когда пришла эта идея, то думала, для тех людей, кто уже сбросил какое-то количество кг, но не зависимо от этого, воспринимает себя толстой.

А потом, пришла другая мысль… если человек, независимо от веса, начинает считать себя стройной и воспринимать себя стройной, то процесс снижения веса будет более успешным и без срывов.

Почему?

Потому что, всё у нас в голове, как о себе думаешь, так и живешь.

Считаешь себя толстой, значит, живешь как толстая, и ешь всё подряд, потому что можно, потому что, стройность, где-то там, в будущем, а сейчас, я могу себя порадовать и вкусняшкой!

Поэтому, курс, подойдет любому человеку, который решил на самом деле расстаться со своими лишними кг навсегда.

Но прежде чем записывать курс, мне хотелось бы узнать ваше мнение – как вам идея?

И еще, помните, чуть выше, я писала про резервуар с энергией?

Загляните внутрь себя, спросите себя – а на сколько процентов, заполнен мой резервуар стройности?

Или на сколько процентов мое мышление как у стройного человека?

Буду очень рада увидеть ваши ответы в комментариях.

P.S.Более подробно о курсе, я расскажу в начале сентября.

                 
        -->
Об авторе Наталия Гнездилова

Психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения....  Все статьи автора

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *